Aš nežinau, ar man reikia pagalbos, ar ne

Pastaruoju metu visiškai nesijaučiu savimi. Jaučiu, kad visi, kurie mane supa, iš tikrųjų manęs nemėgsta. Neseniai supjausčiau save, nes man tai ramina. Man labai liūdna ir smagu ir aš nuolat nerimauju, ką kiti žmonės apie mane galvoja. Buvau pavargusi, kad ir kiek miego. Taip pat nežinau, kokias emocijas jaučiu, negaliu jų identifikuoti. Aš sakau žmonėms, kad aš ką tik pasakiau, jei jie klausia, bet iš tikrųjų aš neįsivaizduoju, ką jaučiu. Gal aš visiškai nieko nejaučiu, aš nežinau. Kartais planuoju, kaip nusižudysiu, nors žinau, kad niekada to nedarysiu. Taip pat neturiu jokios motyvacijos ką nors daryti ir bandydamas atlikti mokyklos darbus negaliu susikaupti. Aš visada blaškiausi.

Atsakė Kristina Randle, daktarė, LCSW 2018-05-8

A.

Taip. Jums tikrai reikia pagalbos. Nenormalu norėti nusižudyti. Taip pat nėra normalu save kirpti. Kenčia žmonės, kurie galvoja apie savižudybę arba patys save kerpa. Tai gali būti depresija, bet gali būti kažkas kita. Depresija ir su ja susiję sutrikimai labai reaguoja į gydymą.

Geriausias būdas sužinoti, kas gali būti negerai, ir svarbiausia, kaip tai ištaisyti, yra konsultacija su psichinės sveikatos specialistu. Jie žinos, kaip jums padėti. Jie gauna specializuotą mokymą būtent šioms problemoms spręsti. Pajusite didelį palengvėjimą, kai turėsite ką nors, kas pasiūlys palaikymą ir nurodymus.

Paprašykite tėvų padėti jums susirasti psichinės sveikatos specialistą savo bendruomenėje. Jei tai nėra pasirinkimas, mokyklos patarėjas ar patikimas dėstytojas yra kitas geriausias jūsų pasirinkimas. Jie gali padėti rasti jums tinkamą gydymą. Galiausiai, jei manote, kad galite sau pakenkti, paskambinkite valdžios institucijoms arba vykite į ligoninę. Jie gali jus apsaugoti ir susieti su psichinės sveikatos specialistais, kurie jums padės. Prašome pasirūpinti.

Daktarė Kristina Randle