Ar aš perdedu savo savijautą?

Jaučiausi taip nuo 16 metų. Viduje jaučiuosi tuščia ir tai beveik nuolatinis dalykas. Bandžiau ignoruoti jausmą, bet jis neveikė. Nepamenu, kada paskutinį kartą kažką tikrai jaučiau. Šiuo metu man tiesiog liūdna. Jaučiuosi kalta dėl dalykų, kurių neturėčiau, ir jaučiuosi tokia viena ir izoliuota, nepaisant to, kad šalia yra kiti. Jaučiu, kad manimi niekas iš tikrųjų nesirūpina ir kad aš jiems trukdau. Neturiu energijos, jaučiuosi pavargusi ir noriu tik likti lovoje. Neturiu motyvacijos mokyklai ir negaliu susikaupti, kad ir kaip stengčiausi. Jaučiuosi nepatogiai ir lėtai, fiziškai ir protiškai, todėl manau, kad esu idiotas, jei darau kažką „blogo“. Kai man taip pasidaro, aš nevalgau taip, kaip paprastai darau. Kartais permiegu ir vis tiek jaučiuosi pavargusi arba miegosiu labai mažai mėtydamasi. Nesijaučiu domimasi tuo, kas man patinka. Kartais aš tiesiog taip supykstu ir vienintelis būdas nusiraminti - daužyti sieną. Vis dėlto labiausiai nekenčiu to, kad kai man taip pasidaro, jaučiu, kad nesu tikra; Jaučiu, lyg stebėčiau, kaip kažkas kitas gyvena savo gyvenimą. Jaučiu, kad nežinau, kas esu. Ilgiausiai man buvo liūdna apie 3 savaites, kiek žinau.

Žinau, kad po šios nuotaikos aš jausiuosi arba normaliai, arba išprotėsiu. Tai tarsi jungiklis pasuktas; staiga esu laimingiausias gyvas žmogus. Tai tokia priklausomybė - iš niekur gaunu daug energijos ir neramu; viskas, ką noriu padaryti, yra judėti. Aš pradedu projektus, bet niekada jų nebaigiu, nes greitai prarandu susidomėjimą. Sulaukiu visų šių idėjų ir atrodo, kad galva sprogs, jei nekalbėsiu. Aš retai miegu daugiau nei 5 valandas. Nusipirkau dalykų negalvodama, apsigalvojau dėl daugybės dalykų, nuo savo išvaizdos iki universiteto. Aš internete padariau dalykų, kurių neturėjau turėti (įtraukdamas internetinę kamerą). Pykdavausi ir kovojau su šeima ir draugais. Mane klaidina, pavyzdžiui, žmonės mane stebi ar girdi mano mintis. Paprastai tai trunka savaitę ar dvi.

Jaučiuosi kaip uždusęs. Ar aš per daug reaguoju? Ką aš darau? Ačiū, kad skaitėte.

Atsakė Kristina Randle, daktarė, LCSW 2018-05-8

A.

Neatrodo, kad jūs pernelyg reaguojate. Jūs atrodote kaip žmogus, kuris kenčia ir kuriam būtų naudinga pagalba. Kai akivaizdu, kad kažkas negerai, turėtumėte kreiptis į specialistus. Aš rekomenduočiau įvertinti pas kognityvinį elgesio terapeutą.

Vertinimas apima labai išsamų jūsų simptomų aprašymą, įskaitant jūsų psichosocialinę istoriją, jūsų šeimos istoriją ir kt. Surinkus šiuos faktus, jūsų terapeutas nustato, kas gali būti negerai, ir parengia gydymo planą, skirtą pašalinti jūsų simptomus.

Jūsų terapeutas gali rekomenduoti psichiatro vertinimą dėl vaistų. Psichiatrai yra gydytojai, kurie skirs ir valdys vaistus. Jūsų psichiatras pats atliks vertinimą ir nustatys, kokie vaistai, jo manymu, geriausiai atitiks jūsų simptomus. Psichoterapijos ir vaistų derinys gali žymiai sumažinti ar net sustiprinti jūsų simptomus.

Jūs neturėtumėte vengti kreiptis į specialistus. Tai efektyviausias būdas pašalinti jūsų simptomus. Paprašykite savo pirminės sveikatos priežiūros gydytojo siuntimo arba šio puslapio viršuje spustelėkite skirtuką „rasti pagalbą“, kad surastumėte savo bendruomenės terapeutą. Prašome pasirūpinti.

Daktarė Kristina Randle