10 patarimų, kaip surasti laimę
1. Tik tu pats gali save pradžiuginti.
Jūs tikrai negalite pasikliauti niekuo kitu, kad padarytumėte laimingą. Jei nesate patenkintas savimi, nemanysite, kad nusipelnėte prieraišumo ir dėmesio. Niekam kitam neduokite jėgų priversti jus ką nors jausti. Nepadarykite nieko savo pasauliu.
2. Maži dalykai gali suteikti džiaugsmo.
Susijaudinkite dėl kasdienių dalykų. Kiekvieną dieną galite rasti kuo pasidžiaugti: kavos su draugu, mėgstamos dainos grojimo per radiją, suvalgymo gabalėlio šokolado, laiko praleidimo su šeima ar komplimento gavimo.
3. Lūkesčiai sugadina laimę.
Williamas Shakespeare'as sakė: „Lūkesčiai yra visų širdies skausmų pagrindas“.
Pagalvojau, kad iki 30 metų būsiu ištekėjusi, turėsiu namą, galbūt susilaukiau kūdikio ir daugiau keliavau. Gyvenime vyksta dalykai, kurių negalite suvaldyti. Taigi daugelis iš mūsų tikisi, koks turėtų būti mūsų gyvenimas tam tikru gyvenimo momentu.
Lūkesčiai taip pat gali labai spausti santykius. Nėra nieko blogo, jei santykiuose turite lūkesčių, tačiau nerealūs santykiai gali sugadinti bet kokius santykius. Kartais iš kitų tikimės daugiau, nes būtume pasirengę padaryti tiek daug dėl jų.
4. Įvertink tai, ką turi.
Yra akimirkų, kai mane supa draugai ar šeima, kad jaučiuosi tokia palaiminta ir dėkinga. Yra akimirkų, kai suprantu, kad viskas iš tikrųjų vyksta ne dėl priežasties.
Laimingos akimirkos priverčia suprasti, kaip tau pasisekė. Pradedi vertinti turimus daiktus ir kuo labiau dėkingi už tai, ką turi, tuo laimingesnis tapsi. Kartais laimė yra tiesiog priimti tai, kas vyksta šiuo metu, ir su ja susitvarkyti. Atsiradus poreikiui kontroliuoti rezultatus ir vertinant bet kokią laimę, jaučiasi ramybė.
5. Laimės palaikymas.
Bet kokiam laiko tarpui reikalinga priežiūra. Kai nuspręsite būti laimingas, turite to laikytis. Daryk tai, kas tau teikia džiaugsmo. Nuolat stumkite neigiamas mintis. Laimei reikia priežiūros. Keičiasi prioritetai, išnyksta interesai, o santykiai išgyvena pokyčius.
6. Jums nieko netrūksta.
Žmonės visada sako: „Aš būsiu laiminga, kai ...“ Aš būsiu laiminga, kai eisiu atostogų, ištekėsiu, kai numesiu 10 svarų ... Laimė kyla gyvenant šiuo metu. Laimė negali būti pagrįsta būsimu įvykiu. Laikas praeis tik nesimėgaujant dabar. Sustabdę savo laimę iki ateities, mes apiplėšiame brangias akimirkas. Svarbu stengtis siekti tikslų, kad išlaikytum laimę, bet iki tol mėgautis akimirkomis.
7. Jūs pats valdote savo laimę ir savo mintis.
Savo mintis galite pasirinkti taip pat, kaip ir dienos drabužius. Pasirinkite būti laimingu. Pasirinkite neigiamą energiją. Pasirinkite būti laimingu, o ne kentėti.
8. Jūsų praeitis jūsų neapibrėžia.
Galite pasimokyti iš savo praeities patirties, tačiau jūsų klaidos jūsų neapibrėžia. Mes visi praeityje darėme klaidų ir blogų sprendimų. Mes visi esame žmonės. Mes galime pasimokyti iš tų blogų sprendimų ir pradėti naują ateitį, pradedant nuo šios akimirkos.
Leidimas suteikia laisvę. Jūsų blogi pasirinkimai neapibrėžia, kas jūs esate. Tai, kaip mes nusprendžiame susidoroti su neigiamais savo gyvenimo dalykais, dėl kurių mes esame tokie, kokie esame.
9. Žmonės mėgsta būti šalia laimingų žmonių.
Laimė ir juokas yra užkrečiami. Net jei išties stresuoju, ypač darbe, stengiuosi būti pozityvi ir energinga, nes žinau, kad tai sužlugdys kitus tik tuo atveju, jei būsiu neigiamas. Žmonės linkę susilaikyti neigiamo ir nuversti kitus. Jūsų laimė galėtų paveikti kitus.
Atidžiai rinkitės, ką įsileisite į savo gyvenimą. Apsupk save pozityviais žmonėmis, kurie tave auklėja ir nori tik geriausio tau ir sau.
10. Jaučiatės laimingas, kai padedate kitiems.
Savanorystė ar net tiesiog pagalba draugui gali sumažinti stresą ir pagerinti jūsų nuotaiką. Mes visi norime jausti, kad rūpinamės kitais ir darome pokyčius. Pagalba kitiems padės pasitikėti savimi, suteiks vertės jausmą ir jausis įtraukta.
