Išmokite mylėti savo kūną atlikdami šiuos 3 paprastus žingsnius

Laimė kyla iš autentiško mūsų kūno grožio ir štai kaip!

Mes visi esame bombarduojami moterų kūno vaizdais, pradedant televizija, filmais, internetu, reklaminiais skydais, pakuotėmis ir žurnalais - jaunų, daugiausia baltų, plonų, kietų, nepriekaištingų veidų ir kūnų.

Vaizdai, su kuriais mus bandoma parduoti, nėra autentiški. Jie yra manipuliuojami, fotošopuojami ir radikaliai keičiami - akys didesnės, kaklai ilgesni, oda lygesnė, kojos plonesnės ir toliau.

Idealas yra fantazija. Mano nuomone, mes turėtume tai vertinti kaip keistus ir fetišistinius meno kūrinius, o ne realių žmonių reprezentacijas. Turėtume susilaikyti nuo savęs ar kito palyginimo.

3 žingsniai, kaip pagerinti pasitikėjimą savimi

Vietoj to, mes žiūrime į veidrodį ir matome trūkumus, netobulumus kaip nedovanotinus nesugebėjimus pasiekti idealo - dėmės, duobutės, spalvos pakitimai, raukšlės, ritinėliai, celiulitas, plaukai, kas dar? Tada mes žlugdome savo „grožio trūkumą“, kai trūksta kažko kito, ko norime savo gyvenime. Mes sakome sau, kad jei būtume lieknesni, lenktesni ar dar kokie nors, tada rastume meilę, gautume tą darbą ir gerai jaustumėmės patys.

Jaučiamės nuskriausti ir sugėdinti. Mes žiūrime į save iš šalies, priimdami nuosprendį. Mes žiūrime į paviršių. Tada ieškome atsakymų, sprendimų už savęs. Mes dar labiau esame susvetimėję nuo savo vidinio balso, intuicijos ir smalsumo. Mes nepasitikime savimi.

Kodėl tai svarbu?

Moterys išleidžia šimtus milijonų dolerių pirkdamos produktus, sporto klubo abonementus, specialius drabužius ir operuodamos. Rezultatai? - vis tiek jaučiasi mažiau nei idealus. Ką dar tie pinigai galėtų pakurstyti? Moterys politikoje? Mūsų motinos globos sistemos pokytis? Nemokamas švietimas? Grąžinti meną į mūsų mokyklas? Kasdienis džiaugsmas?

Moterys praleidžia milijonus valandų jaudindamosi, blogai jausdamosi, skųsdamosi, griaudamos save / kitus, tyrinėdamos ir pasveikdamos po operacijos. Ką galėtume veikti per visas tas valandas, jei susitelktume į tai, ko iš tikrųjų trokštame: ryšį, bendruomeniškumą ir galimybę?

„Kaip aukščiau, taip apačioje“, mikro atspindi makrokomandą: matau ir jaučiu ryšį tarp kiekvienos moters kūno ir pačios motinos žemės kūno. Moterys parduodamos dėl jų netobulumo, tada mes stovime šalia, kai esame parduodami dėl planetos trūkumų - cheminių trąšų poreikio, kalnų viršūnių nuplėšimo, negražių randų raižymo, norint išgauti aliejų. Gydydami asmeninius santykius su savo kūnu ir visų moterų kūnais, mes tuo pačiu sujungiame mus su motina ir įkvepiame ją švęsti, gerbti ir saugoti.

Kaip būti laimingu su savimi, kai gerini savo gyvenimą

Moterys, kurios siekia meilės ramybės ir savo kūno priėmimo, atranda vidinį pasitikėjimo ir drąsos šulinį. Jie patiria stiprią meilę sau, kuri sklinda į jų santykius, darbą ir bendruomenę. Galų gale, kaip mes galime mylėti kitus, kai nemylime savęs?

Imtis veiksmų:

1. Užpildykite savo smegenis.
Jūsų smegenys nesuvokia realybės didžiosiomis raidėmis R. Tai labiau panašu į filtrą, kompiuterį, kuriame mes įvedame programą ir programa vykdo. Pavyzdžiui, jūs išmoksite naują žodį. Prisiekiate, kad niekada nematėte ir niekas nenaudoja. Tada staiga jis yra visur. Tavo smegenys nebuvo pradėtos matyti, todėl to nepadarė. Taigi paruoškite savo smegenis grožiui - savo ir kitų grožiui. Paklauskite savęs: „Ką aš šiandien sužinosiu apie savo grožį?“

2. Šypsokis.
Nori būti mąstoma gražiai ir jaustis graži? Pradėkite nuo šypsenos. Žmonės patiria mus kaip gražius, kai šypsomės, mes jaučiamės gražesni, taip pat nuraminame nervų sistemą ir išleidžiame tas laimingas chemines medžiagas, kurios mums suteikia impulsą. Be to, mes laviname raumenis - psichinius ir fizinius!

3. Pakeiskite neigiamą savęs kalbėjimą teigiama savęs kalba.
„Mano šlaunys yra storos ir negražios“ keičiasi į „Mano šlaunys yra stiprios ir gražiai palaiko mane gyvenime. Esu dėkinga už šlaunis “.

"Kas yra negerai su manimi?" pasikeičia į „Kas man tinka?“

Ir „Aš atrodau senas“ tampa „Taip atrodo išmintis ir patirtis“ arba „Aš matau išmintį ir patirtį savo veide“.

Daryk!

• Laikykitės vienos iš pirmiau nurodytų praktikų kitas dvi savaites.
• Kurkite priminimus, pranešimus po telefono, telefono signalus, kad ir kas būtų naudinga, kad išvengtumėte įprasto.
• Būkite atjaučiantis ir atkaklus - minties ir veiksmo įpročiai per naktį nesikeičia. Bet juos galima pakeisti turint norą ir norą.
• Palaikykite ryšį su savo vizija, kaip apgyvendinti savo kūną, savo gyvenimą ir santykius su visišku priėmimu ir džiaugsmu. Pasauliui iš tikrųjų to reikia.

Šis svečio straipsnis iš pradžių pasirodė „YourTango.com“: 3 paprasti (ir nemokami) būdai įsimylėti savo kūną.