Santykių pasitenkinimas daro įtaką miegui

Nauji tyrimai rodo, kaip mes tikime, kad mūsų partneris supranta ir rūpinasi mumis, daro įtaką miego kokybei.

Šis atradimas yra svarbus, nes iki trečdalio savo gyvenimo praleidžiame miegodami, o miego kokybė yra svarbus fizinės ir psichinės sveikatos veiksnys.

"Mūsų išvados rodo, kad asmenys, turintys reaguojančius partnerius, patiria mažesnį nerimą ir susijaudinimą, o tai savo ruožtu pagerina jų miego kokybę", - sakė pagrindinis autorius dr. Emre Selçuk, vystymosi ir socialinis psichologas iš Vidurio Rytų technikos universiteto Turkijoje.

Ekspertai paaiškina, kad viena svarbiausių miego funkcijų yra apsaugoti mus nuo fizinės sveikatos pablogėjimo. Tačiau ši apsauginė miego funkcija gali būti įgyvendinta tik tada, kai mes turime aukštos kokybės nepertraukiamą miegą, žinomą kaip atstatomasis miegas.

Atkuriamasis miegas reikalauja saugumo, saugumo, apsaugos jausmo ir grėsmių nebuvimo. Žmonėms stipriausias saugumo ir saugumo jausmų šaltinis yra reaguojantys socialiniai partneriai - nesvarbu, ar tėvai vaikystėje, ar romantiški partneriai suaugus.

„Turintis reaguojančius partnerius, kurie galėtų mus apsaugoti ir paguosti, jei viskas nesiseka, yra efektyviausias būdas mums, žmonėms, sumažinti nerimą, įtampą ir susijaudinimą“, - sakė Selcukas.

Tyrimas, paskelbtas žurnale Socialinis asmenybė ir psichologinis mokslas, remia autorių pastarųjų kelerių metų tyrimų išvadas.

Tyrėjai naudojo „Midlife Development“ JAV ir ankstesnių projektų duomenis. Šis tyrimas parodė ryšį tarp partnerio reagavimo, fizinės sveikatos ir psichologinės savijautos kelerius metus.

"Apibendrinant pastarųjų metų įrodymų visumą, galima teigti, kad geriausias pasirinkimas laimingesniam, sveikesniam ir ilgesniam gyvenimui yra atsakingas partneris", - sakė Selçukas.

Šaltinis: Asmenybės ir socialinės psichologijos draugija