5 be vargo būdai, kaip priimti pokyčius

„Vienintelis dalykas, kuris yra pastovus, yra pokyčiai“. - Herakleitas

Laikas niekada nestovi vietoje realiame gyvenime. Tai nėra panašu į filmus, kuriuose veikėjai gali užfiksuoti kadrą, o rašytojas nukreipia žiūrovą į kokią nors tangentinę istoriją. Realiame gyvenime pokyčiai vyksta nuolat. Galite su ja kovoti arba pasveikinti. Tai tavo pasirinkimas. Pokyčiai įvyks neatsižvelgiant į tai.

Pavyzdžiui, atsižvelkite į tai, kad gamta nuolat kinta. Pažiūrėkite, kaip padidėja ar sumažėja jūsų kvėpavimas, atsižvelgiant į jūsų daromą energijos kiekį. Išgirskite įvairius paukščių kadencijas, trepiančius, dainuojančius ir čiurlenančius medžiuose bei krūmuose ir besislepiančius tarp gėlių ieškodami nektaro. Peržiūrėkite matomus draugų ir giminaičių pokyčius, vaizduojamus šeimos albumo nuotraukose. Pokyčiai įvyks ir vyksta nuolat. Tiesą sakant, pokyčiai yra nuolatiniai.

Kodėl gi nepriimant pokyčių? Jei vis dėlto pokyčiai įvyks, kovojant su jais nebus nieko gero. Geriau išsiaiškinti, koks požiūris bus tinkamas pokyčiams. Vis dėlto, kai to visiškai nesuprantate, tačiau daugelis jų nenori ar jaučiasi nesugebantys to padaryti, kaip jūs galite išmokti priimti pokyčius arba išmokti juos priimti ir su jais susidoroti? Štai keletas pasiūlymų:

1. Veskite sąrašą.
   Visus gyvenimo įvykius ir įvykius sunku prisiminti be įrašų. Norėdami pradėti mokytis, kaip priimti ir galiausiai priimti pokyčius, pirmiausia surašykite svarbius savo gyvenimo įvykius, veiksmus, kurių atlikote siekdami tikslų, kurie, jūsų manymu, buvo verti, ir tų veiksmų rezultatus. Kiekvieną dieną raskite laiko užsirašyti daiktus, kurie rodo jūsų pasirinktos krypties pasikeitimus, pvz., Važiuokite kitu keliu į darbą ir suraskite puikią parduotuvę, kurioje galėtumėte naršyti, gautumėte naują užduotį ir nardytumėte su jauduliu, išgirstumėte apie netikėta brangios draugės liga ir susisiekimas su ja, kad pasiūlytų komfortą ir palaikymą. Tai pokyčių laikai. Jie yra reikšmingi tiek, kad perskaičius jūsų sąrašą ir pagalvojus apie juos, suprasite, kad visą laiką keičiate. Tai toks pat natūralus dalykas kaip kvėpavimas ir tu tai darai dažnai per daug negalvodamas.
2. Ieškokite būdų, kaip juos pakeisti ir įtraukti į savo gyvenimą.
   Aktyviai siekite viską daryti kitaip, o ne įprasta rutina. Tai ne tik palaipsniui suteikia pokyčių jūsų gyvenime, bet ir daro gyvenimą įdomesnį, gyvesnį ir malonesnį. Pasidaryk drabužių spinta. Susišukuokite ar nuspalvinkite naują spalvą, galbūt brūkšniuokite ar paryškinkite. Prisijunkite prie grupės su tokiais pomėgiais kaip jūs - arba išbandykite grupę, skirtą tam, ko niekada nepadarėte, bet norėtumėte.
3. Matykite pokyčius kaip gerai.
   Priimkite mąstyseną, kad požiūriai keičiasi kaip teigiami ir naudingi, o ne to, ko reikia vengti bet kokia kaina. Atminkite, kad negalite sustabdyti pokyčių atsiradimo, todėl norint išmokti gyventi laimingą ir produktyvų gyvenimą būtina išmokti su jais susitvarkyti. Primindami sau, kad pokyčiai yra geri, net ir įvykus baisiems dalykams, galėsite rasti viduje paslėptą gėrio grynuolį ir judėti į priekį gyvenime.
4. Apsupkite save į pokyčius orientuotais žmonėmis.
   Jūsų auginami ir laikomi draugai dažnai daro didelę įtaką jūsų imlumui pokyčiams ir gebėjimui priimti ir priimti pokyčius.Jei jie yra optimistai, atviri naujoviškoms idėjoms ir patirčiai, nori rizikuoti ir mokytis iš klaidų, greičiausiai gali būti šalia ir įkvėpti savo tikslų. Taigi apsiribokite žmonėmis, kurie pokyčius laiko ne tik gerais, bet ir būtinais bei gyvybiškai svarbiais gyvybingam, tikslingam gyvenimui.
5. Pajuskite save augantį.
   Kita gyvybiškai svarbi pokyčių dalis, į kurią dažnai neatsižvelgiama, yra tai, kad pokyčiai leidžia augti. Leisdamiesi į naujus nuotykius, pradėkite mokymosi procesą, ieškokite naujų draugų ir tyrinėkite naujas įdomias sritis, pajusite save augantį ir besikeičiantį. Tai puikus savęs priminimas ir patvirtinimas, kuris sustiprina teigiamą požiūrį į gyvenimą, kuris jums visada pasitarnaus.