Iracionalios mintys, sapnai ir pasikartojantys sapnai

Mano darbas gali būti labai užimtas, reiklus ir emociškai sudėtingas, dirbu su pagyvenusiais žmonėmis. Nuo pat vaikystės visada turėjau atkaklių svajonių ir beveik apsėstas internatas. Nuo 2002 m. Ir pamačiusi filmą „Magdalenos seserys“, naktimis ir dienomis sapnuodavau, kad buvau ar būsiu (kitas gyvenimas) institucinės prievartos auka. Tai keista. Turiu laimingą namų gyvenimą, šeimą, žmoną ir kt., Iš laimingų namų turėjau labai normalią ir subalansuotą vaikystę. Sapnai pradeda kankinti, ir atrodo, kad kiekviena knyga, į kurią žiūriu, randa jų priminimų ir pan. Ar tas filmas man buvo tiesiog emociškai išsigandęs? KAS tas barbariškas elgesys nutiko mano šalyje ?? Ar anksčiau buvau institute, ar būsiu viename? Tai iš tikrųjų mane jaudina, ar aš neracionalus? Tikiuosi, kad paaiškinau savo problemą, ar tai problema? Jaučiuosi juokingai manydamas, kad taip yra, bet reikia pasidalinti ir reikalauti patarimų. Bet kas būtų dėkingas.

Atsakė Kristina Randle, daktarė, LCSW 2018-05-8

A.

Dažnai pasikartojantys sapnai rodo svarbią informaciją, kurią bando perduoti nesąmoningas protas. Paprastai pasikartojantys sapnai sapnuotojui iš esmės sako: „atkreipkite dėmesį, tai yra problema ar problema, kurią reikia spręsti“. Sapnas gali pasikartoti, nes svajotojas dar iki galo nesuprato žinios.

Tai pasakiusi, aš niekaip negaliu tiksliai žinoti, ką reiškia tavo svajonė. Niekas iki galo nesupranta galutinės svajonių prigimties. Sapnai yra paslaptingi. Kai kurie sapnai gali būti aiškinami, o kai kurie - ne. Dviprasmiškumas nežinant jų prasmės gali kelti nerimą, tačiau tai yra sapnų tikrovė. Mes visi turime priimti šį neaiškumą ir gyventi su juo.

Turėtumėte ir toliau atkreipti dėmesį į savo svajones. Jei dar to nepadarėte, pradėkite fiksuoti savo svajones. Šalia savo lovos laikykite užrašų knygelę ir rašiklį. Įrašykite kiekvieną sapno detalę, net jei jos turinys atrodo nereikšmingas ar beprasmis. Būkite tikri, kad pabudę pradėsite įrašymo procesą per kelias pirmas akimirkas. Kuo ilgiau lauksite, tuo mažiau galėsite prisiminti visą dieną. Galų gale jūsų sapnai gali parodyti įdomų modelį arba pateikti pagrindinę informaciją, kuri gali padėti jums geriau suprasti jų prasmę.

Kaip jau minėjau aukščiau, manau, kad svarbu pritaikyti jūsų lūkesčius dėl svajonių supratimo. Tiesiog įrašykite juos. Neturi jokių lūkesčių. Stenkitės nedaryti išvadų apie jų reikšmę, ypač jei jos yra neaiškios ir fragmentiškos. Tuomet, kai sapnavote, išvadų negalima padaryti.

Taip pat turėtumėte užfiksuoti visus įvykius, kurie sukelia stiprią emocinę reakciją. Paminėjote, kad pajutote ypač stiprius jausmus dėl filmo „Magdalenos seserys“. Tai yra svarbi dokumentuojama informacija. Šią informacijos kolekciją galite nuvesti terapeute, kuris praktikuoja sapnų aiškinimą.

Apgailestauju, kad negalėjau jums pateikti aiškių, galutinių atsakymų, bet tikiuosi, kad galėjau suteikti jums pagrindinės informacijos apie sapnus. Karlas Jungas skaitė paskaitas apie sapnų prigimtį. Jums gali būti intelektualiai įdomu skaityti tai, ką jis parašė šia tema. Tikiuosi tai padės. Prašome pasirūpinti.

Daktarė Kristina Randle