Atidėliojimas turi galią sabotuoti jūsų santykius

Nelaukite laukdami rytojaus!

Įsimylėti žmogų, su kuriuo draugaujate, paprastai yra graži, romantiška patirtis, tačiau kai atsiranda depresija, žemas savęs vertinimas ir kiti psichinės sveikatos klausimai, kurie priverčia jus kreiptis į neigiamą įveikos mechanizmą, kuris yra blogas atidėliojimo įprotis , tai gali sukelti problemų santykiuose, su kuriais galbūt nesusidursite.

Atidėliojimas yra atotrūkis tarp ketinimų ir veiksmų, todėl žmonės, kurie atidėlioja, kartais susiduria su sunkumais ieškodami meilės arba galiausiai patys sabotuoja savo santykius.

Žodis atidėliojimas kilęs iš „pro“, reiškiančio pirmyn, ir „cras“, reiškiančio rytojų. Todėl atidėliojimas reiškia atidėti rytojui. Tai yra mažiau skubių užduočių atlikimas, o ne skubesnės užduotys, arba daromi malonesni dalykai vietoj mažiau malonių.

Atidėliojimas savanoriškai atidėlioja numatytą veiksmą, nepaisant to, kad tikisi, kad už vėlavimą bus blogiau. Ne, atidėliojimas nėra laiko valdymo ar planavimo problema. Tai jėga, neleidžianti laikytis to, ko užsibrėžėte, o tai gali sukelti savęs sabotavimo santykius.

Trumpai tariant, atidėliojimas:

• Yra iracionalus.
• Verčia jus elgtis prieš jūsų pačių sprendimą.
• Yra neproduktyvus.
• Yra niokojantis asmeniniam ir verslo gyvenimui.

Dvidešimt procentų žmonių save laiko lėtiniais atidėliotojais.

Ar esate vienas iš jų?

Tyrimai rodo, kad apgailestaujame dėl to, ko nepadarėme daugiau, nei padarėme.

Atidėliojimas trukdo gyventi iki galo. Pagrindinė priežastis, kodėl mes atidėliojame, yra ta, kad veiksmas mums sukels tam tikrą skausmą ir diskomfortą. Vengiame atlikti tam tikras užduotis dėl gėdos, pažeidžiamumo ir nesėkmių rizikos.

Veiksmas reiškia, kad galime padaryti klaidą arba nepavykti. Mes nenorime imtis veiksmų ir atrodyti kuo mažiau nei tobuli. Todėl mes nusprendžiame vengti veiksmų ir instinktyviai trauktis į savo komforto zoną.

Deja, mes niekada nepadarysime pažangos, jei nesiimsime veiksmų. Bandydami apsisaugoti nuo nesėkmių, mes dažnai statome savo sėkmės kliūtis.

Psichologai tai vadina savęs trūkumu, ty tyčinio mūsų pačių pastangų sabotavimo strategija, o tyrimai rodo, kad sukurdami kliūtis, dėl kurių sėkmė tampa mažiau tikėtina, mes gražiai apsaugome savo kompetencijos jausmą.

Delsimo leidimo raktai

Paradoksalu, bet mes labiau linkę į savęs trūkumą, kai statymai yra didžiausi. Kuo svarbesnė užduotis, tuo labiau atidėliotojui reikia apsisaugoti per daug nesistengiant.

Atidėliojimas kreipiasi į kai kuriuos iš mūsų kaip į būdą, kaip šiek tiek kontroliuoti savo gyvenimą; gyvenimas, kuris gali tapti chaotiškas ir nevaldomas. Tokiu būdu atidėliojimas yra įveikos mechanizmas, nes likdami savo komforto zonoje išvengiame neigiamų pasekmių, kurios gali kilti imantis veiksmų.

Deja, atidėliojimas yra saviapgaulės forma, kuri tik padidina chaosą.

Kad ir kokia būtų jūsų komforto zona, už buvimą jos viduje mokate nemažą kainą.

Jūsų komforto zona yra susitraukęs pasaulis, kuriame galimybės, idėjos ir puikūs santykiai gali lengvai praeiti pro šalį. Kai atidėliojate, jūs perduodate pinigus savo būsimam „aš“. Taigi, kaip tai veikia mūsų santykius?

Sveiki santykiai kuriami komandiniame darbe.

Kai prisijungiate, kad taptumėte kažkieno partneriu, jūs taptumėte viena iš partnerystės dalių. Kai vienam komandos nariui vis trūksta tikslų, visa komanda pralaimi, pakenkdama jūsų santykiams.

Jei nesugebate prisidėti prie savo 50 procentų, jūs nesulaikote savo sandorio pabaigos. Jei esate atidėliotojas, jūs sabotuojate savo santykius.

Kai kurie santykių patarėjai laiko atidėliojimą kaip „lėtai degančią santykių problemą“, elgdamiesi kaip pitonas, lėtai išstumiantis gyvenimą iš jūsų meilės.

Štai 4 būdai, kaip atidėliojimas sunaikina santykius:

1. Tai gali jus išstumti.

Atidėliotojas dažnai yra malonus ir rūpestingas žmogus, norintis pradžiuginti savo partnerį. Jie yra labiau atsipalaidavę ir klesti nereiklioje aplinkoje. Procrastinatoriai padarys šiek tiek naudingų dalykų, nes vengs atlikti užduotis, kurios, jų manymu, gali būti sunkios ar daug laiko atimančios. Todėl partneris gali jaustis nesvarbus, jo neprižiūri ir nepaiso.

Vadinasi, gali prasidėti apmaudas, nepasitikėjimas ir spiralė žemyn, galiausiai dar labiau pakenkiant jūsų savigarbai, pasitikėjimui savimi ir motyvacija. Galite net nusiminti ir nustoti bandyti bijodami, kad bet koks jūsų atliktas veiksmas bus per vėlus ar nepakankamas.

2. Jūs rizikuojate prarasti partnerio pasitikėjimą.

Vieną dieną jūsų žodžiai ir pažadai gali nieko nereikšti jūsų partneriui. Kai jūsų partneris tikisi, kad ką nors padarysite, o jūs atidėsite užduotį kitai dienai kitu laiku, rezultatas bus toks, kad jūs suprantate, jog nesate patikimas.

Santykiai klesti, kai žada pažadus, vykdo susitarimus ir vykdo įsipareigojimus.

Atidėliojimas lemia sugaištą laiką, begalinį vėlavimą atlikti užduotį ir daugybę praleistų galimybių. Santykiuose neatliktos užduotys gali tapti nepatenkintų partnerio poreikių, taip pat nepagarbos ir rūpestingumo delsiančiu asmeniu, simboliu.

Visi šie dalykai ne tik trukdo progresuoti jūsų santykiams, bet ir priverčia partnerį pasijusti taip, tarsi negalėtų jumis pasikliauti. Jūsų partneris gali pamažu pradėti daugiau užduočių savarankiškai ir vis labiau nustumti į šoną.

Dėl to jūs galite jaustis nenaudingas. Mes visi norime būti reikalingi, todėl laikymasis nepatikimais gali dar labiau pakenkti jūsų savigarbai.

3. Tai gali atidėti jūsų santykių gerėjimą.

Daugelis nelaimingų porų nereikalingus mėnesius praleidžia dejuodami dėl savo santykių būklės, tačiau nedaro jokių strateginių ar aktyvių pastangų ištaisyti padėtį. Jei esate atidėliotojas, net jei esate aiškus dėl savo nelaimės, galite netgi atidėlioti pokalbių inicijavimą savo santykiams išgydyti.

Pradėti reikalingą pokalbį suprantama sunku ir baisu. Tačiau jūsų santykiai sustiprės tik tada, kai įveiksite žalingą ir save sunaikinantį elgesį.

Neveikimas gali suteikti laikiną ramybę, tačiau tai tik dar labiau padidina diskomfortą ateityje.

Inicijuoti pokalbius apie silpnumą tam tikruose jūsų santykių aspektuose yra sudėtinga užduotis, sukelianti baimę ir netikrumą dėl diskusijos rezultatų. Jums gali būti lengviau pasinaudoti tyla ir tikėtis, kad santykiai tiesiog pagerės patys. Bet spėk ką? Tai niekada neįvyks!

Atidėliojimas - tai akimirkos diskomforto prekyba ilgesniu, chroniškesniu nelaimingumu.

4. Atidėliojimas daro įtaką jūsų savivertės jausmui.

Atidėliojimas gali sumažinti jūsų savivertę ir sukelti depresijos padidėjimą, turintį įtakos jūsų elgesiui su kitais, ypač su artimiausiais.

Abejonės, kurios gali išsivystyti dėl jūsų kompetencijos, gali jus labiau atitraukti nuo partnerio, kai bandote nuslėpti nesėkmės baimę iš jų požiūrio.

Jūsų partneriui reikia jūsų meilaus buvimo santykiuose.

Tam reikia jūsų dėmesio ir įsipareigojimo vykdyti savo susitarimus.

Stiprinti santykius reiškia investuoti į juos savo laiką. Jei neturite laiko investuoti, bus neįmanoma ilgai laikytis.

Kiti būdai, kuriais galėtumėte subtiliai sabotuoti savo santykius

Šis svečio straipsnis iš pradžių pasirodė „YourTango.com“: „Blogas įprotis“, kuris dabar gali sabotuoti jūsų santykius