Lengvas stresas gali pakenkti emocinės kontrolės terapijai
Ekspertai teigia, kad išvados rodo, kad klinikiniai metodai gali būti mažiau veiksmingi, nei norima kai kuriose aplinkybėse, nors praktikuojant, terapijos metodai yra efektyvesni ir mažiau jautrūs stresui.
Tyrėjai teigia, kad tyrimas taip pat padeda išsiaiškinti kliūtis, kurias reikia įveikti sprendžiant tokias bėdas kaip baimė ar nerimas.
"Mes jau seniai įtarėme, kad stresas gali pakenkti mūsų gebėjimui valdyti emocijas, tačiau tai yra pirmasis tyrimas, kuriame užfiksuota, kaip net lengvas stresas gali sumažinti terapijas, skirtas išlaikyti emocijas", - sakė Elizabeth Phelps, Ph.D. tyrimo vyresnysis autorius ir Niujorko universiteto psichologas.
"Kitaip tariant, tai, ko išmokai klinikoje, gali būti ne taip aktualu realiame pasaulyje, kai tau kyla stresas."
Tyrime, kuris rodomas žurnale Nacionalinės mokslų akademijos darbai, mokslininkai apžvelgė terapinių intervencijų, tokių kaip kognityvinė restruktūrizacija, naudą.
Ši technika skatina pacientus keisti savo mintis ar požiūrį į situaciją, kad pasikeistų emocinis atsakas.
Naujos mintys gali būti sutelkti dėmesį į teigiamus ar negresiančius įvykio ar stimulo aspektus, kurie paprastai gali sukelti baimę.
Tačiau ar šios technikos išlieka realiame pasaulyje, kai jas lydi kasdienio gyvenimo stresas?
Į šį klausimą tyrėjai siekė atsakyti.
Norėdami tai padaryti, jie sukūrė dviejų dienų eksperimentą, kurio metu tyrimo dalyviai kovos su savo baimėmis metodais naudojo tokius, kokie naudojami klinikose.
Pirmąją dieną tyrėjai sukėlė baimę tarp tyrimo dalyvių naudodami dažniausiai naudojamą „baimės kondicionavimo“ techniką.
Konkrečiai dalyviai peržiūrėjo gyvačių ar vorų nuotraukas. Kai kurias nuotraukas kartais lydėjo lengvas riešo smūgis, o kitų - ne.
Dalyviai sukūrė baimės reakcijas į nuotraukas, susietas su šoku, matuojamas fiziologiniu susijaudinimu ir savęs pranešimu.
Po baimės sąlygojimo procedūros dalyviai buvo išmokyti pažinimo strategijų, panašių į tas, kurias paskyrė terapeutai, ir bendrai pavadintos kognityvinės-elgesio terapijos (CBT), kad išmoktų sumažinti eksperimento sukeltas baimes.
Kitą dieną dalyviai buvo suskirstyti į dvi grupes: „streso grupė“ ir „kontrolinė grupė“.
Streso grupėje dalyvių rankos tris minutes buvo panardintos į ledinį vandenį - tai standartinis būdas sukurti lengvą atsaką į stresą atliekant psichologinius tyrimus.
Kontrolinėje grupėje tiriamųjų rankos buvo panardintos į švelniai šiltą vandenį. Norėdami nustatyti, ar streso grupės dalyviai iš tikrųjų buvo patyrę stresą, mokslininkai įvertino kiekvieno dalyvio seilių kortizolio kiekį, kurį, kaip žinoma, žmogaus organizmas gamina kaip atsaką į stresą.
Streso grupėje esantys pacientai po manipuliavimo stresu žymiai padidino kortizolio kiekį, tuo tarpu kontrolinėje grupėje pokyčių nebuvo.
Po trumpo uždelsimo mokslininkai išbandė dalyvių baimės reakciją į tas pačias gyvačių ar vorų nuotraukas, kad nustatytų, ar stresas nepakenkė praėjusią dieną mokytų pažinimo metodų naudojimui.
Kaip ir buvo tikėtasi, kontrolinė grupė parodė sumažėjusį baimės reakciją į vaizdus, o tai rodo, kad jie galėjo panaudoti ankstesnės dienos pažintinius mokymus.
Nepaisant to, kad streso grupei buvo suteikta vienoda treniruotė, baimė nesumažėjo, o tai rodo, kad antrą dieną jie negalėjo naudoti šių pažinimo metodų baimei sumažinti.
"Anksčiau buvo įrodyta, kad kognityvinių metodų naudojimas baimei valdyti priklauso nuo prefrontalinės žievės regionų, kuriuos, kaip žinoma, funkciškai pažeidžia lengvas stresas", - pastebėjo Phelpsas.
„Šios išvados atitinka teiginį, kad lengvo streso poveikis prefrontalinei žievei gali susilpninti gebėjimą naudoti anksčiau išmoktus metodus baimei suvaldyti.“
„Mūsų rezultatai rodo, kad net lengvas stresas, toks, koks tenka patirti kasdieniame gyvenime, gali pakenkti gebėjimui naudoti pažinimo metodus, žinomus baimei ir nerimui suvaldyti“, - pridūrė Candace Raio, NYU Psichologijos katedros doktorantė ir tyrimo vadovė. .
„Tačiau praktikuojant arba po ilgesnių pažintinių treniruočių intervalų šios strategijos gali tapti labiau įprasta ir mažiau jautrios streso poveikiui“.
Šaltinis: Niujorko universitetas
