„Mažiausiai neturite ...“ Kaip palaikyti lėtinėmis ligomis sergančius asmenis

Neseniai kalbėjau su žmogumi, kuriam būdinga daugybė lėtinių ir skausmingų būklių; kai kurie iš jų yra pastebimi, o kiti - „nematomi“. Ypač jaudina tai, kad žmonės kartais jai sako: „Jūs bent jau nesergate vėžiu“. Kiek tai atmeta? Žinau, kad jie bando padėti jai geriau jaustis dėl to, ką daro, ir galbūt net bando sumažinti poveikį, tačiau tai nėra gailestinga ar naudinga.

Yra diagnozių, tokių kaip fibromialgija, vilkligė, diabetas, artritas ar neuropatija, kuriomis kai kurie žmonės turi naršyti. Tai gali reikšti miegą, kai reikia, įsitraukimą į skausmo valdymo protokolus, užduočių perdavimą, iš naujo derėtis dėl susitarimų ir, kraštutiniais atvejais, labai keisti gyvenimo būdą, pavyzdžiui, kreiptis dėl negalios ar samdyti pagalbą namuose.

Besišypsantis veidas gali užmaskuoti stiprų skausmą, kurį žmogus išmoko priimti. Ši moteris, kurią minėjau aukščiau, vis dar palaiko darbą ir augina vaikus su vyru. Tarp šių pareigų jos kalendorius užpildytas sveikatos priežiūros paskyrimais. Tai tapo jos „nauju įprastu“ per pastaruosius maždaug 10 metų.

Ji nori, kad žmonės ja neabejotų. Kai paprašiau paaiškinti, ji paaiškino, kad tik nedaugelis pažįstamų žmonių suvokė, kaip ribotai ji jaučiasi, ir kad „visuomenė“ vertina tokius žmones kaip ji. Priminiau, kad jos pagrindinis uždavinys buvo padaryti viską, kas įmanoma, kad rūpintųsi savimi, neprisiimdama šios papildomos naštos, ir kad auklėdama tuos, kuriuos ji pažinojo, ji taip pat ugdo visuomenę.

Kitas iššūkis, su kuriuo susiduria žmonės, sergantys lėtinėmis ligomis, yra „gerų ir blogų dienų“ dvilypumas. Jei kam nors vyksta daugybė neskausmingų ar kitaip veikiančių dienų, jų šeima ar draugai gali lengviau atsikvėpti, kad yra „geresni“ ir labiau tikisi, ką gali nuveikti. Net pats žmogus gali pasistumti toliau nei tai, kas gali būti sveika, nes jis patiria aukštesnį gyvybingumo lygį. „Blogomis dienomis“ jų artimieji gali pagalvoti, kad jie perdeda.

Kartais tiems, kurių liga nėra akivaizdi, pritrūksta patarlių šaukštų ir jie negali sukaupti energijos žengti dar vieną žingsnį. Būtent tada reikia kreiptis pagalbos - kad ir kokia sudėtinga tai būtų. Reikia patikslinti, kas, jų manymu, buvo šiuo metu. Ši moteris teigė, kad galbūt kelis dešimtmečius ateityje ji galėjo jaustis beveik nedarbinga, bet ne 40-ies. Aš jai priminiau, kad nors turiu 20 metų, tačiau kartais taip pat nebūčiau sumanęs jaustis ribotas. Kai atsidūriau sveikatos krizės viduryje, kaip ir nuo 2013 m. (Juostinė pūslelinė, širdies priepuolis, inkstų akmenys, antinksčių nuovargis ir plaučių uždegimas išvaizdos tvarka), susimąsčiau, kiek laiko sutrikimas tęsis. Kadangi dirbu su terapijos klientais, noriu suprasti kuo geriau ir nereikia patirti to, ką jie daro. Kaip laimė turėtų, visos sąlygos išsisklaidė su nedideliu likusiu poveikiu.

Yra būdų, kuriais galime palaikyti tą, kuriam skauda - to nepridėdami.

• Būkite klausantis, nejausdamas, kad reikia pateikti atsakymus.
• Leisk jiems išreikšti visas emocijas, tokias kaip liūdesys, pyktis, nusivylimas ar nuojauta, kad jų kūnas jas išdavė.
• Pasiūlykite padėti atliekant užduotis, kurias galbūt jie galėjo atlikti anksčiau negalvodami.
• Kaip ir kiekvienoje situacijoje, kai atsirado nuostolių (net jei tai prarado veikimą tam tikroje srityje), nesakykite jiems, kad žinote, kaip jie jaučiasi. Mes esame unikalūs asmenys.
• Priminkite jiems jų vertę, net jei jie nėra tokie drąsūs ir širdingi, kokie buvo anksčiau.
• Būkite jautrūs tam, kas sukelia simptomus, pvz., Kambario temperatūros pokyčius, buvimą aplink tam tikrus aromatus, ryškias šviesas, minias ar triukšmą.
• Suprasti ryšį tarp fizinių sąlygų ir emocinių būsenų. Tikėtina, kad kam nors padidėja nerimas, tikintis simptomų paūmėjimo.
• Praneškite jiems, kad jūs „matote juos“ tokius, kokie jie yra iš tikrųjų, o diagnozė jų neapibrėžia.

Keli papildomi pokalbio aspektai:

„Aš tik galvojau apie tą elgesį ar gydymą. Panašiai kaip mums neleidžiama jaustis dėl savo pačių būklės, nes svarbiau yra kažkieno. Kartais tai reiškia gerai, bet kartais - įžeidžiant ir žeminant “.

„Aš tai per gerai žinau. Mano vyras kenčia nuo lėtinio skausmo ir kitų susijusių simptomų, kurių negalima pastebėti atliekant bet kokius nuskaitymus. Kai kuriems žmonėms sunku suprasti ir gauti negalią “.

„Turiu kelias nematomas ligas ... girdime visokių neįtikėtinų dalykų“.

„Manau, kad turime visuomenę, kuri labai neigia žmogaus silpnumą, ligas ir nepatvarumą. Taigi, manau, kad jie nežino, ką pasakyti, nes patys tiesiog nesupranta arba yra baimės būsenoje “.

"Manau, kad komentarų, prasidedančių" bent ... ", niekada nereikėtų tarti!"

"Tai taip atmeta ir taip nerūpestinga".

"Oho. Esu patyręs keletą tų pačių neapgalvotų komentarų. Daugelio ligų nematyti ir ko žmonės nežino, kad žmonės, kurie jas turi ir taip stengiasi pasirodyti gerai ir „normalūs“ išoriniam pasauliui, ir tai yra kova kiekvieną dieną “.

„Lėtinio skausmo sprendimas yra labai sudėtingas ir niekada neturėtų būti atmestas kaip kažkas nereikšmingo. Negydomas / neprižiūrimas lėtinis skausmas gali sukelti kitų rimtų sveikatos problemų. Meditacija yra puikus būdas užvaldyti skausmą “.

„Manau, kad labai svarbu atsisakyti to, ką galvoja kiti žmonės. Tai jų tikrovė. Mes visi kartais esame nejautrūs dėl įvairių priežasčių. Mūsų ligos yra mūsų pačių išraiška. Ne tam, kad žmonės mūsų gailėtų ar padrąsintų. Kai esame vaikai, jaučiame kiekvieną bijotą žodį, kurį mums išleido kiti. Suaugę esame atsakingi, kad nesitikime, jog aplinkiniai veiks pagal mūsų planą. Tai niekada neveikia. Mano 12-mečiui neseniai buvo diagnozuotas Laimas ir jis pats pasakė bent jau tai nėra vėžys. Nesu tikras, iš kur jis tai gavo. Bet jam tai blogiausia “.