Kodėl leidžiu sau keliauti liftu sporto salėje

Viena populiariausių Naujųjų metų pasižadėjimų yra „daugiau mankštintis“ ir aš ne išimtis.

Nors esu natūrali sofos bulvė, man pavyko suformuoti ilgalaikį įprotį reguliariai lankytis sporto salėje - tada gavome savo puikų šuniuką Barnaby. Ir staiga mano įprotis dingo.

Mano laimei, aš parašiau visą knygą apie įpročius, Geriau nei anksčiau, todėl supratau, kas nutiko. Mano naujų santykių su mūsų šuniuku „švari lenta“ ir pokyčiai, kuriuos sukėlė rūpinimasis juo, panaikino mano įprotį, nors tai buvo įprotis, kurio laikiausi daugelį metų.

Prieš kelias savaites, kai pasakojau seseriai apie šią problemą 41-ajame mūsų podcast'o „Laimingesnis su Gretchenu Rubinu“ epizode, jis staiga mane užklupo: kad man būtų lengviau grįžti prie įpročio lankytis sporto salėje, man reikėjo kad būtų patogiau lankytis sporto salėje. Atėjo laikas pereiti prie kitos sporto salės, kuri buvo netoli mūsų buto, užuot buvusi šalia mano dukterų mokyklos.

Taigi aš pakeičiau sporto klubus. Tiesą sakant, kadangi aš nekenčiu tokių dokumentų, kai mano vyras paklausė, ką man gauti per savo gimtadienį, aš pasakiau: „Gaukite man sporto klubo narystę“, ir jis tai padarė. Laimėk-laimėk! Jis gavo man dovaną, kurios labai norėjau, ir aš be vargo gavau naują narystę.

Naujoji sporto salė yra patogesnė, ir aš tikrai einu daugiau. Aš buvau ten šį rytą ir susidūriau su pasirinkimu. Šioje naujoje sporto salėje spintelės grindys yra antrame aukšte, tai yra pora ilgų laiptelių aukštyn.

Šį rytą pamačiau keletą žmonių, stovinčius priešais liftą, ir pagalvojau: „Kaip juokinga liftu važiuoti į sporto salę! Pradėkite sportuoti dabar lipdami laiptais! “

Bet tada pagalvojau: „Palauk, nekenčiu lipti būtent šiais laiptais. Mane sveria mano daiktai ir sunkus žieminis paltas. Liftas tikrai atrodo patrauklus “.

Aš ten stovėjau ir galvojau apie mankštą, įpročius, pasiteisinimus, patogumą ir kiekvieno pasaulio mankštos įpročio eksperto patarimą lipti liftu. Ir aš diskutavau ... liftas ar nėra lifto?

Ir aš nusprendžiau: „Taip, aš šiek tiek pasimankštinsiu, jei užlipsiu į antrą aukštą. Bet ne daugiau mankštos. O važiuoti liftu atrodo taip malonu, kaip toks skanėstas! Man labai patinka, kad nereikia lipti į tą antrą aukštą. Ir jei manau, kad malonu ateiti į sporto salę, greičiausiai ateisiu reguliariai. Ir aš daugiau pasimankštinsiu lipdamas liftu sporto salėje nei iki praleidžiant sporto salę.”

Taigi aš pakilau liftu. Aš mėgau kiekvieną lengvą jos sekundę. Tada pasikeičiau ir treniravausi keturiasdešimt minučių.

Kartais, norėdamas save stipriai pastumti, turiu lengvai nusileisti.

Ką tu manai? Ar važiuoti liftu sporto salėje yra protingas sprendimas - ar visai kvaila?