Gyvūnų gydomoji galia mūsų technologijų amžiuje

~ Waltas Whitmanas (1819-1892), Daina apie save, 32

Mūsų kūnas ir smegenys skendi technologijose. Įsikibę į kompiuterio ekranus ir žvilgčiodami į savo kameras, mus vilioja elektroninė sirena, kuri nuolat, septynias dienas per savaitę, nukreipia mus į el. Laiškus, tekstus ir socialinės žiniasklaidos svetaines.

Siekdami laikytis savo profesinių ir socialinių įsipareigojimų, mes jaučiame, kad turime įsitraukti į nuolatinį skaitmeninio kontakto srautą. Ir vis dėlto per visas šias internetines sąveikas mes jaučiamės vis labiau susvetimėję.

Sherry Turkle, knygos autorė Vieni kartu: kodėl mes tikimės daugiau iš technologijų ir mažiau vieni iš kitų ir „MIT“ iniciatyvos dėl technologijų ir savęs įkūrėjas interviu NPR paaiškina, kad žmonės, kurie yra pernelyg pasinėrę į skaitmeninius pokalbius, neužmezga „svarbių emocinių ryšių, kokių jie darytų“, ir kad „galima nuolat bendrauti skaitmeniniu būdu. ir vis tiek jaučiasi labai vienišas “.

Akivaizdžiausias vaistas kovojant su šia technologine vienatvė yra įsitikinimas, kad bendraujate su šeima, draugais ir kaimynais realiu laiku, veidas ir veidas. Vis dėlto yra dar viena priemonė, kuri veikia kartu su žmonių kontaktais, taip pat gali būti puoselėjanti alternatyva, kai tie patys žmonės, su kuriais bandome susisiekti, yra užsiėmę savo pačių elektroniniame pasaulyje.

Bendravimas su mūsų gyvūnų draugais numalšina šio skaitmeninio amžiaus emocinę izoliaciją ir kai kuriais atvejais padeda tobulinti socialinius įgūdžius. Mūsų kasdienio gyvenimo gyvūnai, nesvarbu, ar jie būtų naminiai gyvūnai, ar kasdieniai paukščiai, voverės ir kiti laukiniai gyvūnai mūsų parkuose ir kiemuose, gali priversti mus jaustis labiau susietus ir mažiau susvetimėjusius.

Pasak Nacionalinio biotechnologijų informacijos centro, su gyvūnais susijusi veikla gali sustiprinti socializaciją, sumažinti stresą, padėti numalšinti nerimą ir vienatvę, pagerinti nuotaiką ir bendrą savijautą, taip pat paskatinti žmones dažniau užsiimti laisvalaikio ir poilsio veikla. Įrodymai taip pat patvirtina, kad naminių gyvūnėlių buvimas namuose padeda ugdyti ir skatinti vaikų socialinius įgūdžius.

„Mayo Clinic“ sveikos gyvensenos skyriuje paskelbtame tinklaraštyje, kurį 2010 m. Liepos 15 d. Paskelbė Edward T. Creagan, MD, minėti punktai iliustruojami aštriu, tačiau įprastu gijimo pavyzdžiu, kuris gali įvykti, kai žmogus emociškai susiriša su savo augintiniu. Dr. Creaganas rašo apie „stebuklingą virsmą“ kliente, kur „Viltis pakeitė neviltį, o džiaugsmas pakeitė pyktį“.

Kai jis paklausė šio kliento, kas nutiko, pacientė sušuko, kaip ji visa skolinga savo naujajam gelbėjimo šuniui Toto. Pasirodo, kad Toto savininkui padovanojo paprastą atsakomybės dovaną. Dažnai rūpinimasis kita gyva būtybe gali padėti žmonėms išsivaduoti iš lėtinės ir ūmios depresijos bei izoliacijos jausmo.

Creaganas taip pat pažymi, kad „Kaip mokslininkai atrado, gyvūnai turi gydomųjų galių“. Paglostę katę ar šunį, žmonės patiria gydomųjų hormonų ir chemikalų antplūdį, kurie sumažina širdies ritmą ir sukelia ramybės bei ramybės jausmus.

Rašytoja Kathleen Doheny WebMD Depresijos sveikatos centro skyriuje pateikia keletą teigiamų būdų, kaip gyvūnai gali padėti pakelti žmonių nuotaiką savo straipsnyje „Naminiai gyvūnai sergant depresija ir sveikata“. Doheny pažymi, kaip gyvūnai mus apdovanoja besąlygiška meile ir draugija, o tai gali padėti įveikti susvetimėjimo ir depresijos jausmus.

Naminiai gyvūnai taip pat gali padidinti mūsų fizinį aktyvumą ir socialinį bendravimą su kitais žmonėmis. Pasivaikščiojimas mūsų šunimis parke, bendravimas su kitais kačių mylėtojais ar net bendravimas su kitais naminių gyvūnėlių savininkais pas veterinarą padeda mums jaustis labiau susijusiems su savo augintiniais, taip pat vienas su kitu. Augintiniai taip pat yra natūralūs ledlaužiai, apie kuriuos lengvai gali kalbėtis tiek savininkai, tiek praeiviai.

Glostydami savo katę, vedžiodami kaimyno šunį ar net stebėdami, kaip varnos žaidžia vėjyje, mes sau primename, kad už siaurų ekranų yra gyvenimas. Mes galime geriau įsitvirtinti čia ir dabar paprasčiausiai todėl, kad taip gyvena gyvūnai. Primename, kad mes patys gyvename, kvėpuojame gyvūnais, kurie klesti iš prisilietimo galios, ramios gamtos vienatvės ir besąlygiškos meilės.

Taigi, kiekvieną dieną būtinai atjunkite kūną ir protą ir leiskite sau mėgautis raminančiu ryšiu su gyvūnais.Pažaisk su kate, padaryk kaimynui paslaugą ir nuvežk jos šunį pasivaikščioti po apylinkes, ar net tiesiog atsikvėpk savo sode ir stebėk, kaip voverė laksto po medį. Šie paprasti ryšiai su mūsų gyvūnų draugais gali labai gerai parodyti visą atitrūkusią skaitmeninio pasaulio sąveiką.

Šiame straipsnyje pateikiamos partnerių nuorodos į „Amazon.com“, kur „Psych Central“ sumokama nedidelė komisinė suma, jei įsigyjama knyga. Dėkojame už palaikymą „Psych Central“!