Depresija ir savęs žalojimas

Man 16 metų ir jau maždaug trejus metus esu tikrai prislėgta. Aš nemažai savęs žalojau, o dabar turiu daug problemų miegodamas. Aš nuolat ginčijuosi su savo šeima ir turiu tikrų problemų, susijusių su draugyste. Mėgstu pasilaikyti savyje ir daugiausia dėl to, kad pastaruosius penkerius savo gyvenimo metus patyriau patyčias. Jaučiuosi tikrai izoliuota ir nuošaliai nuo niekieno, ir man nuolat sunku susitvarkyti su minimalia draugyste. Man labai sunku kalbėti su niekuo apie tai, kaip aš jaučiuosi, nes nekenčiu dėmesio. Aš tiesiog taip stengiuosi susidoroti, bet beveik kiekvieną dieną palūžiu. Niekas nežino, nes laikausi savęs. Turiu daug problemų rodydama savo emocijas, o žmonės mane vertina kaip neatsargų, egoistišką žmogų. Aš tikrai nemanau, kad esu geras žmogus, tačiau žinau, kad viskas mano galvoje. Nekenčiu kalbėti apie save, nes nenoriu, kad kas nors spėtų, kas man negerai, nors labai noriu kam nors pasakyti. Aš nuolat jaučiuosi beviltiška ir dar bejėgiškesnė, vis atsidūrusi ant savęs žalojimo slenksčio. Atrodo, kad nekontroliuoju savo emocijų ir galiu sprogti bet kam, nors atrodo, kad visada esu šeimos narys. Aš tiesiog jaučiu, kad niekas manęs nesupranta, ir aš tikrai noriu žinoti, kaip spręsti savo problemą. Aš nekenčiu gyventi su šiais jausmais, bet negaliu sau padėti. Aš kartais tiesiog noriu mirti, ir nuoširdžiai tikiu, kad niekam tai nerūpės, kaip aš turiu šalia draugų ir jaučiu, kad mano šeima manęs nemėgsta. Aš tikrai bijau, kad padarysiu tai, kas pakryps į blogąją pusę.

Atsakė Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, URM, MAPP 2018-05-8

A.

Kadangi dažnai buvote pasikėsinę į jūsų šeimą, galbūt galite pasitelkti jų pagalbą susitarti su terapeutu. Spėju, jei paaiškinsite, kad žinote, jog turite pasikeisti, ir norite pagalbos, kad tai įvyktų, tada jie galės padėti.

Aš tikrai norėčiau kreiptis į šią pagalbą anksčiau nei vėliau. Pasielgę teisingai pasielgėte teisingai - dabar ženkite kitą žingsnį ir paprašykite šeimos pagalbos. Jei jie negali, kreipkitės į savo mokyklos patarėją ar patikimą mokytoją. Jie turėtų sugebėti jus nukreipti teisingu keliu.

Linkėdamas kantrybės ir ramybės,
Daktaras Danas
Teigiamas įrodymas - tinklaraštis @