Kaip aš kuriu: Klausimai ir atsakymai su trenere ir autore Jennifer Lee
Šį mėnesį džiaugiuosi galėdama pasidalinti mūsų interviu su Jennifer Lee, sertifikuota trenere, autore ir menininke, gyvenančia San Francisko įlankos rajone.
10 metų praleidusi verslo pasaulyje, dirbdama tokiose įmonėse kaip „Gap“ ir „Accenture“, Lee paliko savo poziciją ir įkūrė „Artizen Coaching“. Ji padeda kitiems siekti aistrų ir plėsti verslą autentiškai ir kūrybiškai.
Ji taip pat yra perkamiausios knygos autorė Teisingo proto verslo planas: kūrybiškas, vizualus sėkmės žemėlapis. Joje ji dalijasi žaismingomis, unikaliomis ir praktiškomis strategijomis bei darbalapiais, kaip sukurti pelningą verslą.
Žemiau Lee atskleidžia „tinkamus smegenų stiprintuvus“, kuriuos ji įtraukia į savo kasdienybę; menišką iššūkį, kurį ji atliko nuo 2007 m., kad ugdytų kūrybiškumą; jos priešnuodžiai pavydui ir perfekcionizmui, kūrybiškumo žudikai; jos geriausias patarimas skaitytojams; ir daug, daug daugiau.
1. Ar į savo kasdienybę įtraukiate kūrybiškumą skatinančių veiklų? Jei taip, kokia veikla užsiimate?
Aš randu paprastų ir lengvų būdų, kaip į savo kasdienybę įtraukti tai, ką aš vadinu „dešiniųjų smegenų stiprintuvais“. Ryte šiek tiek rašau į savo žurnalą, kad tik išvalyčiau galvą ir užsirašyčiau idėjas.
Man patinka kartu su šunimi eiti į žygius miške - įkvėpimo blyksnių sulaukiu būdamas gamtoje ir judėdamas. Kai bus geras oras, valgysiu savo pietus lauke, savo kieme, ir paprastai gausiu naują požiūrį į tai, ką dirbau.
Aš esu toks vaizdus žmogus, kad taip pat noriu, kad aplink mane būtų įkvepiantys vaizdai ir matymo lentos, ypač mano darbo srityje. Jie padeda palaikyti ryšį su mano didele vizija ir tuo, ką noriu sukurti savo darbe ir gyvenime.
Ir, žinoma, linksmų, spalvingų rašiklių išmarginimas padeda ištekėti mano kūrybinėms sultims.
2. Kokie yra jūsų įkvėpimo darbai?
Vienas iš didžiausių mano įkvėpimo šaltinių yra pamatyti kitas kūrybingas sielas, atliekančias savo kūrybinį darbą ir besivadovaujančias didelėmis svajonėmis. Apsupimas giminingomis dvasiomis, kurios dalijasi savo kūrybinėmis dovanomis, padeda man daryti tą patį ir pasitempti.
Mano pagrindinės vertybės yra dar vienas įkvėpimo šaltinis mano darbe. Jie padeda mane pagrįsti tuo, kas man yra svarbiausia ir prasmingiausia. Visų pirma mano kūrybiškumo, unikalumo, saviraiškos, autentiškumo, grožio, grakštumo, ryšio, linksmumo ir žaismingumo vertybės pasirodo mano kūrybiniame versle ir įkvepia mano darbą.
3. Yra daugybė kaltininkų, galinčių sutriuškinti kūrybiškumą, pavyzdžiui, blaškymasis, nepasitikėjimas savimi ir baimė dėl nesėkmės. Kas paprastai trukdo jūsų kūrybai?
Tai yra natūrali kūrybinio proceso dalis, kai tenka susidurti su iššūkiais ir kritika (kurios dažniausiai yra pačios primestos, cha!). Svarbiausia yra galimybė pereiti šias kliūtis, kad galėtumėte toliau kurti. Kiek nekenčiu to pripažinti, du geriausi mano kūrybiškumo žudikai yra pavydas ir perfekcionizmas.
Pavydas nelabai tampa ir gali mane sužadinti, kai leidžiu jam įveikti. Bet dažniausiai trigeris tik užsimena apie norą, kurio dar nebuvau įgyvendinęs, todėl atkreipiu dėmesį, į ką tai gali mane nukreipti.
Perfekcionizmas gali sulaikyti mane nuo judėjimo į priekį, nes nerimauju dėl to, kad viskas nėra teisinga arba neatrodo gerai. Aš galiu praleisti per daug laiko ką nors gamindamas, kad galėčiau pereiti prie kito dalyko. Ir, žinoma, patiriu nepasitikėjimo savimi priepuolių, ypač kai bandau ką nors naujo ar žengiu drąsius žingsnius savo didelių svajonių link.
4. Kaip įveikti šias kliūtis?
Mane pagauna pavydas, kai sutelkiu dėmesį į tai, ko neturiu, todėl turiu pripažinti tai, ką turiu, kas veikia ir už ką esu dėkinga. Tai puikus būdas padėti pažvelgti į mano pačių pažangą.
Primenu sau, kad turiu ką nors unikalaus pasiūlyti ir einu savo tempu. Be to, pripažindamas paslėptą norą, galiu pradėti žengti žingsnius link naujo, savo nustatyto tikslo.
Geriausias priešnuodis, kurį radau perfekcionizmui, yra grįžimas prie to, ko išmokau intuityviai tapydamas. Naudodami intuityvų dažymą jūs tiesiog leidžiate judėti teptukui ir paleidžiate prasmingus ar gerai atrodančius dalykus.
Intuityvi tapyba man buvo puiki mokytoja, kad galėčiau apimti netvarką, bjaurumą ir beprasmiškumą bei leisti sau tiesiog būti procese. Kūryboje atsidūrusi paralyžiuota perfekcionizmo, primenu sau taip sakant „pasitikėti teptuku“ ir kad viskas yra proceso dalis.
5. Kokie yra jūsų mėgstamiausi kūrybiškumo šaltiniai?
Štai keletas mano mėgstamiausių kūrybiškumo knygų:
- Visiškai naujas protas autorius Daniel Pink
- Vogti kaip menininkas pateikė Austinas Kleonas
- Paukštis paukštis pateikė Anne Lamott
- Kas tai yra ir Nufotografuok tai pateikė Lynda Barry
- Sultingi rašikliai, ištroškęs popierius ir Paverskite savo kūrybines svajones realiomis autorius SARK
- Kūrybos knyga pateikė Erikas Maiselis
Taip pat esu didžiulė „Menas kasdien“ mėnesio iššūkio, kurį kiekvieną lapkritį organizuoja mano miela draugė Leah Piken Kolidas, gerbėja. Kasmet dalyvauju nuo 2007 m. Ir kiekvieną kartą atrandu naujų įžvalgų ir nustebinu save tuo, ką galiu sukurti. Be to, puiku žinoti, kad savo kūrybinę praktiką atliekate kartu su visa kitų giminių dvasia.
6. Koks yra jūsų mėgstamiausias būdas sulaukti kūrybinių sulčių?
Mano mėgstamiausias būdas, kad mano kūrybinės sultys tekėtų, yra tiesiog pradėti judėti - nesvarbu, ar tai būtų rašiklio įdėjimas į popierių, pirštai prie klaviatūros, ar teptuko, žirklių ar klijų pagaliuko paėmimas, ar fotografavimas „iPhone“. Tiesiog atlikdamas vieną nedidelį veiksmą ir nesijaudindamas dėl rezultato, įgaunu pagreitį, kuris dažniausiai perpildomas kitais mano gyvenimo aspektais.
7. Ką jūs patariate skaitytojams ugdyti kūrybiškumą?
Geriausias patarimas, kurį galiu duoti, yra tai, kad viskas būtų paprasta ir lengva, kad būtinai padarytumėte daugiau! Pradedantiesiems, duokite sau leidimą, kad kalendoriuje liktų tarpų.
Mes tokie užsiėmę skubėdami prie kito dalyko ar laidodami galvą į savo išmaniuosius telefonus ar nešiojamus kompiuterius, kad neduodame sau laiko tiesiog būti ir atkreipti dėmesį į savo intuiciją. Išskirdami ramų laiką tik jums, galėsite sulėtinti tempą ir klausytis, ką jums šnabžda jūsų vidinė mūza.
Tada atkreipkite dėmesį į tai, kas priverčia jus atgaivinti ir padaryti daugiau to - ar tai reiškia daugiau šokti, išbandyti naują receptą, leistis į nuotykius ar dar ką nors, kas priverčia jūsų širdį dainuoti.
Ir pagaliau raskite būdų, kaip išreikšti save. Įkvėpsite save ir kitus, kai pasidalinsite savo kūrybiškumu bet kokia forma.
8. Ar dar ką nors norėtumėte, kad skaitytojai žinotų apie kūrybą?
Manau, kad visi yra kūrybingi ir kad jūsų unikali kūrybos išraiška gali sukelti didžiulį džiaugsmą. Gerbk savo intuiciją ir leisk savo kūrybai spindėti!
