Vaikų prastas miegas gali sukelti piktnaudžiavimo medžiagomis riziką

Ne paslaptis, kad miego problemos yra dažnos Amerikos jaunimo. Naujame tyrime nustatyta, kad miego problemos gali numatyti specifines su medžiagomis susijusias problemas.

Naudodamiesi reprezentatyviu šalies pavyzdžiu, mokslininkai atranda, kad miego sunkumai ir miego valandos gali numatyti daugybę specifinių problemų, įskaitant besaikį girtavimą, vairavimą apsvaigus nuo alkoholio ir rizikingą seksualinį elgesį.

Studijų rezultatai bus paskelbti būsimame tik internetiniame numeryje Alkoholizmas: klinikiniai ir eksperimentiniai tyrimai ir šiuo metu yra prieinami Ankstyvasis vaizdas.

„Nacionalinės apklausos rodo, kad 27 procentai mokyklinio amžiaus vaikų ir 45 procentai paauglių nemiega pakankamai“, - sakė dr. Maria M. Wong, profesorė ir eksperimentinių mokymų direktorė Idaho valstybinio universiteto psichologijos katedroje.

"Kiti tyrimai parodė, kad maždaug kas dešimtas paauglys turi sunkumų užmigti ar išsimiegoti beveik kiekvieną dieną arba kiekvieną dieną per pastaruosius 12 mėnesių." Wongas taip pat yra tyrimo autorius.

„Šis straipsnis yra svarbus tuo, kad jis skatina mūsų supratimą apie miego ir medžiagų vartojimo problemų santykį ir apima ne tik miego problemas, tai yra sunkumus užmigti ir (arba) užmigti, bet ir nepakankamą miegą, čia kalbant apie miego valandas. “, - pridūrė dr. Tim Roehrs, Henry Fordo ligoninės Miego sutrikimų ir tyrimų centro tyrimų direktorius.

„Normalių suaugusiųjų miego sunkumai ir nemiga prognozavo alkoholio vartojimo pradžią po vienerių metų, o po 3,5 metų padidėjo bet kokio neteisėto narkotikų vartojimo sutrikimo ir priklausomybės nuo nikotino rizika“, - sakė Wongas.

„Tarp suaugusiųjų alkoholikų, kurie gydėsi nuo priklausomybės nuo alkoholio, tiems, kuriems pradžia buvo nemiga, dažniau atsinaujino alkoholio vartojimas. Ryšys tarp blogo miego ir narkotikų vartojimo taip pat nustatytas jaunesnio amžiaus grupėse.

Pervargimas vaikystėje numatė mažesnį atsako slopinimą paauglystėje, o tai savo ruožtu numatė neteisėtų narkotikų, vartojamų jauname amžiuje, skaičių.

Pervargimas vaikystėje taip pat tiesiogiai numatė besaikio alkoholio vartojimo nebuvimą, nutrūkimą, vairavimą išgėrus alkoholio ir viso gyvenimo alkoholio problemų skaičių jaunystėje.

Šio tyrimo tikslas buvo ištirti, ar miego sunkumai ir miego valandos perspektyviai numatė kelias rimtas su medžiagomis susijusias problemas, tarp jų - besaikis girtavimas, vairavimas apsvaigus nuo alkoholio ir rizikingas seksualinis elgesys “.

Wong ir jos bendraautoriai išanalizavo interviu ir anketų metu surinktus duomenis iš 6504 paauglių (52 proc. Mergaičių, 48 proc. Berniukų), dalyvavusių Nacionaliniame išilginiame paauglių sveikatos tyrime.

Duomenys buvo surinkti apie tris bangas - 1994–1995, 1996 ir 2001–2002 m., O tyrimo autoriai naudojo ankstesnės bangos miego sunkumus, kad numatytų su medžiaga susijusias problemas kitoje bangoje, tuo pačiu kontroliuodami su medžiagomis susijusias problemas ankstesnėje bangoje. .

„Miego sunkumai per pirmąją bangą reikšmingai numatė su alkoholiu susijusias tarpasmenines problemas, besaikį girtavimą, girtumą ar alkoholio vartojimą, vairavimą apsvaigus nuo alkoholio, patekimą į seksualinę situaciją, dėl kurios vėliau gailėtasi dėl alkoholio vartojimo, ir kada nors vartojant bet kokį neteisėtą elgesį. narkotikai ir su narkotikais susijusios problemos antroje bangoje “, - sakė Wongas.

„Su medžiagomis susijusios problemos, tokios kaip besaikis girtumas, vairavimas apsvaigus nuo alkoholio, ir rizikingas seksualinis elgesys yra svarbesnės nei kitos dėl jų ryšio su neapgalvotu vairavimu, autoįvykiais, fiziniais sužalojimais ir net mirtimi, taip pat dėl ​​lytiškai plintančių ligų rizikos liga ir neplanuotas nėštumas “.

"Miego problemų dažnis šioje paauglių imtyje yra gana panašus į suaugusiųjų", - pridūrė Roehrsas, - apie 10 procentų lėtinės nemigos ir apie 30 procentų kartais nemigos. Tai kalba apie pagrindinį nemigos pagrindą.

„Be to, miego sunkumo ir miego nepakankamumo pasekmės, vartojant alkoholio ar kitų medžiagų, gali paveikti tiek medicinos, tiek elgesio sritis“.

Tyrėjai mano, kad reikia išspręsti tiek trumpalaikius, tiek ilgalaikius miego trūkumo ir alkoholio vartojimo padarinius. Pvz., Problemos gali turėti tiesioginį autoįvykio poveikį arba dėl prarasto išsilavinimo prarasti būsimas darbo galimybes.

„Ankstesni paauglių tyrimai daugiausia buvo atliekami iš didelės rizikos pavyzdžių“, - pažymėjo Wongas. "Šis tyrimas papildė esamą literatūrą nustatydamas dviejų miego kintamųjų - miego sunkumų ir miego valandų - santykį ir rimtų su alkoholiu ir narkotikais susijusių problemų tikimybę šalies mastu reprezentatyvioje imtyje."

Tiek Wongas, tiek Roehrsas mano, kad tėvai gali atlikti svarbų vaidmenį dėl savo paauglių miego įpročių.

"Tėvai turi suprasti savo vaikų miego grafiką, įpročius ir įpročius", - sakė Wongas.

„Jei vaikai turi miego sunkumų ar blogą miego higieną, svarbu, kad tėvai su jais kalbėtųsi ir išsiaiškintų veiksnius, kurie gali sukelti problemas. Tėvai galėtų paaiškinti savo vaikams miego svarbą, pavyzdžiui, kaip miegas gali paveikti smegenų vystymąsi, taigi ir savikontrolę bei elgesį.

Tėvai taip pat galėtų padėti savo vaikams išlaikyti įprastą miego tvarkaraštį ir stebėti / kontroliuoti savo vaikų veiklą prieš miegą, pavyzdžiui, jokių vaizdo žaidimų ar žinučių rašymo po tam tikro laiko naktį “.

„Ir prisimink, - pridūrė Roehrsas, - kai stebi paauglio miego būklę, gali būti dvi skirtingos problemos: miego sunkumas ir miego nepakankamumas.“

Wongas tikisi, kad būsimi tyrimai padės išsiaiškinti, kaip miego sunkumai ir nepriteklius gali paveikti smegenų mechanizmus, o tai savo ruožtu daro įtaką afekto kontrolei, kognityviniams procesams ir elgesiui.

"Panašu, kad užsitęsęs budrumo laikotarpis neigiamai veikia prefrontalinę žievę arba PFC", - sakė ji.

„PFC reguliuoja afektą, dėmesį ir kompleksinę pažintinę veiklą. Vienas neseniai atliktas tyrimas parodė, kad miego stokojantys asmenys prarado funkcinį ryšį tarp migdolos ir medialinio PFC, palyginti su kontroliniais.

Taigi būsimais tyrimais būtų galima ištirti, kaip nervinės grandinės tarpininkauja miego problemų poveikiui savireguliacijai ir rizikingam elgesiui “.

Šaltinis: Alkoholizmas: klinikiniai ir eksperimentiniai tyrimai / EurekAlert