Ar visi paaugliai jaučiasi kaip jie?

Nuo paauglio Italijoje: (Visi parašyti dalykai prasidėjo daugmaž prieš 2 metus, bet dabar jie blogėja ir blogėja) Esu beveik 16 metų mergina ir nežinau, ar tai, ką jaučiu, yra normalu. Žinau, kad paauglystė yra sunkus laikotarpis daugumai paauglių, bet manau, kad man tai yra šiek tiek per daug. Turiu daug problemų, kurių neturi mano draugai arba kurios bent jau nerodomos.

Pirmiausia turiu daug santykių problemų (ypač romantiškų): aš niekuo nepasitikiu, manau, kad jie mane apleis arba paliks, kai man jų prireiks, manau, kad visi manęs nekenčia, net jei ir pasakyk priešingai. Pavyzdžiui, jei mano geriausias draugas neatsako į pranešimą, aš iškart manau, kad jis mane paliks, nes aš netvarka ir kad jis manęs nekenčia. Žinau, kad tai neracionalu, bet negaliu padėti.

Per daug myliu. Žinau, kad man tik 16 metų, bet jei tai, ką jaučiu, nėra meilė, nenoriu žinoti, kas yra tikroji meilė. Kai myliu, tai darau su visomis savo kūno skaidulomis. Jei mano vaikinas mane paliktų, nusižudyčiau. Nelaimei, nejuokauju. Aš net neįsivaizduoju, ką jausčiausi, jei mane paliks kažkas, kurį myliu. Kai tave myliu, tu esi mano pasaulis, mano gyvenimas. Po išsiskyrimo net negalėjau miegoti ar valgyti. Taip nutinka kaskart, kai ką nors įsimyliu: pradžioje aš jį myliu. Noriu praleisti su juo kiekvieną minutę. Kai esu be jo, jaučiuosi tokia tuščia ar liūdna, jaučiu, kad mano gyvenimas neturi priežasties. Esu labai savininkiška ir tikrai pavydi. Jis turi mane mylėti besąlygiškai, kaip aš, jis turi būti visada su manimi, didžiausią laiko dalį nėra vietos draugams ar kitiems žmonėms. Dusinu, bet negaliu savęs kontroliuoti.

Po kelių mėnesių įtikinu save, kad jis nori mane palikti, nes jam atsibodo likti su manimi arba kad jis manęs niekada nemylėjo ar panašiai. Ir nežinau kodėl, bet imu jo nekęsti. Aš jo labai nekenčiu. Noriu, kad jis numirtų. Man visada pikta jį pamatyti ar būti. Aš nuolat ant jo pykstu. Jis man šlykštisi. Ir aš noriu išsiskirti. Bet aš tikiuosi, kad jis mane mylės ir nepaliks, net jei aš jį atstumsiu. Kartais myliu ir nekenčiu tuo pačiu metu. Manau, kad esu išprotėjęs ...

Kita problema yra tai, kad aš nežinau, kas esu ir ko noriu. Aš žinau, kad paaugliams tai įprastas dalykas, bet aš jau 3 kartus pakeičiau mokyklą, nežinau, ar esu biseksualus, ar tiesus, nežinau, ar myliu tik juodą spalvą, ar visas spalvas, išskyrus juodą, jei myliu Aš pats esu geriausias ir, jei esu blogiausias žmogus pasaulyje, jei esu intravertas ir drovus, ar ekstravertas, visada laimingas ir t. t., aš kasdien turiu nuotaikų kaitą ir niekada nesuprantu priežasčių.

Mano emocijos mane užvaldo, aš vis tiek negaliu jų suvaldyti. Vieną valandą galiu būti laiminga, juoktis ir juokauti, o kitą - verkti vonioje. Kuo labiau džiaugiuosi, tuo labiau man bus liūdna. Dažniausiai esu depresija. Jaučiuosi beviltiška, pavargusi, labai liūdna. Nenoriu išeiti, pamatyti savo draugų ar daryti dalykų, kurie man patinka. Aš tiesiog išeinu, jei yra alkoholio ar narkotikų. Žinau, kad tai nėra gerai man, bet kai esu mėlyna ir vieniša arba kai visiškai nieko nejaučiu (dar blogiau), pamiršti viską atrodo gera mintis. Jaučiuosi beveik visada tuščia, tarsi krūtinėje ar skrandyje būtų didelė juodoji skylė, ypač kai esu vienas.

Bent du kartus per mėnesį turiu „lūžį“, tai diena, kai man per daug liūdna ir aš nuolat galvoju apie savižudybę. Šiomis dienomis persipjoviau (tai dariau nuo 12 metų), nuolat verkiu ir lieku namuose viena. Susižaloju (supjaustau / sudeginu / subraižau save) taip pat tada, kai jaučiu emociją per giliai arba kai esu visiškai nutirpusi. Kitas dalykas, kurio negaliu suvaldyti, yra mano pyktis. Aš visada pykstu. Aš visiškai neturiu kantrybės, kasdien prarandu kantrybę dėl kvailų dalykų. Kai supykstu, nebevaldau savęs. Aš galiu nuo rėkimo mesti ir laužyti daiktus, kad pataikyčiau viską ir visus aplinkinius, kad sudeginčiau daiktus. Daug kartų kovojau net mokykloje.

Pastaruoju metu košmarų sapnuodavau beveik kiekvieną vakarą. Kartais pabundu 4–5 kartus per naktį, ypač kai kitą dieną turiu ką nors svarbaus (gero ar blogo). Ar tai gali būti neramu? Praėjusiais metais apie 6 mėnesius kentėjau nuo anoreksijos ir bulimijos (anoreksijos persivalgymas / valymas) mišinio. Kai buvau maždaug 7 metų, nuėjau pas psichologą, nes kažko pasiilgau ir nežinojau, kas. Kai man buvo 10 metų, pasiklydau ant kalno su mama ir tėčiu (nelabai, buvo rūkas, mes paėmėme ne tą slidinėjimo trasą ir nežinojome, kaip grįžti atgal, bet maniau, kad jie mane palieka ramybėje. sniegas).

Ar man kažkas negerai? Ar kiekvienas paauglys jaučiasi kaip aš? Ar tai tik paauglystė? Ar turėčiau kreiptis į psichologą?
Atsiprašau už šio teksto ilgumą, bet aš turėjau daug rašyti

Atsakė dr. Marie Hartwell-Walker 2018-05-25

A.

Aš labai džiaugiuosi, kad parašei. Esate jautrus žmogus, kuris, atrodo, yra labai derinamas su kitais žmonėmis. Man logiška, kad jūs dažnai esate priblokšti.

Jūsų laiške yra per daug į ką atsakyti. Galiu pateikti tik keletą idėjų, kurias galėtumėte apsvarstyti. Tikiuosi, kad išsamiau įvertinsite savo gydytojo ir patarėjo priedus.

Pirmiausia reikia kreiptis į gydytoją. Yra daugybė fizinių problemų, kurios gali prisidėti prie emocinių pakilimų ir nuosmukių jūsų amžiuje. Tiesiog įsitikinkite, kad nevyksta kažkas medicininio. Kelias savaites prieš paskyrimą saugokite maisto dienoraštį ir miego žurnalą ir atsineškite juos su savo gydytoju. Gali kilti mitybos problema. Arba miego sutrikimas gali prisidėti prie jūsų sunkumų.

Jei viskas mediciniškai pasitikrina, apsvarstykite galimybę kreiptis į terapeutą, kuris specializuojasi paauglių klausimais ir yra mokęs dialektinės elgesio terapijos (DBT). DBT remiasi idėja, kad žmogaus problemas dažnai lemia nepakankami įgūdžiai tvarkant emocijas ir santykius. DBT terapeutas padės išmokti naujų įgūdžių, kaip įveikti jausmus, taip pat naujų būdų, kaip valdyti santykius.

Manau, kad jūs per daug tikitės iš savęs ir iš santykių. Jūs turite daug laiko atrasti, kas esate ir su kuo norite būti. Koks jūsų skubėjimas? Normalu ir tikslinga užduoti sau klausimus. Normalu ir svarbu išbandyti daugybę santykių, kad išsiaiškintumėte, koks žmogus jums geriausiai „tinka“ - tiek draugystei, tiek romantikai.

Prašau atsipalaiduoti. Rūpinkitės savo kūnu ir protu. Jūs padarėte svarbų žingsnį, parašęs mums čia, „“.
Dabar susisiekite su savo gydytoju ir patarėju.

Linkiu tau sekmės.
Daktarė Marie