8 stebinantys įpročiai, kurie gali užkirsti kelią autentiškam laimingumui

"Pirmiausia mes nustatome įpročius, paskui įpročius." - Johnas Drydenas

Tai gali atrodyti gerai, gerai atrodyti ir galbūt iš pradžių net gerai jaustis, bet galų gale tai netarnauja!

Girdėčiau šią mintį savo galvoje vėl ir vėl ir vis dar netikiu. Bet tai išliko nuo tada, kai pradėjau abejoti savo gyvenimo status quo. Aš neturiu omenyje garsios, akivaizdžios, nemalonios klausinėjimo eilės; veikiau švelnus smalsus šnabždesys, kuriame klausiama: Na, kodėl taip turi būti, jei aš galiu paklausti?

Status quo kvestionavimas nėra naujovė mūsų šiuolaikinėje visuomenėje, tačiau štai kas: aš abejojau Geras dalykas, kaip ir puikūs įpročiai, su kuriais užaugau, ir idealai, kurie yra mano vertybių sistemos pagrindas.

Liūdna, mintis buvo prasminga. Kiekvieną kartą, kai baigdavau išgyventi vieno iš savo „puikių įpročių“ judesius, jausdavausi išsekęs, fankas, savotiškas, išsekęs, bet ne pasisekęs.

Taigi pradėjau koreguoti savo autopiloto įpročius ir jaučiu, kad pereinama prie rimties. Manau, kad tai yra intuityvus vidinis darbas, dėl kurio savęs atradimas yra toks įdomus, tiesa?

Taigi, pasiruošęs suabejoti ir kai kuriais savo puikiais įpročiais? Patikrinkite, ar nepatenkate į didelio įpročio, kuris galbūt netarnauja, spąstus.

1. Įprotis sunkiai dirbti, pašalinant visa kita.

Pirmus šešerius savo įmonės darbo metus buvau visiškas darboholikas. Tie pirmieji metai buvo ir finansiškai, ir emociškai mažiausiai naudingi, nes nepaisiau esminių karjeros kūrimo aspektų, tokių kaip santykių kūrimas ir pasitikėjimo kūrimas.

Daugelis iš mūsų yra sunkūs darbuotojai, ir mes taip pat identifikuojame pasididžiavimą. Tai kaip mus auklėjo; tai, ko visuomenė tikisi ir apdovanoja.

Tiesiog saugokitės sunkaus darbo spąstų, ypač jei jį naudojate kaip pagalbos priemonę tam, kas nedavė jums rezultatų, pavyzdžiui, dar labiau stengiatės patekti į priekį darbe ar įtikti santykiuose esančiam žmogui.

Ką daryti vietoje to: pertraukite pakankamai ilgai, kad išnagrinėtumėte bendrą vaizdą ir susidariusią situaciją, ir suabejokite dabartiniu požiūriu. Ar tikrai reikia daugiau darbo, kad gautumėte reikiamų rezultatų?

2. Įprotis pirmiausia rūpintis visais ir viskuo kitu.

Stebėjau, kaip mama per metus daug aukojo dėl mūsų, bet net būdama vaikas mačiau, kad daugelis jų buvo jos pačios pragyvenimo sąskaita. Pastebėjau, kad tai ją suerzino. Nors visi aplinkiniai buvo dėkingi, jai taip toli eiti nereikėjo. Ji galėtų save slaugyti ir rūpintis likusia šeima.

Jūs galite būti mylinti motina (arba tėvas ar brolis / sesuo), rūpestinga ir duodanti, bet dėl ​​kaltės.

Jūs rūpinatės visais ir viskuo kitu - net skalbiniais ir indais! - prieš pasirūpindama savimi. Kartais jo sąskaita. Paaukojate savo gerovę, nes nenorite atrodyti „egoistas“.

Ką daryti vietoj to: žinokite, kad auka neužtikrina kitų pagarbos ar dėkingumo. Būti geru sektinu pavyzdžiu. Pasirūpinkite savimi, kad būtumėte stiprūs ir sveiki svarbiems savo gyvenimo žmonėms. Tai nėra savanaudiška. Tai savęs puoselėjimas, jis yra būtinas ir jums leidžiama.

3. Įprotis klausytis visų problemų be ribų.

Būdamas imigrantas į JAV, buvau toks alkanas susirasti draugų, kad buvau per mėnulį, jei kas nors manimi pasitikėjo.

Šis įprotis išaugo į įprotį klausytis be jokių ribų, todėl tapau vieta, kur mano draugai atidavė visas savo problemas. Kai pamačiau, kad tai jiems nepadeda ir tai mane vargina, turėjau nubrėžti ribą.

Klausymas yra dovana, o jei reikia išgirsti draugą, jei tėvai turi pareikšti susirūpinimą, jei sutuoktinis turi išlieti darbą, jei bendradarbis turi skųstis, kas geriau nei puikus klausytojas?

Tiesiog saugokitės, nes buvimas banku, kuriame visi deponuoja savo skundus, pasipiktinimą, liūdesį ir gailestį, gali sukelti neigiamų pasekmių ir pasimokyti iš jūsų.

Ką daryti vietoj to: Paklausykite pakankamai, kad išgirstumėte pradinę problemą, tada švelniai perkelkite pokalbį ieškodami sprendimų, būkite optimistiški ir sutelkite dėmesį į teigiamą dalyką. Jei jiems vis dar reikia profesionalaus terapeuto, atminkite: ne jūsų darbas būti tokiais!

4. Įprotis iškart reaguoti į kiekvieną raginimą atkreipti dėmesį - el. Paštą, telefoną, tekstą.

Nuostabu reaguoti. Aš myliu reaguojančius žmones ir darau viską, kad grįžčiau prie žmonių. Tačiau šis nuolatinis blaškymasis gali sugadinti jūsų dėmesį, sutrikdyti kasdienybę ir sukelti problemų vykdant verslą.

Ką daryti vietoj to: būkite šykštesni savo laiku ir atidėkite tam skirtas vietas, kad galėtumėte atsakyti į tekstus, el. Laiškus ir telefono skambučius. Nebent tai yra ekstremali situacija, ji gali palaukti. Kadangi šis yra giliai įsišaknijęs, po truputį treniruokitės, kad įvaldytumėte šį tą.

5. Įprotis draugams ir šeimos nariams pasiūlyti nemokamą ar pigią savo patirtį, produktus ar paslaugas.

Mano svainė yra gydytoja, o jos dosnumas mano šeimos sveikatos klausimams neturi pabaigos. Kartais jaučiu, kad piktnaudžiaujame jos medicinine patirtimi.

Nepriklausomai nuo situacijos pusės, kurioje jūs atsidūrėte - duodate ar priimate aktą - per toli nužengimas gali turėti neigiamą trumpalaikį ar ilgalaikį poveikį santykiams.

Ką daryti vietoje to: nustatyti aiškias ribas; duoti ir prašyti pagarbos šiuo klausimu. Visiškai gerai, jei nenorite pasiūlyti savo paslaugų ar produktų su nuolaida ar nemokamai vien todėl, kad žmonės yra susiję su jumis. Tai daro tave profesionalu, viskas.

6. Įprotis tiesėti A kiekvienoje savo gyvenimo klasėje.

Ak, A studento dilema! Kiekviena kultūra ir visuomenė giria A studentą ir susiraukia ant C studento. Būdamas tiesioginis studentas visą savo gyvenimą, aiškiai matau, kad tai apiplėšė tiek daug laimės ir linksmybių iš mano gyvenimo.

Jei aš galėčiau grįžti, aš tenkinuosi B ir dar grynu oru bei joga, ačiū!

Ką daryti vietoj to: pirmiausia nuspręskite, ar net norite eiti į universitetą ar aukštesniąją mokyklą. Tada apibrėžkite savo sėkmės matą ir jo laikykitės. Mokytis ir pritaikyti žinias yra daug svarbiau nei paskutinį mokytojo pažymį, todėl susitelk į tai.

7. Įprotis viską daryti dėl savo vaikų, studentų ar pagyvenusių tėvų.

Mano mama turi tetą, kuri vis dar gamina ir valo savo 35 metų dukrą, kuri yra visiškai pajėgi moteris.

Ar viską darote kitiems, o ne parodote jiems, kaip tai padaryti? Kartais žmonėms reikia pagalbos, tačiau jei jūs jiems sąlygojate, kad jūs tai darote nuolat, jie niekada netampa savarankiški. Jūs darote jiems ir sau meškos paslaugą.

Ką daryti vietoj to: prieš atlikdami kitą užduotį asmeniui, kuriam padedate, paklauskite, ar jis norėtų sužinoti, kaip tai atlikti. Pradėk mokyti ir rodyti daugiau, o mažiau daryk.

8. Įprotis patikti kitiems savo svajonių ir norų sąskaita.

Sunkiausia mesti darbą ir pradėti verslą buvo tai, kad aš prieštaravau tėvų norams dėl manęs. Tai buvo sunkus, bet absoliučiai ir teigiamai man vienintelis teisingas kelias.

Mes norime pasakyti „taip“, kad įtiktume savo šeimai ir artimiesiems. Tai gali pakenkti jūsų pačių laimei, jei atsitiktinai norėtumėte ko nors kito.

Ką daryti vietoj to: būk ištikimas sau. Jūs vis tiek galite būti malonus ir švelnus kitų atžvilgiu, bet jūs gaunate vieną gyvenimą, o jūsų svajonės ir norai yra jūsų reikalas ir jie nusipelno jūsų geriausio kadro.

Jūsų eilė dabar: ar kuris nors iš šių puikių įpročių verčia jus stabtelėti ir galvoti? Kokius dar gerus įpročius radote, kad trukdytumėte laimingai gyventi?

Šis straipsnis sutinkamas su Mažyčiu Buda.