Paaugliams laimingas protas veda į sveiką kūną

Tvirto proto ir kūno ryšio pranašumus galima atsekti senovės graikų-romėnų kultūrose. Nauji tyrimai rodo, kad santykiai ypač būdingi paaugliams, nes laimingesni ir sveikesni jaunuoliai.

Emily Shaffer-Hudkins ir jos komanda iš Pietų Floridos universiteto mano, kad paauglių teigiamos emocijos ir nuotaikos, taip pat jų pasitenkinimas gyvenimu gali būti svarbesni už jų nerimo ar depresijos lygį, norint numatyti jų fizinę sveikatą.

Tyrėjai mano, kad vertinant paauglius, vadinamą „subjektyvia gerove“, galima nustatyti tuos, kuriems ateityje gali kilti sveikatos problemų. Tuomet didelės rizikos asmenims gali būti parengtos tinkamos prevencijos strategijos.

Shaffer-Hudkins darbas publikuojamas Springerio žurnale Taikomieji gyvenimo kokybės tyrimai.

Iki šiol daugumoje tyrimų, kuriuose nagrinėjamas psichinės sveikatos ir fizinės sveikatos santykis jaunų žmonių tarpe, daugiausia dėmesio buvo skiriama blogos psichinės sveikatos simptomų ar psichopatologijos, pavyzdžiui, nerimo ir depresijos, ryšiui su fiziniu funkcionavimu.

Taikant šį metodą neatsižvelgiama į galimą teigiamų psichinės sveikatos rodiklių, tokių kaip teigiamos emocijos ir nuotaikos būsenos bei pasitenkinimas gyvenimu, vadinamą subjektyvia gerove, įtaką.

Shafferio-Hudkinso tyrimas yra pirmasis, kuriame 401 6–8 klasių mokinių iš priemiesčio pietryčių vidurinės mokyklos (JAV) mokiniai ištyrė tiek teigiamus, tiek neigiamus psichinės sveikatos rodiklius, susijusius su fizine sveikata.

Paaugliai įvertino savo pasitenkinimą gyvenimu, nesvarbu, ar jie neseniai jautėsi susijaudinę, stiprūs ir išdidūs (teigiamas afektas), taip pat vieniši, kalti ir liūdni (neigiami afektai).

Jų taip pat buvo klausiama apie uždarumo, nerimo ir prislėgtumo jausmą bei apie nusikalstamą ir agresyvų elgesį (visi psichopatologijos rodikliai). Galiausiai jie pasakojo tyrėjams apie savo fizinę sveikatą.

Apskritai suvokiama gera fizinė sveikata buvo stipriai susijusi su pasitenkinimu gyvenimu ir jaudulio, stiprybės ir pasididžiavimo jausmu. Tie, kurie teigė, kad jaučiasi vienišesni, kaltesni, nerimastingesni ir prislėgti, kurie labiau linkę į nepageidaujamą elgesį, teigė, kad yra fiziškai mažiau sveiki.

Tiksliau sakant, psichinės sveikatos rodikliai paaiškino 30 procentų fizinės sveikatos įvertinimų skirtumo, o keturi iš penkių psichinės sveikatos rodiklių buvo unikalūs fizinės sveikatos numatytojai. Didžiausią poveikį turėjo ypač teigiamas afektas.

Atsižvelgdami į šias išvadas, autoriai teigia, kad kuriant išsamų psichinės sveikatos modelį reikia atsižvelgti ir į teigiamus, ir į neigiamus psichinės sveikatos rodiklius. Sveikatingumo modeliai turi būti holistiniai, taikant bendrą proto ir kūno požiūrį.

Jie daro išvadą: „Dabartinio tyrimo išvados pabrėžia, kad svarbu atkreipti dėmesį į teigiamus, į sveikatingumą orientuotus jaunimo psichikos sveikatos rodiklius.

Subjektyvi savijauta yra reikšmingas, unikalus ir pagrindinis svarbių jaunimo fizinės sveikatos rezultatų prognozuotojas ir yra labiau susijęs su fiziniu veikimu nei psichopatologija.

Išnagrinėjus tik psichopatologiją, jaunų žmonių psichinės ir fizinės sveikatos santykiai gali būti nepakankamai įvertinti “.

Šaltinis: „Springer“