Tyrimas rodo, kad rūkaliai labiau linkę į nerimą, depresiją

Naujas tyrimas rodo, kad cigarečių rūkaliai turi 70 proc. Didesnę nerimo ir depresijos riziką nei nerūkantys ir buvę nerūkantys, paneigdami paplitusią nuomonę, kad rūkymas padeda sumažinti stresą.

Rūkančiųjų patiriamas laikinas nerimo palengvėjimas yra tik trumpas atleidimas nuo atsitraukimo ir potraukio jausmo, tačiau pasitraukimai ir potraukiai (taigi ir nerimas) neegzistuotų be rūkymo, sako mokslininkai.

"Daugelis rūkančiųjų įsitikinę, kad rūkymas sumažina nerimą ir stresą, o tai savo ruožtu daugelį rūkančiųjų atbaido metimą", - sakė dr. Mike'as Knaptonas, Didžiosios Britanijos širdies fondo asocijuotas medicinos direktorius.

„Vis dėlto, užuot padėjęs žmonėms atsipalaiduoti, rūkymas padidina nerimą ir įtampą. Užsidegus rūkaliams, sumažėjusio streso ar atsipalaidavimo jausmas yra laikinas ir netrukus jį pakeičia abstinencijos simptomai ir potraukis. Nors rūkymas laikinai sumažina šiuos potraukius ir atsisakymo jausmus, kurie yra panašūs į nerimo ar streso jausmą, tai nemažina ir negydo pagrindinių streso priežasčių “.

Tyrime, kuriame dalyvavo beveik 6500 vyresnių nei 40 metų žmonių, nustatyta, kad 18,3 proc. Rūkalių pranešė apie depresiją ir nerimą, palyginti su 10 proc. Nerūkančiųjų ir 11,3 proc. Buvusių rūkalių.

„Mito, kad rūkymas yra streso malšintojas, paneigimas turėtų būti dar viena motyvuojanti priežastis pagaliau atsisakyti įpročio šią Nerūkymo dieną. Prašome rūkalių savo kalendoriuose pažymėti kovo 11 d., Trečiadienį ir prisijungti prie beveik milijono žmonių, kurie, tikimasi, išnaudos šią dieną “, - sakė Knaptonas.

Dar daugiau, išvados parodė, kad ilgalaikiai buvę rūkaliai turi beveik tokią pačią depresijos ir nerimo riziką, kaip nerūkantys visą gyvenimą. parodydamas, kad emocinė žala gali būti visiškai panaikinta. Iš tikrųjų dalyviai, metę rūkyti mažiausiai metus, pagal išvadas beveik nesiskyrė nuo nerūkančiųjų.

„Mūsų tyrimas parodė, kad ilgalaikiai buvę rūkaliai nerimo ir depresijos paplitimas yra panašus į nerūkančiųjų ir jų lygis yra žymiai mažesnis nei rūkalių“, - sakė mokslinis daktaras Robertas Westas, sveikatos psichologijos profesorius Londono universiteto koledže. .

„Metimas rūkyti gali būti raktas gerinant ne tik fizinę, bet ir psichinę sveikatą.“

Nors ankstesni tyrimai parodė ryšį tarp rūkymo ir nerimo, sakoma, kad šis tyrimas yra pirmasis tokio pobūdžio tyrimas, kuriame rūkymas lyginamas su nerimo ir depresijos paplitimu su tokia didelio masto rūkančių, nerūkančių ir ilgalaikių buvusių žmonių grupe. - rūkaliai (rūkantys, kurie metė rūkyti ilgiau nei metus).

Britų širdies fondo (BHF) ataskaita buvo paskelbta prieš kovo 11 d. JK nerūkymo dieną.

Šaltinis: Britų širdies fondas