Didėjanti bėda dėl depresijos ir atsiribojimo jausmas.

Pastaruosius 5 metus kovojau su depresija. Man išrašė įvairių antidepresantų, vaistų nuo nerimo ir net tokių, kurie skirti psichozei. -Nė vienas iš jų neatnešė palengvėjimo. Bandžiau užsiimti pomėgiais, sportuoti, išbandžiau sveikesnę mitybą, tačiau, regis, niekas nepadeda. Jaučiu, kad laikui bėgant mano depresijos mastas padidėjo. Nesu tikras, ar tai susiję su depresija, ar ne, bet aš, kartu su savo aplinka, atrodau ypač netikra. Neįsivaizduoju, ką daryti. Aš taip jaučiausi nuo maždaug 14 metų. Man artėja 20 metų, ir mano mintys dažnai liečia savižudybę. Aš buvau įsipareigojęs krizės stabilizavimo padaliniui 5 kartus. Bet koks kelias, kurį galiu sugalvoti siekti, gyvenime, atrodo, yra beprasmiškas. Negaliu nejausti, kad gyvenimas yra visiškai beprasmis. Prieš keletą metų man buvo atlikta 2 MRT. Nenormalumų nebuvo, todėl taip nėra dėl tam tikrų neurologinių neatitikimų. Išbandžiau įvairius vaistus, konsultacijas ir net holistinius metodus. Man nėra galimybių. Jaučiuosi vis vargingiau. Negaliu atskirti jokių netiesioginių savo jausmų šaknų, tačiau man nesisekė vartoti vaistus. Nesitikiu, kad mano dalyvavimas šioje svetainėje kažkiek apsispręs, bet tiesiog sugalvojau pabandyti.

Atsakė Holly Counts, Psy.D. 2018-05-8

A.

A: Jūs susiduriate su įdomia situacija, nes pranešate, kad jau išbandėte daugumą pasiūlymų, kuriuos pateikčiau šiuo atveju. Tikrai siūlyčiau pasidomėti galimomis medicininėmis priežastimis. Jūs pareiškėte, kad jums buvo atliktas MRT ir esate hospitalizuotas, todėl galiu tik manyti, kad jums taip pat buvo atliktas kraujo darbas. Į gydymo planą taip pat paprastai įtraukiamos konsultacijos, sveika mityba ir mankšta, tačiau vėlgi jūs teigiate, kad visa tai išbandėte. Tačiau ar nuolat bandėte šiuos metodus pakankamai ilgą laikotarpį (mažiausiai 6 mėnesius), kad pastebėtumėte patobulinimus?

Ar ieškojote medicinos ir psichologinių paslaugų teikėjų, kurie specializuojasi gydymui atspari depresija? Jei ne, siūlyčiau tai padaryti, nes šie paslaugų teikėjai gali turėti strategijų, kurių kiti teikėjai nėra išbandę.

Savo praktikoje esu specialiai mokęsis traumų, taip pat holistinių / alternatyvių terapijos metodų. Man labai sekėsi pasiekti rezultatų su kai kuriais klientais, kurių ankstesnis gydymas nepagerėjo. Aš tai sieju su tuo, ką aš vadinu „šautuvo metodu“. Aš išmesiu visus savo „triukus“ šiems žmonėms ir tikiuosi, kad kai kurie iš jų veiks. Aš derinau tradicinę pokalbių terapiją su EMDR, vadovaujamais vaizdais, hipnoze, dėmesingumu, atsipalaidavimu ir EFT. Be tradicinių medicinos paslaugų teikėjų, paprastai kreipiuosi į masažo terapeutus, energetikos darbuotojus (tokius kaip Reiki) ir (arba) akupunktūrus.

Atsižvelgdamas į ilgametę depresijos, nuasmeninimo ir derealizacijos istoriją, įdomu, ar jūsų istorijoje nėra kokių nors traumų. Nepamiršk, kad kai kurios traumos ir nepriežiūra gali būti tokia jauna, kad gali net nepamiršti apie tai ir gali tekti paklausti šeimos narių, jei patyrei ką nors ypač sunkaus ar traumuojančio. Be to, nepamirškite, kad tai, ką vienas žmogus laiko traumuojančiu, kitas gali ne.

Apatinė eilutė: nepasiduokite. Jūs esate to vertas ir kurią nors dieną rasite tinkamą metodų ir vaistų derinį, kad galėtumėte nuolat tobulėti. Tuo tarpu pasistenkite sutelkti dėmesį į geras akimirkas.

Viskas kas geriausia,

Daktarė Holly skaičiuoja