Emocijos ir jautrumas: interviu su Michaelu Jaweriu
Šiandien man malonu pakalbinti Michaelą Jawerį, „Emocijų dvasinės anatomijos“ bendraautorių, apie kurį galite perskaityti www.emotiongateway.com. Jis yra emocijų tyrinėtojas ir „sergančio pastato sindromo“ ekspertas ir gyvena Vienoje, Virdžinijoje. Man jo knyga buvo nepaprastai intriguojanti ir išsami. Jis aptaria kiekvieną temą, apie kurią kada nors susimąstėte, kalbant apie depresiją: jautrumą chemikalams, labai jautrius žmones, įvairių tipų asmenybes, tai, ką daro smegenys, jausdamos pyktį ir baimę, o ne užuojautą ir empatiją.
Dėkojame, kad sutikote būti apklaustas, Maiklai!
1.Kadangi jūs esate šios srities specialistas - ir aš pats visada tuo stebėjausi, jaučiu nuodingų vietų poveikį - kaip bloga oro kokybė prisideda prie depresijos ir kitų ligų?
Maiklas: Jei pastato oro kokybė nesikeičia, ypač jautrūs žmonės gali į tai reaguoti, pasijusti blogai. Ir jei tie patys žmonės kurį laiką atsiduria nuošalyje nuo darbo, greičiausiai bus keliami klausimai: kas vyksta? Ar jie kankina? Hipochondrikai? Kiek jų yra jų galvose? Tokie kolegų, kaimynų, net šeimos ir draugų klausimai gali paskatinti tą, kuris atvirai nėra tikras, kodėl jis ar ji blogai, taip pat jaustis prislėgtas. Daugelis ypač jautrių žmonių kenčia nuo depresijos, galbūt ne tiek kaip šaknies ligos, kiek išmokto sunkumų lydėjimo. Pagrindinis dalykas, kurį turi suprasti jautrūs žmonės, yra tai, kad bloga oro kokybė tikriausiai sustiprina tai, ką vienas tyrinėtojas įvardijo kaip „Centrinio jautrumo sindromą“ - polinkį jų nervų sistemai būti neįprastai budriems. Tai nėra patologija - daugeliu atvejų tai yra jų fiziologija.
2. Jūs turite tiek daug įžvalgų apie labai jautrius žmones. Ar galėtumėte apibendrinti savo mintis ir sugalvoti keletą būdų, kaip HSP gali gyventi ir susidoroti nejautriame pasaulyje?
Maiklas: Visų pirma, labai jautrūs žmonės (arba, kaip juos nurodė kitas autorius, „jutiminiai gynybiniai“ žmonės) turėtų atsispirti pagundai pasijusti marginalais ar gėdais. Apskaičiuota, kad, pavyzdžiui, 15–20% vaikų yra aukšto reaktoriaus ar jutiminės gynybos priemonės. Dažnai jie užauga labai jautriais suaugusiais.
Apsvarstykite, kad viena ypač ūmi jautrumo forma, lėtinio nuovargio sindromas (CFS), buvo nustatytas kaip „Yuppie gripas“ vos prieš dešimtmetį ir vis dėlto, kuo daugiau tai tyrinėja gerbiamos organizacijos, tuo labiau atrodo, kad tai yra sąžiningas jautrumas. kad kai kurie žmonės yra gimę. (Nesvarbu, ar tai sukelia, kai kuriais atvejais tai susiję su susikaupusiu stresu, kai kuriais atvejais - su vaikyste.) Tas pats pasakytina apie sinesteziją ar sutampančius pojūčius: kol smegenų vaizdavimas neparodė, kad tam tikri žmonės tikrai „girdi skonį“ ar „užuodžia spalvą“. geriausiu atveju buvo laikomi metaforiniais. Taigi HSP neturi paneigti jos pačios suvokimo pagrįstumo.
Lygiai taip pat jautrus asmuo turėtų suvokti savo konkrečius poreikius ir būti pasirengęs pasisakyti už juos. Tai labiau švietimo, o ne agitacijos klausimas: pripažink, kad dauguma žmonių nėra labai jautrūs ir neturi tos pačios perspektyvos, neturi identiškų jausmų. Jie gali suprasti, kaip gyvena kitas žmogus, nors tas kitas žmogus yra kantrus ir pamokantis, tačiau galų gale atkaklus. Supraskite, kad niekas kitas negali būti priskirtas kalbėti už jus, tačiau darykite tai su ta pačia pagarba, kokios norėtumėte sau.
3. Man patinka atskirti žmones, kurie turi plonas ribas (HSP), ir žmones, kurie turi storas ribas. Ar galėtumėte tai apibūdinti mano skaitytojams?
Maiklas: Nuo storio iki plono ribos spektras nėra mano sugalvota sąvoka, tai pasiskolinau iš psichiatro ir svajonių tyrinėtojo Masačusetso valstijoje Ernesto Hartmanno. Šis asmenybės apibūdinimo būdas yra toks naudingas kalbant apie jautrumą, kad tai iš tikrųjų yra mano knygos pagrindas. Iš esmės, pasak Hartmanno, storio ribos žmonės yra tie, kurie mus vertina kaip labai tvirtus, standžius ar storos odos. Tada yra žmonių, kurie yra ypač jautrūs, atviri ar pažeidžiami. Tai yra plonų ribų tipai. Jie yra labai įdomūs, nes buvo įrodyta, kad plonos ribos koreliuoja su svajonių prisiminimais ir ryškumu, padidėjusia emocine reakcija, vaizduote ir kūrybiškumu, fantazijos išryškėjimu, aplinkos ligomis ir mistine ar psichine patirtimi.
Ploni ribos žmonės, mano manymu, turi raktą į tai, kad daug ką suprastume apie save, kuris iki šiol nepasiekiamas. Kuo labiau mokslas rimtai atsižvelgia į tai, ko žmonės mus turi išmokyti, ypač apie emocijų svarbą egzistencijai, tuo labiau suprasime žmogaus prigimties skirtumus, kurie yra iš tikrųjų esminiai, kaip mes visi sutariame.
Šiame straipsnyje pateikiamos partnerių nuorodos į „Amazon.com“, kur „Psych Central“ sumokama nedidelė komisinė suma, jei įsigyjama knyga. Dėkojame už palaikymą „Psych Central“!
