7 patarimai, kaip susitvarkyti su finalu
Tačiau nereikia baimintis dėl baigiamųjų egzaminų. Iš tikrųjų galite padaryti geriau (ir geriau jaustis dėl savo veiklos), jei per kelias ateinančias savaites išlaikysite stresą ir sutelksite dėmesį į paprastus studijų įgūdžius.
Štai keletas patarimų, kaip įveikti finalą, kad galėtumėte pradėti. Nė vienas iš jų nebus akį atveriantis dalykas ar kita medžiaga, kurios dar nežinote ... Tačiau kartais mums reikia priminti jau žinomus dalykus, kad pareikštume jų svarbą namo.
1. Suplanuokite laiką, kad sutelktumėte dėmesį į studijas.
Pažvelkime, mes visi suprantame, kaip koledžas nėra susijęs su studijomis - tai ir mokymasis mėgautis savo nepriklausomybe ir visavertis socialinis gyvenimas su draugais. Tačiau net jei per semestrą daug skaitėte, dabar pats metas nusimesti ir pataikyti į knygas.
Tiesą sakant, atsisėskite ir parašykite tvarkaraštį (arba atlikite tai „Google“ kalendoriuje, ar ne). Kiekvienos dienos valandą planuokite kitą ar dvi savaites. Tada laikykis savęs.
Dėl studijų laiko taip pat nustatykite konkrečius tikslus kiekvienai studijų sesijai per dieną. Pavyzdžiui, „Antradienio rytą aš apžvelgsiu 14, 15 ir 16 skyrius, parašysiu šių skyrių santraukas ir baigsiu iš naujo skaityti savo klasės užrašus, apimančius šią medžiagą“.
2. Nepūskite miego.
Miegas yra kūno ir smegenų būdas atgaivinti save. Jūsų smegenų ląstelės atsinaujina ir tyrimai rodo, kad žmonėms, kurie nepakankamai miega, blogiau sekasi atlikti kognityvines ir atminties užduotis. Visa tai rodo visa naktinio žaidėjo minusą. Jei jaučiatės kaip tik turėti Norėdami tai padaryti, pabandykite to nedaryti daugiau nei vieną kartą. Didelė tikimybė, kad viskas, ko prisikimšite per naktį, konkuruos su jūsų smegenų nuovargiu, budėdamas visą naktį. Galite jaustis „laimėjęs“, bet tai tikriausiai melagingas jūsų įsitikinimas.
Praleiskite daugiau laiko mokydamiesi dienos metu (žr. Nr. 1), o visos nakties nereikės.
3. Išjunkite socialinius tinklus ir žaidimus.
Nekenčiu to sakyti, tačiau greičiausiai jūsų blaškysis jūsų kompiuteris (arba išmanusis telefonas) per finalų savaitę. Mes nevykdome daugelio užduočių taip gerai, kaip manome, ypač kai ateina laikas mokytis naujos medžiagos.
Uždarykite viską. Uždarykite „Facebook“, uždarykite „Tweetdeck“ ir atsisveikinkite su reidais WoW šią savaitę. Jei privalote - būtinai - prisiregistruokite naudodami „Facebook“ ar „Twitter“, suplanuokite tam reikalingą laiką (žr. # 1) ir su tomis paslaugomis užsiregistruokite tik tada, kai liepia tvarkaraštis. Patikėkite manimi, kai sakau, kad jūsų draugai supras, jei esate šiek tiek daugiau nei įprasta (kaip turėtų būti, jei ir jie mokosi).
4. Negalima užpūsti valgymo.
Kaip smegenims reikia miego, kad atstatytų tuos svarbius neuronų ryšius, jūsų smegenims taip pat reikia energijos, kad jos galėtų dirbti. Maistas yra tai, kaip mes gauname energijos, todėl, nors jūs manote, kad darote gerą dalyką pūtę pusryčius, pietus, bet ką, jūs iš tikrųjų sau trukdote.
Valgymas taip pat suteikia dar ką nors svarbaus - prastovą nuo studijų ir galimybę užmegzti ryšį su draugais. Nors finalo savaitę gali tekti pakeisti savo prioritetus ir labiau patekti į knygas, tai nereiškia, kad turėtumėte uždrausti visą socialinį laiką. Tiesiog darykite tai, kol darote ką nors kita, ką vis tiek turite padaryti, pavyzdžiui, valgydami.
5. Pabandykite perrašyti arba apibendrinti savo užrašus ir skyrius.
Kiekvienas turi savo studijų metodus - perskaityti (arba skaityti pirmą kartą!) Vadovėlių skyrius, atlikti praktikos viktorinas, perskaityti savo klasės užrašus. Bet štai ką turėtumėte išbandyti, jei to dar nepadarėte - perrašyti ar apibendrinti tiek savo klasės užrašus, tiek vadovėlių skyrius.
Tyrimai parodė, kad šis metodas padeda geriau išmokti dalyką. Tai taip pat gali padėti susintetinti pagrindines skyriaus ar klasės temas. Tai gali atrodyti daug laiko atimanti ar net beprasmiška, tačiau tai yra paprastas metodas, kurį galite išbandyti norėdami sužinoti, ar jis jums padeda.
6. Nepamirškite „man laiko“.
Nors miegoti ir valgyti yra svarbu, taip pat praleisti šiek tiek laiko užmegzti ryšius su draugais, taip pat turėtumėte suplanuoti tai, kas bus atlygis ir tikslas, kuris padės jus motyvuoti visą dieną. Nesvarbu, ar eisite bėgioti, ar susitikti su draugais vakarienės, ar tiesiog žiūrėsite mėgstamą televizijos laidą, nepamirškite pailsėti. Suplanuokite juos (vėl žr. # 1!), O jei pasiekėte tos dienos tikslus, eikite ir linksminkitės.
Tyrimai parodė, kad nustatydami mažus tikslus, kuriuos galime pasiekti, ir suteikdami sau mažą atlygį, kai juos pasiekiame, greičiausiai pasiseks.
7. Kamštis gali pasiteisinti, bet…
Žiūrėkite, kai kuriems žmonėms gali būti, kad spūstys yra naudingos, tačiau tai nėra patikimas ar efektyvus metodas norint patekti į finalą. Tyrimai rodo, kad laiko tarpo studijavimas yra efektyvesnis nei prisikimšimas. Taigi prisikimškite, jei privalote (arba manote, kad tai jums tinka), bet kitą semestrą išbandykite ką nors kita. Užuot laukę paskutinės minutės skaityti, pabandykite neatsilikti nuo jo visą semestrą.
Po to, kai baigsite finalus, tinkamas laikas sąžiningai įvertinti, kaip jums sekėsi semestrui - ką galėtumėte padaryti geriau ir ką kitą kartą padaryti geriau. Nėra prasmės kankintis dėl to, kur esate įsisukęs - bet jūs galite pasimokyti iš šių klaidų.
Nors šie patarimai nebuvo suprantami, jie gali suteikti jums keletą idėjų, kaip šį kartą patenkinti jūsų poreikius. Sėkmės jūsų finale!
