Laiko juosta

Mano ideali laiko juosta turėjo būti tokia:

2011 m. - gaukite bakalauro laipsnį būdamas 21 metų
2013 m. - gaukite magistro laipsnį būdamas 23 metų
2013 - 2017 => Pasinerk į karjerą

Tačiau į darželio mokyklą įstojau beveik metus vėliau. Taigi,

2012 m. - baigiau bakalauro laipsnį inžinerijos mokykloje
2013 - 2015 => Metus nieko neveikęs, pagaliau įstojau į grado mokyklą
2015 - 2016 => Metais pratęsiau magistro laipsnį
2016 - 2017 => Turite darbą pradedantiesiems - ir šiuo metu ties tuo, kad galbūt neteksite to darbo per kelis mėnesius.

Panašu, kad tai, kad mano karjera turėjo būti pradėta 2013 m., O ji „prasidės“ 2016/2017 m., Kasdien pabundu stipriai jausdama „Kaip aš vėlavau, pradėjau savo gyvenimą 4 metais “. Šis jausmas verčia mane jaustis seną ir nevertą. Tai man kelia nerimą - apie tai, kaip aplinkiniai žmonės matauja naujas aukštumas ir kaip aš įstrigau pačioje pradžioje, kai buvau įsivaizdavęs, kad būčiau viską supratusi pati.

Per pastaruosius kelis mėnesius nemiegu gerai. Svajoju tik apie apgailestavimą, kad neprisitaikiau prie „laiko“, t. Y. Įprasto „Kas būtų, jei būtų“, susijusio su socialiniais ir karjeros pasirinkimais. Kaip atsieti save nuo minties, kad nesu vėlyvas žydėtojas? Ir vartodamas terminą „vėlai žydintis“, aš laikau save tokiu, žvelgdamas giliai į savo vidų.

Ačiū. (Iš JAV)

Atsakė Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, URM, MAPP 2018-05-8

A.

Vėlyvas darželio pradžia nėra tas, kas išmetė jūsų gyvenimo laiko juostą, tačiau laikydamiesi griežtos laiko juostos ir kankindamiesi, kad nesilaikėte savavališkų lūkesčių. Labai rekomenduočiau keletą individualių terapijų pas kognityvinį elgesio terapeutą, kuris galėtų suteikti jums konkrečių priemonių, su kuriomis susiduriate, kas man skamba, pavyzdžiui, įkyrios mintys.

Tuo tarpu galbūt norėsite pasinaudoti knyga „Atsparumo faktorius“. Jame yra daugybė priemonių, reikalingų norint mesti iššūkį tokio tipo mąstymui.

Linkėdamas kantrybės ir ramybės,
Daktaras Danas
Teigiamas įrodymas - tinklaraštis @