Vaikų miego kokybė gali būti susieta su motinos miego modeliu

Nauji tyrimai rodo, kad vaikams yra didesnė rizika blogai miegoti, jei jų motinos kenčia nuo nemigos simptomų.

Ekspertai sako, kad dėmesys miego iššūkiams yra svarbi sveikatos problema, nes miegas vaidina svarbų vaidmenį suaugusiųjų ir vaikų gerovei.

Tyrime Bazelio universiteto ir Varviko universiteto tyrėjai įvertino beveik 200 mokyklinio amžiaus vaikų ir jų tėvų miego ypatybes.

Tyrėjai daugiausia dėmesio skyrė tėvų nemigos simptomų ir vaikų miego santykiui. Trumpas miegas ir prasta miego kokybė gali turėti įtakos vaikų psichinei sveikatai, mokymuisi, atminčiai ir mokyklos pasiekimams. Šveicarijoje ir Amerikoje dėl sutrikusio miego kenčia apie 28 proc. Suaugusių moterų ir 20 proc. Vyrų.

Miegas sveikiems 7–12 metų vaikams buvo matuojamas atliekant elektroencefalografiją namuose (EEG); maždaug pusė vaikų gimė anksčiau laiko. Be to, tėvai pranešė apie savo nemigos simptomus ir vaikų miego problemas.

Kaip pranešama žurnale Miego medicina, mokslininkai atrado motinų, turinčių nemigos simptomų, vaikus vėliau užmiega, mažiau miega ir mažiau laiko praleidžia giliai miegodami, matuojant EEG. Tačiau tarp tėvų miego problemų nebuvo jokio ryšio.

Gali būti, kad motinų miegas yra labiau susijęs su vaikų, o ne su tėvų miegu. Mokslininkai teigia, kad taip gali atsitikti todėl, kad vidutiniškai motinos vis tiek praleidžia daugiau laiko su vaikais nei tėvai. Todėl motinos miego elgesys daro didesnę įtaką vaikui.

Kai tėvai pranešė apie savo vaikų miegą, tiek motinos, tiek tėvai, turintys miego problemų, dažniau pranešė, kad jų vaikams sunku patekti į lovą ir jie nepakankamai miega.

Tyrėjai pažymi, kad ryšys tarp tėvų ir vaikų miego gali būti susijęs su keliais mechanizmais:

1. Vaikai gali išmokti miego įpročių iš savo tėvų.
2. Blogas šeimos veikimas gali turėti įtakos tiek tėvų, tiek vaikų miegui. Pavyzdžiui, šeimos muštynės vakare prieš miegą gali trukdyti visai šeimai gerai išsimiegoti.
3. Gali būti, kad tėvai, kenčiantys nuo blogo miego, rodo „pasirinktinį dėmesį“ savo, taip pat vaikų miego problemoms, todėl padidėja miego stebėjimas. Gali būti, kad padidėjęs miego stebėjimas ir bandymai kontroliuoti miegą gali turėti neigiamos įtakos miego kokybei.
4. Galiausiai vaikai taip pat gali pasidalinti savo tėvais genais, kurie linkę į blogą miegą.

Šaltinis: Bazelio universitetas