Įsižvalgymo perkrova 2 dalis: žurnalų nesilaikymo vertė

Dar 2013-aisiais rašiau „Introspection Overload? Žurnalistų vertė “, skirtą„ Psych Central “„ Pasaulio psichologijos tinklaraščiui “, kur aš atkakliai giedojau žurnalistų pagyrimus kovodamas su pergalvojimu. Katartiškai išlaisvinti mintis ir jausmus ir terapiškai juos iššifruoti per užrašytą žodį.

Kadangi žurnalus laikiau šalia nuo pat jaunos mergaitės, tikėtina, kad į juos kreiptis tik tada, kai susidūriau su tokiu nerimo ženklu - atrajojimu, apmąstymais, kurie eina į „overdrive“.

Ir būtent todėl niekas nustebo labiau nei aš, kai praėjusiais metais visiškai nustojau rašyti žurnalus.

Matote, nerimo akimirkomis aš pradėjau suvokti, kad žurnalistika gali būti ne viskas, dėl ko sutrūkinėjo. Visų minčių užrašymas su nuodugnia dalimi ir analize - kol pasijutau patogiai - buvo priešinga mano galutiniam tikslui.

Užuot leidęs mano mintims išsisklaidyti, kai mano rašiklis pažymėjo mano popierių, jis tik dar labiau paskatino juos toliau, suteikdamas gyvybę kita mintis. Čia matome probleminį modelį, tiesa?

Taigi nusprendžiau atsisakyti natūralaus postūmio viską užrašyti, o tai atrodė gana keista, nes žurnalistika taip ilgai buvo mano vyraujantis įprotis.

Vietoj to aš mintimis sužlugdžiau mintis, kol jos dar negalėjo visiškai įsitvirtinti; procesą, kurį man patinka vadinti „mintimis“. (Taip, manau, aš nepraradau koncepcija apie „dienoraščio rašymą“, ne!) Tikrai yra ką pasakyti, jei sukūrėte naudingų pažinimo metodų sau, kad pašalintumėte nemalonias mintis.

Kaip paaiškėjo, atsirado teigiamas domino efektas. „Protiškai leiddamas žurnalą“ aš galiu užkirsti kelią rujojimui apskritai.

Nesupraskite manęs neteisingai. Tai, žinoma, yra visiškai „lengviau pasakyti nei padaryti“, ir tikrai yra atvejų, kai procesas yra sunkesnis nei kitų; kai galiu jaustis pažeidžiama ir pasiduoti pergalvojimui kokiu nors būdu arba sunkiai bandau atsispirti „savo galva“. Tačiau aš vis dar nesinaudoju žurnalu.

Nors žurnalai turi prigimtinę vertę, galbūt tai ne visiems. (Galų gale, aš sukrėtęs atradau, kad tai paprasčiausiai nebėra mano mechanizmas.)

Manau, įvairūs keliai tinka skirtingiems žmonėms. Bet galbūt ir prašau atleisti mano įtemptą metaforos bandymą čia, geriausia nutraukti minties šaknį, kol ji toliau augs.

!-- GDPR -->