Ilgalaikė apatija ir depresija

Praėjusią žiemą praleidau apatiškoje būsenoje, kai visiškai praradau susidomėjimą man svarbiais dalykais ir bet kokia kaina vengiau bendrauti su draugais. Aš dienas leidžiau blaškydamasis vaizdo įrašais ir beprasmiais dalykais. Šių metų pradžioje aš pradėjau jaustis geriau. Mano rašytojo blokas pasibaigė ir aš jaučiau, kad galėčiau vėl susieti su kitais. Vasario viduryje vieną naktį be priežasties aš apsirgau viena, savo kambaryje. Niekas to nesukėlė, bet įjungus ir išjungus po to, aš turėjau daugiau verksmo kerų ir keletą dienų jaučiausi siaubingai. Negalėjau užmigti.

Pastaruoju metu šie jausmai kyla dažniau, ir kartais man labai liūdna viešumoje, ir jaučiuosi taip, lyg negalėčiau to sulaikyti. Mano sveikata taip pat nukentėjo. Aš lengvai serga, kai nemiegu, man buvo migrena, trunkanti nuo kelių valandų iki poros dienų, o dienos metu atsitiktinai sutriko raumenys. Nemanau, kad galiu pakankamai kuo nors pasitikėti, kad galėčiau papasakoti apie savo savijautą. Neturiu artimų draugų; Pradėjęs universitetą sumažinau ryšį su visais, nes man nepatiko būti šalia kitų žmonių. Žinau, kad net jei būčiau artimas bet kuriam iš jų, vis tiek negalėčiau jiems pasakyti. Aš galiu lengvai bendrauti su kitais, bet negaliu lengvai pasitikėti.

Visi dalykai, kurie manęs anksčiau netrikdė, mane veikia ir dabar, ir aš jaučiuosi tarsi svetima. Pastaruoju metu man kilo minčių apie savižudybę, nors žinau, kad niekada jų neveikčiau.Esu išsiblaškęs mokykloje ir darbe, ir galvoju apie save kaip apie prarastą priežastį, kuri neverta motyvacijos. Labai noriu tai įveikti pati ir nesiryžtu kreiptis į mokyklos patarėją, nors jaučiau pakankamai blogai, kad galėčiau apie tai pagalvoti. Noriu tikėti, kad tai trumpalaikis, laikinas dalykas, bet neįsivaizduoju

Atsakė Kristina Randle, daktarė, LCSW 2018-05-8

A.

Jūs nesate „pamesta priežastis“. Jūs, greičiausiai, sergate depresija. Tai kartojasi ir atrodo, kad jūsų epizodai yra blogesni su kiekvienu pasikartojimu. Tai, kad svarstote apie savižudybę, rodo jūsų būklės sunkumą.

Jūs kenčiate nuo šios būklės mažiausiai metus. Tai smarkiai žemina jūsų gyvenimą. Jūs dvejojote ieškodamas pagalbos, bet neturėtumėte to padaryti. Jūs neturėjote ilgai laukti, kol ieškote pagalbos. Jūs turėjote ieškoti pagalbos, kai pirmą kartą pastebėjote depresiją. Pastebėjau, kad kartais žmonės tiki, jog jiems reikia palaukti, kol simptomai bus „pakankamai stiprūs“, kol gaus pagalbą. Idealiu atveju reikėtų sulaukti pagalbos, kai atsiranda varginančių simptomų. Kuo greičiau, tuo geriau.

Kartais žmonės taip pat tiki, kaip ir jūs, kad svarbu išspręsti savo problemas. Galbūt tai lemia pasididžiavimas. Taip gali būti dėl to, kad kai kurie žmonės jaučiasi stigmatizuoti, ieškodami psichologinio gydymo. Jų nuomone, tai, kad jie kreipėsi pagalbos į specialistą, yra ženklas, kad jie yra nesėkmė. Niekas negali būti toliau nuo tiesos. Neturėtų būti jokių dvejonių kreiptis į specialistus. Psichikos sveikatos specialistai specializuojasi tose pačiose problemose, su kuriomis jūs kenčiate. Depresija taip pat yra labai gydoma. Nelaukite ilgiau, kol gausite pagalbą. Nedelsdami kreipkitės į mokyklos patarėją ir praneškite apie visus savo simptomus. Prašome pasirūpinti.

Daktarė Kristina Randle
Psichikos sveikata ir baudžiamasis teisingumas