Nakvynė ir nuobodulys: staigmenos elementas, kai meilė tęsiasi

„Kai kurie žmonės klausia mūsų ilgos santuokos paslapties. Skiriame laiko du kartus per savaitę nueiti į restoraną. Truputis žvakių, vakarienė, švelni muzika ir šokiai. Ji eina antradieniais, aš - penktadieniais “.

Jei norėčiau sukurti gerų santykių buferio lipduką, tai būtų:

„Būk linksma; Laikykite šviežią; Priimk tai už gryną pinigą."

Netgi ciniškiausios ir paniekinančios poros sušvelnėja, kai paprašau jų pasakyti, kaip jos susipažino ...

„Jis buvo toks romantiškas. Beveik kiekvieną kartą susitikęs jis man atnešė šokoladų ar gėlių. Jis mane visą laiką stebino “, - sakydavo žmona.

"Mes negalėjome atitraukti rankų vienas nuo kito", - sako jis. "Mes nekantravome būti vieni."

Jų veiduose, jiems kalbant, kyla sielvartingas žvilgsnis. Tada jie buvo įsimylėję. Bet dabar:

"Ji net nesisveikina, kai grįžtu namo", - sako jis man.

„Gėlės? Paskutinį kartą, kai jis nusipirko gėlių, mes buvome pakeliui į laidotuves “, - sako ji.

Tai faktas: poros laikui bėgant keičiasi. Naujų santykių aistra ir intensyvumas išnyksta. Jei mums pasisekė, tai virsta gailestingais, rūpestingais santykiais. Tačiau daugeliui aistros praradimas santykiuose yra sandorių laužytojas. Žlugimas dažnai apima sužlugdytus lūkesčius, kurie laikui bėgant suardo ryšį. Kažkada klestėjusi meilė tampa nelaiminga, todėl mažiau įtraukiama, imituojama ir patenkinama.

Tačiau pagrindinės tyrėjos Sonia Lyubomirsky ir jos kolegės Katherine Jacobs Bao straipsnyje teigiama, kad taip gali būti ir ne. Naujausiame leidinyje Pozityviosios psichologijos leidinys komanda ieško būdų sulėtinti ar sustoti hedoninė adaptacija. Tyrėjų teigimu, hedoninė adaptacija yra teorija, kad kai viskas gerai, mes priprantame, to tikimės ir tada grįžtame į ankstesnį pasitenkinimo lygį.

Norėdami kovoti su tuo, jie pateikia hedoninės adaptacijos prevencijos modelį, kuris, jų nuomone, gali „sulėtinti arba užkirsti kelią hedoninei adaptacijai“, kai kalbama apie santykius.

Jei kiekvieną penktadienį atnešate savo žmonai rožę, ji to tikisi ir kažkaip praranda vertę, nes tapo įprasta. Tada penktadienis, kurio nemanote atnešti - tai rodo nusivylimą. Su hedonine adaptacija grįžimas į pradinę padėtį dažnai būna nepatenkintas.

Nuobodulys dažnai yra vienas iš pagrindinių skyrybų veiksnių. Visiškas partnerio pažinimas gali reikšti, kad esate visiškai prisitaikę santykiuose, tačiau tiesiogine to žodžio prasme jums gali būti nuobodu iki ašarų.

Nors mes visi siekiame, kad mūsų santykiuose būtų daugiau teigiamų įvykių, tai gali atsiliepti. Kai nutinka gerų dalykų, ypač labai gerų dalykų, pavyzdžiui, sužadėtuvių, vaiko gimimo ar persikėlimo į naujus namus, tai gali pakelti siekio lygį. Geri dalykai tampa nuspėjami ir laukiami. Kai taip atsitinka, lūkesčiai suvalgo pasitenkinimą ir galiausiai norime kažko naujo, kitokio ir įdomaus.

Pagal Hedoninės adaptacijos prevencijos modelį įvairovė ir vertinimas yra priešnuodžiai. Jei pora kiekvieną kartą būdami kartu daro ką nors kitaip, yra mažesnė tikimybė, kad įprasminimas - su jo neveiksniu nuoboduliu - įsitvirtins. Be to, teigiamų pokyčių savo aplinkoje įvertinimas aktyviai pripažįstant šias naujas patirtis turėtų padėti išvengti adaptacijos .

Tyrimai rodo, kad rinkti daugiau teigiamų emocijų, išlaikyti savo siekius ir išlaikyti gebėjimą vertinti gerus dalykus savo gyvenime yra būdai, kuriais galime atsverti hedoninę adaptaciją.

Yra keletas porų, kurios tai gali natūraliai padaryti. Jie gali turėti tam tikrą atsparumą prisitaikymui. Vienas pavyzdžių galėtų būti tolimų santykių pora. Pagal numatytuosius nustatymus jie turi įvairių savo bendravimo būdų (rašydami žinutes, „Skyping“, skambindami telefonu) ir būdami kartu daro kažką ypatingo, unikalaus ar įsimintino. Dažnai atstumas ir laiko skirtumas suaktyvina poreikį, kad viskas būtų įdomu. Iš tikrųjų, susibūrus tolimųjų reisų poroms, santykiai dažnai nutrūksta. Mažėjant naujumui, mažėja ir pasitenkinimas santykiais.

Taigi ką daryti, jei neturite tolimų santykių pridėtinės vertės? Padarykite pertrauką. Posakis „nebuvimas priverčia širdį augti“ dabar slypi tam tikrame moksle. Mergaičių naktis, komandiruotės ir vien tik laikas gali būti būtent tai, ko reikia. Buvimas atskirai gali suteikti atstatymo mygtuką, kad sustiprintų meilės ryšius.

Visų pirma, neleiskite jam pasenti.Nustebink savo meilę ir tavo meilė gali būti stebėtinai gera. Ashley Montagu žodžiais: „Laimės akimirkos, kuriomis džiaugiamės, mus nustebina. Ne mes juos griebiamės, o jie mus. “

Ištekliai, kad jūsų meilė būtų ilgalaikė:

Būdai, kaip pagerinti santykių vertinimą.

Naujausi meilės tyrimai.

Nuorodos

Bao, K. (2012). Geros savijautos santykiai romantiniuose santykiuose: teigiamo poveikio numatymas pasimatymų dalyviuose. Psichologija, 3, 1091-1099. doi: 10.4236 / psych.2012.312A161

Jacobsas Bao, K. ir Lyubomirsky, S. (2012). Kad tai būtų paskutinė: kova su hedonine adaptacija romantiniuose santykiuose. „Pozityviosios psichologijos žurnalas“ T. 8, Nr. 3, 2013 m.