Labai dažnai verkia kaip vyras

Aš toks buvau visą savo gyvenimą, atlikau keletą paieškų, bet atrodo, kad nepasiekiu tiek, kiek daugelis kitų. Esu labai laimingas žmogus, nesu prislėgtas, turiu puikų gyvenimą ir daug manęs einu. Vienintelis realus klausimas, kurį turėjau savo gyvenime, yra susitvarkyti su savo tėvu, kuris kovoja su alkoholiku.

Tačiau mano problema yra ta, kad aš per daug supykstu, taip pat esu linkusi verkti dėl dalykų, dėl kurių neturėčiau verkti. Kaip vyrui tai gali būti labai nepatogu, ir bijau, kad tai pakenks mano santykiams. Kartais, kai aš pykstu, mesiu daiktus ar sulaužau daiktus, ir nors tai įprasta, tai nėra kasdienybė. Aš bent kartą per savaitę esu linkęs daužytis fiziškai. Niekada nenoriu daužyti ar įskaudinti žmonių, dažniausiai tai būna mano telefonas / daužymas į sieną ar langą ir pan.

Tuo pat metu maži dalykai mane labai nuliūdina, o aš dažniausiai atsakau verkdama. Kai aš kovoju su kuo nors, aš verkiu, kai aš ginčijuosi, aš galiu verkti. Tai gėdinga ir aš tikrai norėčiau suprasti, kodėl tai vyksta ir kaip aš galiu tai suvaldyti.

Atsakė Kristina Randle, daktarė, LCSW 2018-05-8

A.

Neturėtume tikėti stereotipu, kad vyrai niekada neturėtų verkti. Tiesą sakant, kai kurios moterys vyrus, kurie parodo šią savo pusę, suvokia kaip jautresnius, rūpestingesnius ar palaikančius emocijas nei „vidutinis“ vyras. Tokiu būdu tai galėtų būti vertinama kaip teigiama ir pageidaujama savybė. Slopinimas prieš išreiškimą. Be abejo, yra atvejų, kai verkimas yra socialiai priimtinas, ir kai ne.

Jūsų klausimo esmė yra tai, kodėl jūs reaguojate su ašaromis ar pykčiu, kai kitaip laikote save laimingu, gerai prisitaikiusiu asmeniu. Paminėjote savo tėvą alkoholiką. Gali būti, kad su tėvu kovojate su neišspręstomis problemomis. Tai taip pat gali būti impulsų valdymo problema. Dažnai jautiesi labai emocionalus, tačiau kartais atrodo, kad tau trūksta reikiamų įgūdžių, kad galėtum kontroliuoti kai kurias emocijas.

Jūs nustatėte tai kaip problemą, trukdančią jūsų gyvenimui. Tai neigiamai veikia jūsų santykius su kitais. Aš rekomenduoju kreiptis pagalbos į šią problemą, kol jūsų pyktis nebevyks. Niekada nenorėtumėte pakenkti kitam pykčio įkarštyje. Geriau šią problemą spręsti proaktyviai. Nelaukite, kol bus per vėlu.

Egzistuoja labai veiksmingos pykčio valdymo programos ir turėtumėte jomis pasinaudoti. Be to, aš taip pat rekomenduočiau dalyvauti „Al-Anon“ susitikime. Šie susitikimai gali būti labai veiksmingi ir skirti padėti asmenims, turintiems šeimos narių, turinčių nuolatinių alkoholio problemų. Skirtukas „Pagalbos radimas“ gali padėti rasti terapeutą, kuris specializuojasi pykčio valdymo srityje. Čia pateikiama nuoroda, kur galite rasti daugiau informacijos apie „Al-Anon“ susitikimus, kuriuos aprašiau aukščiau. Linkiu tau geriausio. Prašome pasirūpinti.

Daktarė Kristina Randle