Laimės siekimas dažnai atsinaujina

Laimės siekimas įtvirtintas Nepriklausomybės deklaracijoje, tačiau pagal naują tyrimą tai gali atsiliepti ir kai kuriems žmonėms pasijusti blogiau.

Apžvalgos autoriai Psichologinio mokslo perspektyvos, Psichologinių mokslų asociacijos žurnalas, teigė, kad nereikėtų galvoti apie laimę kaip apie visuotinai gerą dalyką.

Pasak Jeilio universiteto birželio Gruberio, kuris kartu parašė straipsnį su Iris Mauss iš Denverio universiteto ir Maya Tamir iš Jeruzalės hebrajų universiteto, dažnai žmonėms gali pasitaikyti blogiau nei pradėjus. Ir nors savipagalbos literatūroje pateikiami patarimai apie laimę nebūtinai yra blogi, vis tiek elgdamiesi motyvuodami ar tikėdamiesi, kad šie dalykai turėtų jus pradžiuginti, nuvilsite ir sumažės laimė.

Pavyzdžiui, vienas Mausso ir jo kolegų tyrimas parodė, kad žmonės, perskaitę laikraščio straipsnį, kuriame aukštinama laimės vertė, pasijuto blogiau, žiūrėdami laimingą filmą, nei žmonės, kurie skaitė laikraščio straipsnį, kuriame nepaminėta laimė - turbūt todėl, kad buvo nusivylę, kad to nepadarė nesijaučiu laimingesnė.

Per didelė laimė taip pat gali būti problema. Vienas tyrimas stebėjo vaikus nuo 1920-ųjų iki senatvės ir nustatė, kad tuos, kurie mirė jaunesni, mokytojai įvertino kaip labai linksmus.

Tyrėjai nustatė, kad kraštutinis laimės suvokimas yra nerealus, nes mokslininkai mano, kad žmonės dažnai nemąsto taip kūrybiškai ir linkę rizikuoti labiau. Pavyzdžiui, žmonėms, kurie serga manija, pvz., Sergantiems bipoliniu sutrikimu, yra per daug teigiamų emocijų, dėl kurių jie gali rizikingai elgtis, pvz., Piktnaudžiauti narkotinėmis medžiagomis, vairuoti per greitai arba leisti savo gyvenimo santaupas.

Tačiau net ir žmonėms, neturintiems psichikos sutrikimų, „per didelis laimės laipsnis gali būti blogas“, - sakė Gruberis. Netinkama laimė pasitaiko ir maniją patiriantiems žmonėms, pavyzdžiui, pasijusti laimingam, kai pamatai, kad kažkas verkia dėl netekimo mylimojo, arba kai išgirsti, kad per avariją buvo sužeistas draugas.

Laimė taip pat gali reikšti, kad trūksta neigiamų emocijų, kurios taip pat turi savo vietą gyvenime. Baimė gali sulaikyti nuo nereikalingos rizikos; kaltė gali padėti priminti, kad elgiesi gerai kitų atžvilgiu.

Taigi ką žmogus turi daryti, jei nori būti laimingas?

"Stipriausias laimės prognozuotojas nėra pinigai ar išorinis pripažinimas per sėkmę ar šlovę", - sakė Gruberis. „Tai turi reikšmingų socialinių santykių“.

Tai reiškia, kad geriausias būdas padidinti savo laimę yra nustoti jaudintis dėl to, kad esi laimingas, o vietoj to nukreipti savo energiją socialinių ryšių su kitais žmonėmis palaikymui.

„Jei yra vienas dalykas, į kurį sutelksite dėmesį, susitelkite į tai. Tegul visa kita ateina taip, kaip bus “.

Šaltinis: Asociacija psichologijos mokslui