Kaip leisti kam nors iš tikrųjų padėti?

Iš jaunos moters JAV: Sveiki. Aš tikrai bandžiau suprasti, kas su manimi vyksta. Man blogos nuotaikos svyravimai. Aš kalbu iš laimingo į prislėgtą į įsiutusį jn kelias valandas, be kita ko, turiu problemų darydamas tai, dėl ko vėliau gailiuosi. Kartą buvau terapijoje ir melavau. Kaip pasitikėti terapeutu, kuris padės man įveikti savo problemas? Kaip įleisti ką nors iš tikrųjų padėti?

Atsakė daktarė Marie Hartwell-Walker 2020-04-3

A.

Jūs jau žinote, kad jums reikia pagalbos. Dabar turite priimti sprendimą pasitikėti terapeutu, kad jis galėtų jums padėti. Teisingai: sprendimas. Terapeutas negali nieko padaryti, kad laimėtų jūsų pasitikėjimą per pirmąją sesiją ar net per pirmas sesijas. Jums teks priimti sprendimą sąžiningai išbandyti ir įvertinti einant. Gera vieta pradėti gydymą yra aptarti pasitikėjimo problemas su terapeutu.

Terapija yra terapeuto ir kliento bendradarbiavimas. Abi turi būti atsidavusios darbui. Abu turi būti sąžiningi. Ir abu turi būti kantrūs.

Terapijos kokybė labai priklauso nuo to, kiek esate sąžiningas. Terapeutas turi tik tęsti savo pranešimą apie savo jausmus ir elgesį. Galite pastebėti, kad jums reikia keletą kartų ką nors paaiškinti, kol terapeutas gauna. Terapeutas gali padaryti keletą klaidų bandydamas suprasti, kaip jautiesi. Pirmyn ir atgal tarp jūsų ir jūsų terapeuto - patikslinimas, spėjimas ir svarstymas apie pasiūlymus - yra „kalbantis vaistas“.

Nepamirškite, kad ne visi terapeutai yra panašūs. Jei su kuo nors nesijaučiate, pagalvokite, ar tas terapeutas jums gerai „tinka“. Skirtingi terapeutai turi skirtingą išsilavinimą, skirtingą patirtį ir skirtingas asmenybes. Jums gali tekti apklausti daugiau nei porą, kad surastumėte asmenį, su kuriuo jaučiatės labiausiai susiję.

Tikiuosi, kad giliai įkvėpsite ir padarysite viską, kad terapija būtų sąžininga. Jūs nusipelnėte pagalbos.

Linkiu tau sekmės.
Daktarė Marie