Psichinė savijauta ankstyvame vidurio amžiuje gali nuspėti, kad veiklos lygis praeis dešimtmečiu vėliau

Naujame suomių tyrime nustatyta, kad 42 metų vaikai, kurių psichinės gerovės testų rezultatai buvo geri, būdami 50 metų amžiaus, buvo fiziškai aktyvesni, palyginti su tais, kurių gerovės balai buvo žemesni.

Tyrimui mokslininkai psichinę gerovę suskirstė į tris dimensijas: emocinę savijautą (bendrą pasitenkinimą gyvenimu ir polinkį į teigiamus jausmus); psichologinė gerovė (asmeninio augimo patirtis ir gyvenimo tikslas); ir socialinė gerovė (santykiai su kitais žmonėmis ir bendruomene).

Mokslininkus nustebino tai, kad laisvalaikio fizinis aktyvumas (LTPA) neprognozuoja vėlesnės psichinės savijautos ar subjektyvios sveikatos, tačiau psichinė gerovė išpranašavo fizinį aktyvumą.

Atrodo, kad psichinė gerovė yra svarbus šaltinis palaikant fiziškai aktyvų gyvenimo būdą vidutinio amžiaus žmonėms, sako dr. Tiia Kekäläinen iš Gerontologijos tyrimų centro ir Sporto ir sveikatos mokslų fakulteto Jyväskylä universitete Suomijoje.

Be to, mokslininkai nustatė, kad skirtingos laisvalaikio fizinės veiklos buvo susijusios su skirtingais 50-ies metų gerovės matmenimis. Vaikščiojimas buvo susijęs su emocine savijauta, klajojančiu pobūdžiu su socialine gerove ir ištvermės treniruotėmis su subjektyvia sveikata.

„Nors šiame tyrime mankšta neprognozavo vėlesnės psichinės gerovės ar subjektyvios sveikatos, mankšta yra svarbi dabartinei psichinei gerovei ir sveikatai“, - sako Kekäläinen.

Šios asociacijos buvo nustatytos tiek tarp vyrų, tiek tarp moterų, bet be to, klegesys gamtoje buvo susijęs ir su emocine gerove, ir su subjektyvia sveikata, tačiau tik tarp vyrų.

„Gali būti, kad klegesys gamtoje vyrams ir moterims reiškia skirtingus dalykus. Pavyzdžiui, tai koreliuodavo su intensyvių mankštų dažnumu tik tarp vyrų “, - sako Kekäläinen.

Šiuolaikiniame pasaulyje, kur dauguma darbų yra sėdimas, fizinis laisvalaikio aktyvumas, o ne sėdimas laisvalaikis, vaidina pagrindinį vaidmenį tiek kūno, tiek proto atsigavimui, sako autoriai. Laisvalaikio fizinė veikla gali apimti bet ką, pradedant vaikščiojimu ir klegesiu gamtoje, baigiant jodinėjimu dviračiais, plaukimu ir slidinėjimu.

Rezultatai paskelbti žurnale Taikomieji gyvenimo kokybės tyrimai.

Šaltinis: Jyväskylä universitetas