Ar žmonės tikrai gali pasikeisti?
Ne, žmonės gali pasikeisti.
Bet jūs negalite tiesiog spragtelėti pirštais ir atsisveikinti su nusistovėjusiais modeliais, net jei tie modeliai sukelia blogų pasekmių. Žinoma, norėtumėte, kad būtų lengviau. Gali būti, kad nekantriai elgiatės su savimi, sukeldami sau gerą priekaištą: „Tiesiog jau nustok!“ Oi, kaip aš nekenčiu žodžio „tiesiog“, kai jis susijęs su pokyčiais. Mes nesikeičiame „tik“, nes kažkas (net ir mes patys) to norime.
Tačiau priešinga pozicija taip pat užpildyta trūkumais. Pajusk tuos demonus, kurie tau sako, kad tu negali pasikeisti: tai per sunku, tai nėra tavo DNR, tam reikia perdėtų pastangų. Tokia mąstysena sabotuos jūsų pastangas dar nepradėjus. Nors tiesa, kad „tu esi toks, koks esi“ ir kad tavo asmenybės struktūra „yra tokia, kokia yra“, netiesa, kad tu negali modifikuoti, keisti ar pakoreguoti daugelio elgesio aspektų.
Taigi, kaip jūs pasikeisite?
Tai procesas, kuris prasideda suvokimu. Tai gali atrodyti akivaizdu, bet taip nėra. Jei esate įpratęs kaltinti visus kitus dėl savo problemų, tada nežinote. Jei gyvenate apsvaigęs, kaltindamas nesėkmę, tai neigiate. Kaip jūs kada nors ką nors pakeisite, jei jums nepriklauso, kaip jūsų mąstymas ir elgesys padeda sukurti keblią padėtį?
Savęs suvokimas be teismo, panašus į antropologo, stebinčio elgesį, bandant jį suprasti, yra pirmas žingsnis. Vis dėlto galite visiškai žinoti savo žalingus įpročius ir vis tiek nepasikeisti. Ko trūksta?
Trūksta nesąmoningo įsipareigojimo keistis. Atsitiktinis įsipareigojimas netiks. Savaitę laikydamiesi dietos jos neįsilaužote. Pridėkite pratimą mišiniui dvi savaites, jis vis dar jo nesulaužo. Koks nesąmoningas įsipareigojimas keistis? Tavo ramybės akimirką, kai esi vienas ir tavęs niekas ar niekas nespaudžia, tu, tavo „vykdantysis“, harmoningai su savo „emociniu“, prisiimi iškilmingą pasižadėjimą pasikeisti.
Daugiau jokių pasiteisinimų. Nebereikia stebuklingo mąstymo. Nebereikia savęs sabotažo. Žinote, kad nebus lengva, bet ką? Jūs atsidavėte tikslui.
Jūs pripažįstate savidisciplinos, atkaklumo ir sunkaus darbo poreikį. Jūs žinote, kodėl norite pasikeisti. Jūs žinote, kuo norite būti. Jūs žinote, kad jūsų veiksmai turi atitikti jūsų įsitikinimus. Žinote, kad nėra prasmės teigti, jog norite pasikeisti, bet tada nieko nedaryti. Jums atsibodo nusivilti savimi. Jums atsibodo jaustis nusivylus. Sveikiname pokyčius. Jūs esate pasirengęs eiti. Nulipsi nuo užpakalio. Ir jūs atsisakote savo pasiteisinimo „bet“.
Naujų būdų pasirinkimas iš pradžių būna patogus. Galite pajusti didelį pasipriešinimą pokyčiams. Bet jei galvojate apie pokyčius kaip apie galimybę augti, o ne kaip apie nepageidaujamą naštą, gali nutikti nuostabių dalykų.
Man patinka, kad Muhammadas Ali ėmėsi jo sakydamas: „Žmogus, kuris penkiasdešimtmetį į pasaulį žiūri taip pat, kaip ir būdamas dvidešimt, sugaišo trisdešimt savo gyvenimo metų“.
Taigi, nesvarbu, ar esate jaunesnis nei penkiasdešimt metų, ar vyresnis nei penkiasdešimt metų, tikiuosi, kad atliksite norimus pokyčius. Neleisk, kad tvirtumas ar baimė slopintų tavo augimą. Nenusileisk savimi tikėdamas, kad vien todėl, kad viskas nepasikeitė, niekas nepasikeitė.
Net vidutiniai pokyčiai gali gauti reikšmingos naudos. Ir čia yra geriausia žinia iš visų. Teigiama linkme vykstantys pokyčiai ne tik išplės jūsų pasitikėjimą, bet ir praturtins jūsų santykius, sustiprins jūsų karjerą ir suteiks gerovės. Oho, koks atsipirkimas!
