Kaip sužinoti, ar tai yra bendras nerimas?

Iš paauglio JAV: Taigi čia yra mano situacija: aš nerimauju dėl daugelio situacijų. Tai nėra TIK socialinės situacijos ar tam tikra fobija. Kai esu, man būdingi nerimo simptomai (nors ir lengvi, palyginti su tais, kurie mėtosi, serga panikos priepuoliais ir pan.)
a) galvoti apie artėjantį socialinį renginį / mokyklos renginį / ceremoniją, kur turėsiu bendrauti su kitu žmogumi, išskyrus du geriausius draugus, ir su savo šeima / būti ten be jų / atvykti be jų ir nesu įsitikinęs dėl smulkmenų, pavyzdžiui, kur sėdėti
b) eidamas į tuos įvykius
c) šių įvykių metu (nebent aš labai reagavau ir man iš tikrųjų smagu)
d) kai galvoju apie audras
e) gydytojų kabinetuose, prieš šūvius ar kraujo spaudimo tyrimus. Pirmąjį ir vienintelį panikos priepuolį patyriau, kai man pasakė, kad gausiu šūvį, kuriam psichiškai nesu pasirengęs
f) kai jaučiu nepatogumą restoranuose dirbantiems darbuotojams (mano šeima lėta ir pan.)
g) kai turiu kalbėti žmonių akivaizdoje, bet kokį kontekstą
h) kai galvoju apie artėjančius didžiulius dalykus ir apie tai, kas priklauso, pavyzdžiui, namų darbus ir pritaikymą darbui bei kandidatavimą į kolegijas (manau, kad tai yra gana normalu)
i) kai mano tėtis vėluoja pasiimti mane iš renginio ar pan., o nuo tada, kai man suėjo 16 metų, jis dar labiau pablogėjo, nes visi aplinkiniai išvyksta pagal savo sąlygas. Aš kartais nerimauju dėl gailesčio ar minties apie bet kokią prasmę, nes manau, kad laukiu, o kartais nerimauju, ar mano tėtis pateko į avariją ar pan.
j) vairavimas. viskas apie tai. Aš negaliu.
k) mintis susirasti naujų draugų / pasimatymų

jų yra sąžiningai daugiau. Bet kokiu atveju iš esmės galiu tiksliai nustatyti, iš kur kyla mano nerimas. (taip pat esu gana įsitikinęs, kad daug tai susiję su mano nesaugumu) Taigi, ar tai vis dar laikoma apibendrintu? Aš taip pat galiu juos peržengti. Negaliu ir neleidžiu, kad tai mane paralyžiuotų, kai žinau, kad tai pakenks mano ateičiai, pavyzdžiui, kai man reikėjo darbo arba man reikėjo vadovauti klubui, kad galėčiau patekti į kolegiją. Bet vis tiek čiulpia. Aš tiesiog nežinau, kur aš stoviu. Ačiū, jei galite padėti.

Atsakė dr. Marie Hartwell-Walker 2018-05-8

A.

Apibendrintas nerimas reiškia būtent tai: nerimas dažniausiai būna susijęs su daugeliu, daugeliu dalykų. Tačiau aš negaliu pasakyti, ar jums būdingas įprastas kiekvieno suaugusio žmogaus nerimas, ar jūs turite „sutrikimą“. Svarbu atskirti. Tai, ką turite padaryti, kad galėtumėte sau padėti, priklauso nuo tikslaus problemos supratimo.

Daugelis paauglių turi jūsų išvardytų rūpesčių ir rūpesčių. Daugelis paauglių yra lengvai gėdingi (ypač šeimos narių), yra socialiai neramūs ir labai susirūpinę, kaip pritapti. Jei jūsų rūpesčiai yra normalaus diapazono ribose, „gydymas“ yra stebėti ir mokytis iš kitų, paimti savo laikas, kai jaudinatės, ir prisiminti, kad visa tai kartais būna nemaloni augimo dalis.

A sutrikimas yra labiau paplitęs. Žmonės, turintys GAD (generalizuotą nerimo sutrikimą), daug laiko nerimauja. Tai trukdo jiems funkcionuoti mokykloje, darbe ir santykiuose. Jie dažnai būna irzlūs ir prislėgti, o kartais net savižudiški. Dažnai būna ir fizinių simptomų, tokių kaip pykinimas, viduriavimas ar dirgliosios žarnos sindromas, galvos skausmai, prakaitavimas, galbūt miego sutrikimas.

Jei taip yra su jumis, vertinimui turėtumėte kreiptis į profesionalų psichinės sveikatos patarėją. Jei diagnozuota GAD, gydymas apims pokalbio terapiją, kad išmokytumėte įgūdžių valdyti nerimą ir labiau pasitikėti savimi. Kartais rekomenduojamas ir vaistas.

Linkiu tau sekmės.
Daktarė Marie