Jei baimės galima išmokti, ar jos negalima išmokti?

Šiandien sėdėdamas tarpreliginės bendruomenės, kurioje lankausi nuo 2001 m., Tarnyboje, išgirdau pranešimą, kuris man atrodė sukurtas pagal užsakymą. Pranešėja Randi Suskin, kuri yra gyvenimo trenerė, kalbėjo apie gyvenimą vadovaujant gyvenimui. Aš jau seniai tikėjau, kad kelias, kuriuo žingsniuojame, yra išmargintas žymekliais ir kelio ženklais, kurie mums sako: „eik šiuo keliu, venk tuo keliu“, kartais pateikdamas netikėtus posūkius, kurie mus sužlugdo ir priverčia kasytis galvas, klausdami: "Kas sugalvojo šį?" Ko išmokau, tai darau ir jūs.

Įspėjamoji pastaba: jokiu būdu nenurodau, kad dėl piktnaudžiavimo ir traumų visuomet kalta ta, kuri gauna kažkieno elgesį. Aš sakau, kad stebėdamas įstrigusius savo gyvenimo modelius, turiu atlikti veidrodyje esančio žmogaus „ieškantį ir bebaimį ... gerai, kartais baimingą inventorių“. Ar man visada patinka tai, kas pasirodo? Ne. Ar noriu paslėpti galvą po antklode ir apsimesti, kad tol, kol jos nematau, jos nėra? Tu lažinai. Ką aš tikrai žinau, kaip terapeutas, 40 metų sėdėjęs su nesuskaičiuojamais klientais, girdėjau istorijas, kurios priverstų plaukus atsistoti ant pakaušio, o po to reikėjo bent jau išsimaudyti po psichinį dušą ir nusikratykite vietinės traumos.

Vienas iš daugelio Randi siūlomų fragmentų buvo tas, kad gimstame su dviem baimėmis, krentančiais ir garsiu garsu. Atrodo, kad tai yra visuotinai priimta. Visos kitos baimės išmokstamos naudojant šeimos ir visuomenės modelius.

Ji pasakojo mums apie savo 3 metų anūkę, su kuria bendravo „FaceTime“, kartu su sūnumi (anūkės tėvu). Jie šnekučiuodamiesi gulėjo ant miegamojo grindų. Kartu priėjo voras ir atsisėdo šalia jos. Užuot išsigandusi, ji susidraugavo net suteikdama Saros vardą. Nežinia, ar jos arachnoidinis bičiulis nulėkė pats, ar durys buvo rodomos maloniai ir humaniškai. Sunku įsivaizduoti, kad būtų skandavę ją, skyrę laiko jai pažinti. (Vorus išleidau į sodą.)

Antroji istorija įvyko viesulo šeimos kelionėje į Havajus, Australiją ir Japoniją. Vieno skrydžio metu į lėktuvą trenkė žaibas. Užuot panikavusi, kas būtų suprantama, trejų metų vaikas pakėlė rankas aukštyn ir šaukė: „Whee!“ Tai nutiko vėl ir vėl, lėktuvui krentant. Ji nežinojo bijoti, nepaisant tikėtino teroro pripildytų laive esančių suaugusių keleivių išraiškų.

Randi taip pat pasiūlė meditaciją ir paprašė susitikti su išmintinga būtybe, kuri turėjo mums žinią. Mano buvo baltaplaukis vyras, mažai kalbėjęs, bet turėjęs aiškią žinią, kad man reikia atsisakyti baimės, sukeltos ir sukauptos per daugelį metų dėl mano kartais audringos beveik 12 metų trukusios santuokos. Net ir dabar, artėjant 21-osioms vyro mirties metinėms, vis tiek reikėjo pasiduoti tai, kas trukdo judėti į priekį, praeiti konfliktų ir iššūkių. Nurodymas buvo tas, kad išlaisvindamas anksčiau nuožmias baimes, kurios dabar gerokai nuslopo, aš išgydysiu savo vyrą, visus protėvius ir netrukus gimsiantį anūką. Noriu, kad jis ateitų į pasaulį be savo giminės trūkumo. Nors negaliu pakeisti nei vieno, nei savo vyro, bet nusprendžiu pakeisti emociškai apkrautą elgesį. Žinau, kad įsikibimas į juos tik sulaiko mane. Mintyse įsivaizdavau nusiminti nuoskaudos, gailesčio, baimės, pykčio ir apgailestavimo sluoksnius, tarsi tai būtų dažų sluoksniai, kurie užstojo mano poras ir privertė pasijusti kieta ir nepalenkiama.

Kalendoriuje yra visokių keistų švenčių, o antram spalio antradieniui skirta dalis yra Nacionalinė veido veidas „Jūsų veidas“. Tai galimybė spoksoti baimę į bauginantį veidą ir išstumti ją iš galvos. Kokių baimių norėtumėte parodyti durims?

Baimės faktorius išryškėja dideliame mano klientų gyvenime, kurie kartais dvejoja žengti nors vieną žingsnį į priekį, nes jie įsivaizduoja didžiulę smegduobę, grasinančią jas nuryti sveikas. Jų sukaupti pranešimai apima:

• Nepakankamai geras
• Nesėkmė to, ką jie padarė iki šiol
• Socialiai negerai
• Nepataisomai pasimetęs
• Nepataisomai palaužtas
• Per senas, per storas, per plonas
• Neišsilavinęs
• Kad jiems neužteks pinigų ar laiko daryti tai, ko nori
• Už pagalbos ar išpirkimo
• Nepajėgia pasikeisti
• Juos vertins ir visi norintys ras norinčius
• Juos ar jų šeimą ištiks nežinoma tragedija
• Viską prarasti

Aš juos vadinu matydamas baimes kaip krintančias domino, kaip skardines skardines, kuriomis jie naudoja žirnių šaudyklę, kad nuverstų tvorą, kaip ugnį dvelkiančius drakonus, prie kurių jie gali purkšti vandenį, kaip riaumojančius liūtus, kuriuos sutraukia miaukiančios katytės. .

Bijau nedarbingumo, kontroliuojamas ir nurodomas, ką daryti. Bijau, kad esu bet kokiu būdu ribotas. Bijau nenuspėjamų partnerių, kurie galėtų peraugti iš taikių į pribloškiančius dalykus, kaip tai padarė mano vyras. Bijau, kad mane mąstytų kaip apie sienos kirtimą ar manipuliaciją. Bijau pasimesti kažkieno poreikiuose, išskyrus mano pačių - atsigaunančią priklausomybę, kuria išmokau būti. Iki šiol bijojau negalinti savęs išlaikyti. Kartais bijau pykčio - mano ir kitų. Bijau laikoma nekompetentinga ar nepatikima. Aš verkiu kiekvieną kartą, kai girdžiu šią dainą, todėl kviečiu verkti kartu su manimi. Koks tavo drąsus?