Noriu grįžti į savo buvusįjį, bet mano šeima manęs neleido

Taigi noriu grįžti su dukros tėvu. Iš pradžių išsiskyrėme, nes aš apgavau, kuri buvo mano klaida. Prašau, jokios bashing aš jau pakankamai patyriau. Taškas, į kurį aš patekau, tai aš nutolau nuo jo 1000 km atstumu dėl vykusių muštynių, kaltinimų ir grasinimų. Taigi persikėliau pas tėvus, jau praėjo pusantro mėnesio nuo muštynių, kurias norime sugrąžinti, ir jo šeima taip pat nori, kad aš būčiau namuose, nes gyvenau su juo beveik metus. Dabar, kai sutvarkėme reikalus per daugybę telefono skambučių ir žinučių, nusprendėme palikti praeitį už savęs, bet mano tėvai nenori jos palikti ten, jie vis sako, kad visi bandys atimti mano vaiką nuo manęs, nes esu „psichiškai nestabili“, tiesa, turiu pykčio problemų, o kai supykstu, pasidaro negražu. Bet mano tėvai atsisako leisti mane grįžti namo pas dukros tėvą, ir mes norime vėl susiburti, man reikia patarimo, kaip viską daryti. (Iš Pietų Afrikos)

Atsakė Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, URM, MAPP 2019-04-13

A.

Norint persikelti atgal nepakanka. Ką padarei, kad pasikeistum, išskyrus blogą savijautą ir norą grįžti atgal? Pykčio valdymas reikalauja darbo, o sakydamas, kad jį paliksii už savęs, nesukurdamas jokių įrankių, leidžiančių jį išlaikyti, greičiausiai neveiks. Jums reikia įrankių, strategijų, kaip susidoroti, ir išmokti užkirsti kelią kitam, pavyzdžiui, kitam reikalui, kai supykstate, nepasikartoti.

Kadangi jūsų tėvai pasiūlė jus priimti pas dukrą, skirkite šiek tiek laiko terapijai ir sužinokite, kaip valdyti savo emocijas. Kai pasirūpinsite šiuo persikėlimu, bus lengviau - ir labiau tikėtina, kad tai pavyks.

Linkėdamas kantrybės ir ramybės,
Daktaras Danas
Teigiamas įrodymas - tinklaraštis @