Antidepresantų sukeliami seksualiniai sutrikimai, palengvinti mankštinantis
Psichologai atrado vidutinio intensyvumo mankštą reikiamu metu žymiai pagerina moterų, vartojančių antidepresantus, seksualinį funkcionavimą.
Tyrimas paskelbtas internete Depresija ir nerimas.
Išvados rodo, kad seksualinę disfunkciją galima veiksmingai gydyti nebrangiu, neinvaziniu vidutinio intensyvumo treniruočių receptu.
"Šios išvados turi svarbios įtakos visuomenės sveikatai, nes mankšta kaip seksualinio šalutinio poveikio gydymas yra prieinamas, pigus ir nepadidina priežiūros naštos", - sakė Tierney Lorenz, Ph.D., Indianos universiteto podoktorantūros mokslų daktarė. tyrimas Teksaso universitete Ostine su psichologijos profesore dr. Cindy Meston.
Mokslininkai įdarbino 52 moteris, kurios pranešė apie seksualinį antidepresantų poveikį.
Per pirmąsias tris tyrimo savaites dalyviai užsiėmė seksualine veikla nesportuodami.
Antrojo eksperimento metu dalyviai baigė tris savaites mankštos prieš pat seksualinį aktyvumą arba tris savaites mankštos, kuri nebuvo jai skirta. Jie visi taip pat užsiėmė seksualine veikla ir tris minutes per savaitę treniravosi jėgas bei mankštinosi kardio treniruotėmis.
Paskui dvi grupės pakeitė vaidmenis paskutiniame eksperimente. Moterų, kurios reguliariai mankštinasi, buvo paprašyta pridėti tris papildomus užsiėmimus prie savo treniruočių.
Rezultatai parodė, kad 30 minučių mankštos prieš pat lytinį aktą gali sumažinti libido slopinančių vaistų poveikį.
Jie buvo pagrįsti dalyvių pačių pateiktais seksualinio funkcionavimo, pasitenkinimo ir psichologinės sveikatos vertinimais prieš ir po kiekvieno eksperimento. Apie kiekvieną seksualinį įvykį jie taip pat pranešė internetiniuose dienoraščiuose.
Remiantis išvadomis, įsipareigojimas reguliariai sportuoti pagerino visų moterų orgazmo funkciją.
Tačiau tie, kurie sportavo prieš pat seksą, patyrė žymiai stipresnius libido ir bendrą seksualinio funkcionavimo pagerėjimą.
Vidutiniškai intensyvus fizinis krūvis aktyvina simpatinę nervų sistemą, o tai palengvina kraujo tekėjimą į lytinių organų sritį.
Įrodyta, kad antidepresantai slopina šią sistemą. Reguliaraus seksualinio aktyvumo ir mankštos planavimas gali būti veiksminga priemonė šiems nepageidaujamiems šalutiniams poveikiams palengvinti, sakė Lorenzas.
"Atsižvelgiant į didelį antidepresantų seksualinio šalutinio poveikio paplitimą ir gydymo galimybių trūkumą tiems, kurie patiria šį varginantį poveikį, tai yra svarbus žingsnis gydant seksualinę disfunkciją tarp moterų, vartojančių antidepresantus", - sakė ji.
Šaltinis: Teksaso universitetas - Ostinas
