Ar turite sveiką asmenybę?

Naujas tyrimas padeda apibrėžti, kaip atrodo sveika asmenybė.

Ar aš normali? Ar aš turiu gerą asmenybę? Mes visi stebėjomės šiais dalykais.

Naujas Kalifornijos universiteto Daviso tyrimas pateikia įžvalgas apie tai, kokie yra psichologiškai sveikiausi asmenybės bruožai. Kurdami teoriją, mokslininkai naudojo vadinamuosius „Didžiojo penketo“ asmenybės bruožus, pagrįstus daugelio metų psichologiniais modeliais, todėl greitai pažvelkime į šiuos dalykus:

1. Neurotiškumas. Tai skamba blogai, tačiau iš tikrųjų nagrinėjama, kaip greitai atsigaunate nuo streso. Ar labai jaudinatės? Ar lengvai jaudinatės? O gal esate atsipalaidavęs žmogus, kuris lengvai susidoroja su stresu?
2. Ekstraversija. Ekstravertai semiasi energijos iš buvimo šalia kitų žmonių, o intravertai turi įkrauti savo baterijas nuo kitų žmonių.
3. Atvirumas naujoms patirtims. Ar jums patinka iššūkiai ir naujų dalykų išbandymas? Ar jums labiau patinka, kad viskas liktų tokia, kokia yra? Žmonės, turintys didelę atvirumo savybę, paprastai moka abstrakčiai mąstyti.
4. Sutikimas. Prococialaus elgesio skėtis, ši kategorija apima tokius dalykus kaip, pavyzdžiui, empatija; kiek jie nori manipuliuoti kitais; ir kiek jie domisi kitais žmonėmis.
5. Sąžiningumas. Jūs esate aukštoje šio bruožo vietoje, jei norite planuoti iš anksto, turėti nustatytą tvarkaraštį ir būti pasirengęs. Procrastinatoriai yra kitame šio spektro gale.

Tyrimui mokslininkai pirmiausia konsultavosi su psichologais, kaip gali atrodyti prototipinis sveikas žmogus. Norėdami tai padaryti, jie naudojo ankstesnius penkių didžiųjų asmenybės bruožų tyrimus ir jų tarpusavio sąveiką, kad numatytų teigiamą gyvenimo rezultatą dėl sveikatos, darbo rezultatų, vedybinės kokybės ir kitų gyvenimo sėkmių. Tada jie turėjo 3000 žmonių, kurie padarė asmenybės profilį, ir palygino jį su šiuo prototipu. Kaip ir buvo prognozuota, žmonės, kurie buvo geriausiai suderinti su sveikais asmenybės bruožais, pasižymėjo aukštesniu savigarbos, optimizmo ir aiškumo lygiu.

Kokie bruožai juos padarė sveikus?

• Geriau atsispirti impulsams.
• Geriau sugeba reguliuoti jų dėmesį.
• Mažai asocialaus elgesio.
• Mažai agresyvaus elgesio.
• Žemesni narcisizmo aspektais, tokiais kaip kitų išnaudojimas.
• Aukštesnė srityse, susijusiose su savarankiškumu.
• Didesnis atsparumas stresui ir drąsa.

Tyrimo rezultatai „turi praktinių padarinių vertinant ir tiriant sveikatos asmenybės funkcionavimą, taip pat gilesnį poveikį teorijoms apie psichologinę adaptaciją ir funkcionavimą“, - rašė pagrindinis tyrimo autorius Wiebke Bleidornas, UC Daviso psichologijos docentas.

Šis pranešimas sutinkamas su dvasingumu ir sveikata.