Lėtiniai rūpesčiai dažniausiai remiasi analize, o ne žarnyno jausmais
Psichologų komanda nustatė dvi sistemas, kurias smegenys naudoja informacijos apdorojimui. „Sistemingas apdorojimas“Manoma, kad reikia pastangų - prieš priimant išvadą išanalizuoti visus turimus įrodymus. „Euristinis apdorojimas“Yra greitas intuicijos atsakas, tokia reakcija, kurią sukelia staigi ir netikėta grėsmė.
Chroniški rūpesčiai dažniausiai būna perfekcionistai, neaiškumas atrodo nemalonesnis, prieš priimdami sprendimą reikalauja daugiau įrodymų, labiau nori kontroliuoti ir jaučiasi labiau atsakingi ir atsakingi.
Įrodyta, kad šios savybės, be jų neigiamos nuotaikos, padidina sisteminį apdorojimą.
Tyrime su daktare Suzanne Dash ir jos kolegos teigia, kad didelis nerimas suaktyvina tą pačią smegenų sritį kaip sisteminis apdorojimas (kairioji priekinė skiltis), o euristinis apdorojimas yra susijęs su dešine priekine skiltimi.
„Mes linkę naudoti sisteminį apdorojimą tada, kai jaučiamės labai motyvuoti ir tada, kai mūsų tikras pasitikėjimas priimamu sprendimu nėra toks geras, kaip norėtume“, - sakė Dashas.
„Kitaip tariant, tai šiek tiek panašu į mūsų galvoje skambančią pavojaus varpą - jei kažkas mums yra svarbu ir nemanome, kad atlikome tokį gerą darbą, kaip galime, greičiausiai naudosime sisteminį apdorojimą . “
Nors dauguma žmonių kartkartėmis nerimauja, kai kuriems nerimas tampa sunaudojančia ir nesibaigiančia neigiamų minčių grandine, kurią labai sunku sustabdyti.
„Kartais tikslinga gerai apgalvoti, kas gali nutikti neaiškioje situacijoje, pavyzdžiui, pirkti namą. Tačiau nerimastingai stengiamasi apgalvoti klausimus, kuriuos kiti žmonės laikytų mažiau grėsmingais, pavyzdžiui, kas nutiks, jei ką nors pamiršite arba nebus visiškai pasirengę susitikimui “, - sakė Dashas.
„Yra daugybė priežasčių, kodėl nerimą keliantys asmenys gali jaustis nepakankamai pasitikintys savimi, todėl naudojasi sistemingu apdorojimu. Tačiau žinojimas apie dvi informacijos apdorojimo sistemas leidžia žmonėms pagalvoti, kada tikslinga naudoti išsamų, pastangų reikalaujantį tvarkymą, o kada tai nėra tikslinga “.
"Ir taikant kognityvinę-elgesio terapiją, galima padėti asmenims valdyti nenaudingas mintis, pavyzdžiui, jaustis pernelyg atsakingam už situaciją ar reikia kontroliuoti", - sakė Dashas.
Šaltinis: Klinikinės psichologijos apžvalga
