Klaidų permąstymas ir mokymasis iš jūsų klaidų

Daugelis iš mūsų - nors ir labiau tikėtina dauguma mūsų - baimė klysti. Ir tai turi prasmę. Pasak klinikinės psichologės, mokslų daktarės Wendy Mogel, gyvename klaidų fobiškoje visuomenėje.

Paimkite socialinę žiniasklaidą. Mes norime tapti savo publicistais, sakė ji. „Mes kuruojame savo asmenį“, retai leidžiantis pasirodyti trūkumams (labas „Facebook“). Mūsų naujienų žiniasklaidos ciklo metu visą parą ir visą parą mažiausios klaidos yra transliuojamos ir išrenkamos skaitytojų visame pasaulyje.

Vaikystėje taip pat sužinome, kad klaidos yra blogos. Geriau teisingai atsakyti. Teisingas atsakymas lemia aukštesnius pažymius ir balus bei didesnę sėkmę. Tai ten konkurencingas pasaulis.

Tačiau klaidos taip pat yra vertingi mokytojai, jei galime išmokti tik klausytis.

Vienas tėvas pasakojo Mogeliui, kad kovojo su pediatru dėl sūnaus Apgaro balo (ir laimėjo). Darželio auklėtoja pasakojo apie susitikimą su dviem tėvais, kurie skundėsi, kad klasės programa nebuvo tinkama prieš gydymą.

Paauglių Mogelio klientas bijojo pasakyti mamai, kad jis rašo pjesę. Paklaustas, kodėl, jis pasakė: „Nes ji per daug susijaudins“.

Mogelis dirbo su daugybe tėvų, kurie bijo leisti savo vaikams klysti. Nenuostabu, kad bandome sumažinti ir užmaskuoti savo trūkumus.

Ir vis dėlto klaidos yra esminiai pagrindai. Jie gyvybiškai svarbūs augimui ir kūrybiškumui. „[Jei] mes nesiorientuojame į procesą, o ne į produktą, negalime būti novatoriai. Mes negalime sužinoti apie save ir sužinoti apie pasaulį “.

Pagalvokite apie bandymus ir klaidas. "Be bandymo nėra klaidos ir mokymosi", - sakė Mogelis, taip pat autorius Odos kelio palaiminimas ir B minuso palaiminimas.

Realybė yra ta, kad padarysime klaidų, sakė žurnalistė ir knygos autorė Alina Tugend Geriau pagal klaidą: netikėti pranašumai, jei klysti. "Jokiu būdu negalima apsisaugoti".

Svarbiausia yra tai, kaip mes vertiname klaidas ir ką darome su jomis. Štai kelios klaidų permąstymo ir mokymosi iš jūsų klaidų strategijos.

Pripažink savo klaidas.

Padarydami klaidą, daugelis iš mūsų tai neigia, ginasi, kaltina kitus ar sumuša save, sakė Tugendas, kuris taip pat rašo „ShortCuts“ stulpelį „The New York Times“. Tai yra natūralios tendencijos. Tačiau jie taip pat trukdo mums mokytis.

Mušdami save, mes linkę pasakyti viską, pradedant „aš toks kvailas“, baigiant „aš toks nevykėlis“. Nesėkmę vertiname kaip nuolatinę, o sėkmę - kaip laikiną, sakė ji, pabrėždama, kad svarbu nutolti nuo šio pastovumo jausmo.

"Sumušti save dėl klaidų iš tikrųjų yra tuštybės forma, nes tarytum turėtum būti viskuo geras arba visada žinai, ką daryti", - sakė Mogelis.

Kai padarysi klaidą, giliai įkvėpk ir pripažink tai, - sakė Tugendas. Priminkite sau, kad klaidos yra normalu. Tobulumas yra mitas.

Mano klaidos.

Mes linkę supainioti priežastis su pasiteisinimais, sakė Tugendas. Kitaip tariant, kartais bijome nuspręsti dėl klaidų, nes nerimaujame, kad tik teisinamės.

Tačiau kartais mūsų klaidose yra „pagrįstų priežasčių“. Išnagrinėjus šias priežastis galima padaryti svarbių atradimų ir patobulinimų. Tai padeda jums sukurti sistemas, kad ateityje išvengtumėte klaidų.

Taigi tyrinėkite savo klaidas. Ar daug darai šią klaidą? Tugendas pasakė. Jei taip padarysite, kaip užkirsti kelią kitam kartui? Kokią sistemą galite sukurti?

Jei pamiršote mokėti kabelinę sąskaitą kiekvieną mėnesį, galbūt galite sukurti priminimą savo kalendoriuje likus savaitei iki termino pabaigos arba nustatyti automatinį atsiėmimą. Galbūt jūsų sutuoktinis yra labiau organizuotas, ir jūs galite jiems pavesti užduotį.

Sistemos pokyčiai davė teigiamų rezultatų, pradedant aviacijos pramone ir baigiant medicinos sritimi. Pavyzdžiui, įgyvendinant paprastus kontrolinius sąrašus, teikiant grįžtamąjį ryšį ir puoselėjant bendradarbiavimo kultūrą, buvo išgelbėta gyvybė ir sumažinta medicinos klaidų viso pasaulio ligoninėse.

Atskirkite pagrįstą ir negaliojančią kritiką.

Kartais mes ignoruojame kritiką, nukreiptą į mūsų pusę, arba internalizuojame kiekvieną kąsnį, sakė Tugendas. Užuot taikę požiūrį „viskas arba nieko“, pabandykite atskirti pagrįstą ir netinkamą kritiką.

Pavyzdžiui, jei straipsnyje neteisingai parašėte žinomo asmens vardą, kritika, sakanti, kad ateityje turite būti atsargesnė. Tačiau kritika, sakanti, kad kalta tik tu ne, nes redaktorius ir redaktorius taip pat turėjo užfiksuoti klaidą. Gali reikėti pakeisti visą sistemą, ne tik jūsų veiksmus.

Tai taip pat padeda kalbėtis su žmogumi, kuriuo pasitiki. Pasakykite jiems, kas nutiko, ir paprašykite jų atsiliepimų, kad išsiaiškintumėte, kas yra teisinga, sakė ji.

Susirask rėmėją.

Kai Mogelis kartu su tėvais ugdo drąsą leisti savo vaikams klysti, ji siūlo jiems rasti „rėmėją ar vieną sveiką protą turintį draugą“, kurio nesuvokia tobulėjimo spaudimas ir „nejaučia, kad turi turėti į jų vaiko smegenis įkištą GPS “.

Pasak jos, susiraskite vieną žmogų, kuris yra gana nesigėdijęs ir azartiškas - be neapgalvoto - išbandantis naujus dalykus įvairiose srityse.

Išsišakoti.

"Užuot įpratę daryti tai, kas jums sekasi, sužinokite ką nors naujo", - sakė Mogelis. Paimkite naują klasę. Imkitės naujo pomėgio. Išbandykite sprendimą, kuris gali neveikti. Praktika rizikuoti ir klysti.

Mes pamirštame, kad klaidos gali būti pamokomos. "Mes žinome [iš tyrimo], kad žmonės, kuriems leidžiama suklysti, kai jie išmoksta dalykų, dažnai mokosi giliau ir išsamiau", - sakė Tugendas.

Suteikite sau galimybę sutelkti dėmesį į procesą, ištaisyti klaidas ir iš tikrųjų išmokti.