5 galingi patarimai, kaip padėti draugui susirgus

Venkite negatyvumo į jų iššūkį.

Baimė, pyktis ir bejėgiškumas yra tik kelios emocijos, kurias jaučiame, kai kam nors, kas mums rūpi, nustatoma sunki diagnozė.

Daugelis iš mūsų meldžiasi, tikimės geriausio, skatiname tuos draugus kovoti ir palaikyti juos kuo puikiausiai, tačiau taip dažnai atrodo, kad dar mažai ką galime padaryti.

Kol jūsų draugas gauna tinkamą pasirinktą priežiūrą, žinokite, kad galite suteikti jiems daugiau galių - nesvarbu, ar esate šalia, ar kitoje planetos pusėje; energija peržengia visas ribas ir jūs turite pakankamai, kad teigiamai paveiktumėte savo draugą. Štai ką daryti:

10 pakilių citatų jūsų dienai

1. Pripažink, koks esi galingas, net kai jautiesi bejėgis

Visos jūsų mintys apgaubiamos emocijomis, o emocija yra kūrybinė energija. Daugelis iš mūsų niekada neišmoksta, kaip sąmoningai nukreipti savo energiją, todėl savo gyvenimą pagal nutylėjimą kuria patys ir mes paprasčiausiai susidorojame su bet kokiomis aplinkybėmis.

Geros naujienos yra tai, kad išmokę nukreipti didžiulę kūrybinę jėgą, su kuria gimėte, nukreipti kita linkme, galite sukurti puikių dalykų savo gyvenime ir iš tikrųjų būti galingai teigiama jėga savo draugui.

2. Sureguliuokite savo kalbą, kad suteiktų daugiau galimybių

Yra nepaprastai daug informacijos apie jos krūties vėžį ar jo ligą. Jūsų pasąmonė neturi filtrų ir viską, ką jam sakote, priima kaip tiesą. Nustokime prisiimti nuosavybės teisę į tai, ko nenorime, ir nebeskirkime žmonėms, neatimantiems etikečių.

Diagnozė jus apibrėžia tik tuo atveju, jei leidžiate, kaip ir jūsų praeitis. Bet jei kalbėsite apie tai taip, lyg tai būtų jūsų dalis, tada taip ir bus. Naudokite žodžius „that“ arba „the“. Pasakykite „vėžys“ (vietoj „mano“ vėžys) arba „ta diagnozė“ - pajusite skirtumą?

Sveikatos specialistas, priskirdamas kažkam neigiamą tapatybę, yra tiek pat žalingas sveikimui, kiek programa, kuri reikalauja, kad jūs nurodytumėte, jog esate problema (alkoholikas ir kt.), Su kuria esate nustojęs kovoti. Verčiau apsvarstykite, ar liga tiesiog praeina. Tai daug galingesnė perspektyva, ar ne?

3. Sutelkite dėmesį į tai, ko norite

Esame užprogramuoti sutelkti dėmesį į problemą ir tada bandyti ją išspręsti, tačiau pilant į ją dėmesį (energiją), ji tampa tik didesnė ir stipresnė. Taip, galbūt jūs jau anksčiau buvote „įveikęs“, bet ši problema buvo tiesiai jums ant uodegos, pasirengusi dar kartą šokti kita forma ar būdu.

Viskas, ką stumsi, stumia atgal. Geriau patekti į tai, ko norite, ir pastatyti save į visai kitą energetinį lygį nei pati problema. Problemos negalima išspręsti tuo pačiu energetiniu lygmeniu, kuris ją sukūrė. Kažkas turi pasikeisti.

Sutelkdami dėmesį į tai, ko norite - kad jūsų draugas vėl taptų sveikas ir gyvybingas, jūsų dėmesys ir energija sustiprina idealų rezultatą. Tai jau geriau ir iniciatyviau, ar ne? Atkreipkite dėmesį, kad nesakiau, kad nėra vėžio ar išgydytas, nes jie sutelkia dėmesį į ligą; be jo tu tų žodžių nevartotum.

Yra daugybė žmonių, kurie meiliai ir nesąmoningai duos jėgų jos augimui, todėl jūs galite padėti atsverti jų energiją savo. Jei jie yra atviri, pasidalykite šia informacija su jais ir jūsų draugų palaikymo komanda išsiplės eksponentiškai. Praktikuokite matyti, jausti, girdėti, užuosti, paliesti ir paragauti būtent tai, kas yra jūsų draugas sveikas ir gyvybingas.

Naudokitės visais pojūčiais kuo išsamiau ir kuo dažniau. Veikia vos 17 sekundžių vienu metu. Atkreipkite dėmesį, kad sakiau „praktika“, o ne „bandyti“, nes „bandyti“ reiškia nesėkmę, o „praktika“ daro tave geresnį.

4. Atneškite juoką ir dėkingumą

Juokas ir dėkingumas yra du greičiausi būdai pakelti energiją ir iškart pasijusti geriau, todėl naudokitės jais ir jums, ir jūsų draugui. Būkite dėkingi už savo draugystę, savo automobilį, gerą plaukų dieną ar gražų saulėlydį. Juokitės iš juokingų kačių vaizdo įrašų „YouTube“, žiūrėkite juokingus filmus ar pasakokite anekdotus. Normanas Cousinsas sėkmingai panaudojo juoką, norėdamas pakeisti keletą savo nepageidaujamų diagnozių.

Nerimo pašalinimo raktas (be vaistų!)

Turėkite omenyje, kad jausmas, kurį gaunate, yra pats svarbiausias, nes ta emocija nuolat kuriama, tiek teigiama, tiek neigiama. Kalbėjimas yra paviršius, todėl atkreipkite dėmesį į tai, kas vyksta apačioje, ir darykite tai, kas būtina, kad jaustumėtės gerai, ar net šiek tiek geriau, o paskui ir šiek tiek geriau.

Kai jaučiatės gerai, atkreipkite dėmesį į tai, kad draugas būtų sveikas ir gyvybingas. Pritaikykite kai kurias deklaracijas, tokias kaip: „Aš tokia laiminga ir dėkinga (čia įrašykite draugų vardą) ir aš tokia sveika ir gyvybinga, mėgaujuosi (įterpkite tai, ką mėgstate daryti kartu)“. Pajuskite jausmus ir pasitelkite fantaziją, kad pajustumėte savo idealų rezultatą.

5. Vizualizuokite meilės ir apsaugos antklodę

Nesvarbu, kokią kūno dalį lanko liga, nufotografuokite visiškai sveiką (kasą, kraujo ląsteles, širdį ir kt.) Ir pasitelkę fantaziją vizualizuokite savo draugo visiškai sveiką, suvyniotą į pūkuotą, rausvą meilės ir apsaugos antklodę.

Žiūrėkite jį prigludusį ir įsitaisiusį, labai laimingai dirbantį optimaliu lygiu tik 17 sekundžių ar ilgiau, kiek įmanoma dažniau. Nustatykite savo telefono priminimą, kad tai padarytumėte maždaug minutę per dieną, ir tai taps galingu ir palaikančiu įpročiu. Tiesiog nepamirškite panaudoti emocijų, kad pajustumėte, kaip puiku, kad jūsų draugas yra sveikas ir gyvybingas.

Šis svečio straipsnis iš pradžių pasirodė „YourTango.com“: 5 galingi ir teigiami būdai palaikyti draugą per ligą.