Nauja perspektyva pagerina savikontrolę
Tačiau naujas tyrimas Vartotojų tyrimų žurnalas sako, kad yra vilties - mums tiesiog reikia šiek tiek pagalbos, kad savireguliacija būtų linksma.
„Savikontrolės nesėkmės priklauso nuo to, ar žmonės save kontroliuojančią veiklą (pvz., Valgymą vidutiniu kiekiu) vertina kaip įpareigojimą dirbti ar galimybę linksmintis“, - sako Majamio universiteto Juliano Laranas ir Chrisas Janiszewskis iš Floridos universiteto. Geinsvilis.
Anot autorių, maždaug kas penktas JAV pilietis, vyresnis nei 12 metų, pripažįsta besaikį gėrimą bent kartą per mėnesį, o beveik 10 milijonų žmonių kenčia nuo klinikinių valgymo sutrikimų. Dėl šių epidemijų labai svarbu ištirti, ką galima padaryti, kad paskatintume žmones reguliuoti vartojimą.
Vieno tyrimo metu mokslininkai paprašė dalyvių laikyti saldainių gabalėlius tarp pirštų, įdėti jį į burną ir tada išimti.
"Šios užduoties tikslas buvo leisti žmonėms atlikti užduotis su saldainiais, bet negalėti iš tikrųjų valgyti saldainių", - aiškina autoriai.
Dalyviai atlikę pradines užduotis pereidavo į nesusijusias apklausas. Tačiau saldainiai buvo palikti ant jų stalų be nurodymų, ar jie gali valgyti, ar ne.
Tyrėjai išmatavo, kiek saldainių vartojo dalyviai, ir matavo, kiek paprastai dalyviai kontroliuoja save.
"Mes nustatėme, kad dalyviai, kuriems paprastai būdingas didelis savikontrolė, pradinę saldainių užduotį suvokė kaip galimybę pasilinksminti, bet nevalgyti" Skittles "ir" M & Ms ", kaip galimybę pasilinksminti (jie žaidė su saldainiais)", - rašo autoriai.
„Tačiau dalyviai, kurių savitvarda paprastai yra menka, pirminę saldainių užduotį suvokė kaip įpareigojimą dirbti“.
Ir žemos, ir aukštos savikontrolės asmenys parodė savikontrolės sėkmę panašiame tyrime, kai žodis „linksma“ buvo įtrauktas į pradinės užduoties instrukcijas.
"Šie rezultatai rodo, kad žemos savikontrolės žmonės gali būti priversti elgtis kaip aukštą savikontrolę turintys žmonės ir parodyti reguliavimo sėkmę, jei užduotys, susijusios su savikontrolės vykdymu, yra suformuluotos taip, kad žmonės tai suvoktų kaip linksmą ir neveiktų", autoriai daro išvadą.
Šaltinis: Čikagos universiteto spaudos žurnalai
