Ar man kažkas negerai?

Pradedu galvoti, kad kažkas yra negerai su tuo, kas esu. Atrodo, kad žmonės mano atžvilgiu elgiasi šaltai ir nutolę. Draugų grupė, kurios dalimi save vadinu, atrodo, kad nenori būti šalia manęs - matau juos tik mokykloje, jie dažnai planuoja išeiti į grupę, apie kurią sužinau tik po to, kai jie jau yra buvo padaryta. Jie atvirai pasakoja apie „linksmybes, kurias jie visi turėjo“ savaitgalį priešais mane. Jie nesusisiekia su manimi ne mokykloje. Aš bandžiau susirasti naujų draugų, bet žmonės linkę su manimi keistai elgtis, kai kalbuosi su jais, ir tai mane nervino pradėdama pokalbius. Manau, kad kažkaip kalta, kad jie mato apie mane kažką, ko aš nesuvokiu, ir dėl to man nepageidautina būti šalia.

Niekada anksčiau to tikrai nepastebėjau, bet manau, kad tai vyko visą mano vidurinės mokyklos karjerą. Dabar, kai žinau, lyginu savo elgesį su visais aplinkiniais, matau save bjauriu, nors anksčiau to nedariau, ir man sunku miegoti, nes naktį guliu nemiegojusi lovoje, atsižvelgdama į visa tai, kas man negerai. žmonės, kurie man nepatinka.

Žinau, kad skambu apgailėtinai, bet tai nėra mano tikslas. Tarsi nieko, ką sakau ar darau, neatsiranda taip, kaip aš to noriu. Pradedu savęs nemėgti, o retkarčiais atsiprašysiu savęs veidrodyje, kad esu tokia, kokia esu.

Aš taip pat manau, kad mano mokytojai manęs nemėgsta, nes aš esu rami ir niekada nedalyvauju pamokose bei todėl, kad elgiuosi labai keistai. Vis dėlto gaunu gerų įvertinimų, todėl nežinau.

Manau, savaime suprantama, kad niekada nebuvau palaikiusi romantiškų santykių.

Atsakė Kristina Randle, daktarė, LCSW 2018-05-8

A.

Jei norite atsakyti tiesiai į jūsų klausimą, nėra nieko blogo, kas jūs esate. Gali būti, kad patiriate depresiją. Jūs pradedate savęs nemėgti. Jūs matote save „negražiu“ ir „nepageidaujamu“. Kaltinate save dėl kitų elgesio ir manote, kad esate problema visose situacijose.

Depresija sergantys žmonės nelabai galvoja apie save. Jų požiūris į pasaulį yra neigiamas ir pesimistiškas. Jie linkę save laikyti našta, manydami, kad kitiems be jų būtų geriau. Tokia mąstymo linija gali paskatinti žmogų izoliuotis ir pasitraukti iš socialinio pasaulio.

Jūsų vertinimas šioje situacijoje gali būti netikslus. Depresijos debesų sprendimas. Jums gali būti naudinga terapija. Terapeutas objektyviai išanalizuotų jūsų gyvenimą ir nustatytų, koks gydymas yra tinkamiausias. Terapeutas įvertins jūsų socialines situacijas, jūsų draugystę ir tai, kaip jūs bendraujate su kitais. Jis taip pat nustatys, ar jūs neturite depresijos, ar simptomai trukdo jūsų santykiams ir socialinėms situacijoms. Svarbu profilaktiškai pradėti gydymą, kai atsiranda nerimą keliantys simptomai. Šią problemą galima lengvai ištaisyti padedant tinkamam terapeutui ir gydant. Tikiuosi, kad apsvarstysite profesionalią pagalbą. Prašome pasirūpinti.

Daktarė Kristina Randle
Psichikos sveikatos ir kriminalinės justicijos tinklaraštis