Ar atsitiktinės savižudiškos mintys yra normalios?

Iš paauglio Venesueloje: Taigi, dalykas yra ... Man kartais kyla minčių apie savižudybę, kurios nuo vaikystės tęsiasi ir tęsiasi, bet kadangi pastaruoju metu labiau patiriu stresą, jos tapo vis dažnesnės.

Nebuvau prislėgtas vaikas (atvirkščiai, tbh), bet kaltinau save dėl nuolatinio tėvų ginčų (aš tai dariau iki vidurinės mokyklos pabaigos) ir kiekvieną kartą, kai jie kovodavo, stebėdavausi / patikėdavau, jei nebūčiau gimę jie būtų buvę laimingi be manęs, o aš porą kartų bandžiau pasmaugti pagalve ir dar rečiau (minkštai) daužyti galvą į sieną. Aš bijojau numirti ir skausmo tbh. Bet tai yra kiek „savęs žalojimas“ (jei net galite tai pavadinti, tai tiek, kiek aš kada nors nuėjau).

Nuo to laiko mintys apie savižudybę tęsiasi. Net nežinau, kada tiksliai nusprendžiau, kad tas vis dar statomas pastatas būtų idealus (pakankamai didelis ir mažas išgyvenimo šansas, patiriantis nuolatinę traumą, kuri mane tikrai gąsdina, pakankamai toli, kad galėčiau to apgailestauti) pakeliui ten ir pakankamai apleistas, kad liktum vienas) (nors chokavimas pastaruoju metu vis labiau paplitęs). Tuo metu aš labiau jaudinausi dėl ekonominių pasekmių, jei turėčiau mokėti už laidotuves savo šeimai, jei mirčiau, arba dėl nesėkmės ir tūnojimo dėl lėtinės traumos (+ mokėti ligoninės sąskaitą).

Reikalas tas, kad, nepaisant viso to, tai kada nors atrodė kaip niekam tikusi idėja, o ne tai, ko aš kada nors iš tikrųjų daryčiau, tačiau pastaruoju metu mintis apie savižudybę vis dažnesnė.

Ir aš žinau (/ galvoju?) Tai turi ką nors bendro su tuo, kad man buvo pabrėžta Universitete. Jaučiu, kad mano gyvenime trūksta krypties: nesu tikras, ką su juo daryti. Aš tikrai nežinau, ar man patinka tai, ką mokausi, ar kas man iš viso patinka šiuo klausimu. Kartais jaučiuosi kaip visiškas nesėkmė. Aš buvau tas „auksinis vaikas“: geros natos, geras elgesys, daug žadanti, bet visada jaučiuosi patogiai, kad mane taip atpažįsta, nes visada buvau žemai nusigandusi, kad kada nors pamatysiu, kas šiandien plūduriuos: kad aš nieko šio dalyko. Kad niekada nebuvau. Jaučiu, kad apgailestauju dėl visų savo gyvenimo sprendimų ir kas, jei ne, vis dažniau pasitaiko (yohooo, gyvenimo vidurio krizė 19. yey).

Ir nesijaučiu prislėgtas savo kasdieniame gyvenime ar beviltiškas, esu gana išeinantis, linksmas tipas, bet jaučiu, kad dienos bėga neryškiai. Aš nežinau, kaip tiksliai tai išreikšti, bet lyg ir nėra nieko verto dėmesio. Aš net negaliu prisiminti 90% to, ką linksmai aptariu su žmonėmis. Viskas yra tik nedidelis pokalbis, bet jei tai tinkama ir nėra pakankamai blogai, kad pateisintų mintis apie savižudybę. Nemanau, kad noriu nusižudyti, bet kadangi mano gyvenimas negauna jokios krypties ir ateityje viskas bus labiau stresas, nerimauju, kad šios „atsitiktinės“ mintys apie savižudybę dažnės ir nebebus „atsitiktinės“ “, Bet dalykas, kurį verčiau pradėti svarstyti.

Atsiprašau už pašaipą: aš tikrai nežinau, kur einu su šituo TBT. Manau, kad aš tiesiog norėjau jį išleisti, bent jau šiek tiek. Mano galvoje vis tiek yra tiek daug, kaip, pavyzdžiui, jausmas, kad kartais nežinau, ar tikrai nuoširdžiai kartais taip jaučiuosi, ar ne visai teisus; arba jei aš tiesiog esu veržli dėmesio trokštanti kalytė, verčianti save įsijausti į šį jausmą, nes noriu ką nors paminėti apie save (kas yra juokinga, nes tai yra pirmas kartas, kai tai pasakau žodžiais).

Taip pat kartais kyla jausmas, kad sabotuoju save. Arba jausmas, kad retai galiu per daug susijaudinti / susijaudinti ir tapti garsus ir tik laisvai valdyti savo veiksmus / žodžius, kad viskas praeina pro mano burną, net jei ji net neturi galimybės sustoti smegenų stotyje.

Šiaip ar taip, gal tik taip. Kad verčiuosi į save ir viską pergalvoju, kad pateisintų tai, jog kartais ten yra dalykų, man kažkas negerai.

Dieve, šis „ask“ yra netvarka.

Atsakė dr. Marie Hartwell-Walker 2019-01-10

A.

Tiesą sakant, tai nėra betvarkė. Tai gerai atspindi jūsų savijautą, kuri yra tarsi „netvarkinga“. Pora dalykų: Pirma, jūsų jausmai vaikystėje per tėvų kovas yra labai įprasti. Vaikai dažnai kaltina save. Manoma, kad vaikai tai daro norėdami pajusti, kad jie kažkiek kontroliuoja situaciją. Jei jie yra kalti, jie galvoja, tada jiems tereikia būti geresniais vaikais ir tėvai nustos kovoti. Taip nėra, žinoma. Tačiau daugelis vaikų taip galvoja, bent jau kurį laiką.

Atsitiktinės mintys apie savižudybę jūsų gyvenimo etape nėra retos. Jums kyla daug didelių, didelių klausimų ir kokie yra dideli, dideli sprendimai. Tai ypač būdinga vaikams, kuriems ne kartą buvo sakoma, kad jie turi „didelį potencialą“. Tam tikru momentu jaunimas, turintis potencialo, baigiasi ir potencialas turi būti realizuotas. Daugeliui jaunų žmonių tai tikrai baugina. Jiems mintys apie savižudybę iš tikrųjų nėra susijusios su noru mirti. Bet kadangi jie negali rasti skubių atsakymų ar atleidimo nuo streso, jie galvoja apie tai kaip apie išeitį iš situacijos.

Kartą pažinojau grupę paauglių, kurie pasakys „noriu nusižudyti“ taip pat atsainiai, kaip kiti kalba apie orą. Jie nenorėjo mirti. Jie išsakė, kokia nelengva ar sunki gali būti situacija, nesvarbu, ar tai buvo pagrindinis namų darbų dokumentas, ar vaikino bėdos, ar automobilis, kurį reikėjo remontuoti. Frazė sukrėtė aplinkinius suaugusiuosius, tačiau tai grupei tapo geriau nei keturių raidžių žodžiai išreikšti jų nusivylimą ir susierzinimą.

Žinoma, daug geresnis sprendimas nei grasinimas nušokti nuo pastato yra tam tikra terapija, jei galite, arba pasikalbėti su vyresniu ir išmintingesniu žmogumi. Terapeutas gali padėti jums sumažinti šias problemas ir sprendimus iki valdomo dydžio ir suteikti jums reikalingą palaikymą, kol dirbate su jais. Jei negalite kreiptis į terapeutą, apsvarstykite galimybę pasikalbėti su mokytoju, treniruoti kitą pažįstamą suaugusįjį, kuris būtų palaikomasis paauglių pagalbininkas.

Tuo tarpu apsvarstykite galimybę prisijungti prie vieno iš „“ forumų. Jei nerandate, jūsų manymu, tinkamos jūsų situacijai, suformuokite. Forumų nevaldo profesionalai. Tokie žmonės, kaip jūs, padeda vienas kitam patarimais ir pagalba, kai jie sprendžia bendrą problemą.

Linkiu tau sekmės,

Daktarė Marie