Užburtasis Aš: Klausimai ir atsakymai su Barbara Becker Holstein

Autoriai ir technologijos, „Blog Talk Radio“, yra skirti šviesti autorius, kad jie labiau išmanytų verslą, kai naudojasi technologijomis, kad galėtų pristatyti savo knygas į pasaulį. Ji taip pat yra užburto savęs, teigiamos psichologijos metodo, kuriuo siekiama padidinti laimę, sumanytoja. Čia ją kalbina Francine Silverman.

K. Ar galėtumėte išplėsti „Enchanted Self“?

A. Užburtasis Aš yra ta vieta moters viduje, kurioje ji jaučiasi labiausiai vientisa, labiausiai patenkinta, laiminga, kur klesti, kur jaučia gerovės jausmą. Nė vienas žodis netinka visiems. Tai galite pavadinti ir proto, kūno ir dvasios integracija. Tai taip pat metodas, taip pat vieta. Tai yra, jei norite patekti į savo Užburtąjį Aš, tada skirkite laiko atpažinti, naudodamiesi savo atmintimi ir savo gyvenimo istorija, savo talentais, pomėgiais ir potencialu.

Kai rasite tai, kas jus džiugina, naudokitės Septyniais laimės vartais, kad vėl ir vėl ten sugrįžtumėte, pripažindami, kad kiekvieną kartą nepateksite į tą pačią vietą, nes gyvenimas niekada tiksliai nepasikartoja! Galiausiai jums gali reikėti iš naujo sugalvoti tai, kas jus pradžiugino, kad atitiktų jūsų dabartinę situaciją. Pavyzdžiui, jums patiko daryti baletą, kurį gali reikėti iš naujo pamėgti daryti rankos judesius, žiūrėti baletą, šokti pramoginius šokius ar galbūt padėti mažiems vaikams įsitraukti į šokį.

Q. Jūsų tyrimai apie moteris iš pradžių buvo sutelkti į neigiamas žinutes, kurias šios moterys gavo vaikystėje, tačiau netrukus pastebėjote, kad šios moterys turi stebuklingą sugebėjimą išradinėti save suaugus. Kai padėjai jiems atgauti prisiminimus apie praeities teigiamus momentus, jie pražydo. Jūs taip pat padėjote jiems pasiekti savo Enchanted Selves. Ar galėtumėte apibūdinti šį teigiamos psichologijos metodą ir galbūt pateikti pavyzdį, kaip jis veikė su vienu ar dviem klientais?

A. Klausiate, į ką atsakyti prireikė beveik 200 puslapių Užburtasis „Aš“, teigiama terapija. Taigi, čia yra keletas komentarų apie jūsų užduotus klausimus.

Mano tyrimai apie moteris jau turėjo Užburtą Aš. Aš to nežinojau, kai pradėjau, nes buvau užsiėmęs daugiau dėmesio skirdamas neigiamoms žinioms, su kuriomis moterys susidūrė augdamos vaikus. Aš įmečiau „kada tu laimingas“ klausimą kaip tik pagalbos klausimą.

Sužinojau, kad galėjau priversti kiekvieną moterį man pasakyti, kada ji buvo laiminga. Tiesiog daugelis nepripažino tos savo dalies svarbios ir pakankamai ją gerbė. Kitaip tariant, jie lengvai pavertė savo laimingą laiką antros klasės piliečiu. Tai, ką aš dariau apklausdama, sutelkiau juos į tai, kad padėčiau jiems atpažinti tai, kas privertė juos pasijusti sveikiausiais ir laimingiausiais, ir suvokti, kad tai gyvybiškai svarbu jų tapatumui ir sveikatai.

Nuolat klausinėdavau, kai reikėdavo, pertvarkydavau, kol moteris grįždavo namo į kažkokį mylimą gyvenimo aspektą. Viena moteris mėgo daržą, kita - skaityti anūkams, kita - slidinėti. Ir tada, kai mes ten patekau, aš juos apklausiau atgal į savo vaikystę, kad sužinotų, kur prasidėjo šio malonumo gijos. Kartais mes patekome į tai, ką jie taip mylėjo, pradžią, kartais mes negalėjome to rasti. Pavyzdžiui, moteris, mėgusi savo vaikams skirti daug dėmesio ir laiko paauglystėje (dažnai tai nėra lengvas amžius praleisti laiką su savo vaikais), keliavo su manimi atgal, kol patekome į jos senelių namus. Jos pačios namuose buvo šalta, nes mama buvo nutolusi ir daug išvykusi, tačiau ji mėgo po pamokų eiti į senelių namus, įdėti televizorių ir šokti su durų rankenėle, kad rokenrolo. Taigi, laimingų laikų pradžia ji iš naujo sugalvojo interpretuodama motinystę.

Iš šių moterų atėmiau supratimą, kad jei jau sveikos moterys mūsų visuomenėje nepripažįsta ir neskiria pakankamai dėmesio tam, kas jas daro laimingas, įsivaizduokite, kaip mažai dėmesio sunerimę moterys skiria laimei, malonumui ir atjaunėjimui! Ir dabar man teko įvykdyti misiją, nešti deglą, kuriuo vis dar mojuoju po 20 metų. Turime pripažinti savo talentus, aistras, stipriąsias puses, potencialą, išteklius ir tai, ko mums reikia norint pripildyti degalų bakus. Ne, mes negalime eiti tušti. Niekas negali.

O dabar - klientui. Ji buvo nelaiminga ir tuščia su nauju kūdikiu. Ji praleido darbą, vaikas sunaudojo visą savo energiją ir laiką. Paprašiau jos grįžti į praeitį, kai ji jautėsi puikiai. Jos sugalvotas pavyzdys buvo plaukimas vandenyne, kai bangos staiga pasidarė didelės ir ji pajuto savo jėgų paviršių, nes nepanikavo ir išlipo į krantą. Ši atmintis privertė mus diskutuoti, kada jai reikėjo šią akimirką pakilti virš savo gyvenimo bangų. Ji priėmė keletą susitikimų su kitomis motinomis, pavyzdžiui, „Jamboree“ kūdikiams ir mamoms. Tai buvo pradžia, vedusi į draugystę, bendras gyvenimo situacijas, telefono skambučius ir jos savęs grįžimo jausmą.

Q. Kokie yra jūsų sukurti septyni laimės vartai?

A. Svarbiausi jūsų tikslai yra sujungti psichinę savijautą su tikru supratimu, kaip vėl ir vėl atgauti ir atkurti teigiamas proto būsenas.

K. Ar tai reiškia, kad jūsų darbas nėra atliktas? Jei ne, ko dar reikia išmokti?

A. Aš visada mokausi, bet manau, kad matau savo tikslą ir misiją padėti moterims paslėpti savo paslėptą potencialą ir kovoti už savo teises panaudoti savo stipriąsias puses, įveikos įgūdžius, talentus, aistras ir potencialą. Dalis šios kovos yra išorinė, pavyzdžiui, teisingi darbo įstatymai, įstatymai prieš piktnaudžiavimą ir kt., O kai kurie yra vidiniai, kur turime kovoti patys, arba turėčiau pasakyti, kad įtikinkime save ir toliau įgyti reikiamą išsilavinimą, kad galėtume daryti tai, apie ką svajojame daryti, atgrasyti neigiamus pranešimus, kurie sujaudina mus pačius ir pan. Dabar, būdamas autorius ir dramaturgas, matau, kad daug mano aistringų pastangų sutelkė grožinė literatūra ir drama. Naujausios mano knygos mergaitėms, Tiesair Paslaptys, kurį netrukus išleis „Sky Pony Press“ kaip „Tiesa“, „Gusty Tween dienoraštis“ ir nežinote dėl naujo pavadinimo „Paslaptys“ ir „Aplink kiekvieną kampą“, dabar „Amazon Kindle“, romantinė grožinė grožinė literatūra moterims, su daugybe posūkių. . Aš pradėjau groti ir „Tiesos“, pavadinimu „Lizdas“ žaidimo forma, ir „Aplink kiekvieną kampą“. Kiekvienas turėjo vieną pradinį pasirodymą.