Spręsti nesėkmę

Sveiki, per trumpą laiką (3 metus) patyriau daug nesėkmių. Dabar jaučiuosi beviltiška. Aš pasimetęs, o mano gyvenimas dreifuoja. Norėčiau sužinoti, kokius praktinius žingsnius galėčiau atlikti, kad vėl užsiimčiau pasauliu ir vėl suformuočiau svajones / tikslus ir pradėčiau bandyti juos pasiekti.

Turėjau puikų darbą ir gyvenimą, bet turėjau viso to atsisakyti, kad persikelčiau įpusėjus pasauliui, kad prižiūrėčiau savo sergančią motiną. Tada aš kreipiausi į tos pačios rūšies darbus, bet dvejus metus ir nepasisekiau. Kartais priartėdavau, pranokdavau visus stojamuosius egzaminus, bet paskutiniame etape nebuvau atrinktas. Dabar dirbu kitoje srityje. Esu nelaiminga, nes noriu grįžti prie to, ką dariau. Kadangi tai labai konkurencinga pramonė, paremta labiau tuo, ką žinote, o ne kuo, turiu daug kurti tinklus ir padidinti pasitikėjimą savimi. Aš žinau, ką turiu daryti. Tiesiog neturiu valios to daugiau daryti ar pakankamai rūpinuosi savo gyvenimu, kad net pabandyčiau.

Mano gyvenime nieko netrūksta, o kai pradedu abejoti savo sugebėjimais, balsas manyje sako, kad tu tai padarei anksčiau, o tu vėl gali, ką sustiprina mano draugai. Bet garsesnis balsas sako, kas priverčia manyti, kad viskas vėl bus kitaip .. viskas nepagerės ir aš tiesiog nesinori bandyti.

Po daugybės savianalizės supratau, kad praradau viltį ir tai yra pagrįsta nesėkmėmis - iš tikrųjų nebijoti nesėkmių, bet neturiu vilties, kad man pasiseks ir mano pasitikėjimas buvo susilpnėjęs ( Aš žinau, kad galiu atlikti šį darbą, tik nervinuosi ir susirišu liežuvį - manau, kad tai labiau susiję su teisimu).

Kaip pagerinti mano pasitikėjimą savimi ir geriau susidoroti su teisimu / pasodinimu vietoje?

Kaip perrašyti savo nesėkmes, kad galėčiau patikėti, jog gali būti kitokių rezultatų ir pradėti kurti viltį?

Atsakė Kristina Randle, daktarė, LCSW 2018-05-8

A.

Jūs nusprendėte persikelti namo, kad prižiūrėtumėte motiną. Jei nebūtum persikėlęs namo, tai būtų pasekmės. Persikėlimas namo turėjo pasekmių. Jūs negalite kontroliuoti ar pasirinkti veiksmo pasekmių. Jūs negalite persivalgyti ir nepriaugti svorio. Negalite išleisti 10 USD filmo peržiūrai, o tada turėkite tuos pačius 10 USD savo piniginėje. Su pasirinkimais atsiranda pasekmės.

Persikėlimas namo reiškė, kad galite padėti savo motinai. Tai taip pat reiškė, kad atsisakysite užimto ​​darbo. Daugelis galimybių, kurios jums buvo prieinamos senoje vietoje, akivaizdu, kad jūsų pusiaukelėje nebus visiškai kitoje vietoje. Geriausia buvo jums ir gyvenimui, kuriame dirbote ir pasiekėte, likti priešingoje pasaulio pusėje nei jūsų motina. Tačiau jūs negalėjote padėti savo motinai iš kito pasaulio krašto. Jums buvo sunku pasirinkti ir jūs tai padarėte. Galbūt tai buvo ir nebuvo teisingas pasirinkimas. Nepaisant jūsų pasirinkimo teisingumo, dabar likote gyventi naujoje aplinkoje kitapus pasaulio.

Turėsite naujų galimybių gyventi naujoje aplinkoje. Jums priklauso prisitaikyti prie naujos aplinkos, naujos kultūros ir rasti būdų gyventi ir pasisekti toje naujoje aplinkoje.

Bene didžiausia kliūtis, su kuria susiduriate, yra įsikibimas į seną būdą ir bandymas pritaikyti senąją sistemą naujoje aplinkoje. Jums pasisekė senoje aplinkoje ir tai rodytų, kad jums gali pasisekti naujoje aplinkoje. Svarbu pripažinti, kad mes kalbame apie sėkmę, o ne apie jūsų seną karjerą. Atrodo, kad sėkmė jūsų senoje karjeroje nebeįmanoma. Tai nereiškia, kad sėkmė ir laimė bei prasmingas gyvenimas neįmanomi naujame pasaulyje, kuriame gyvenate. Jūsų praeities sėkmė gali būti vertinama kaip sugebėjimas pasisekti, o ne tik pasisekti konkrečioje karjeroje.

Jūs nusprendėte persikelti įpusėjus pasaulį, kad prižiūrėtumėte savo motiną. Galbūt tai buvo netinkamas pasirinkimas. Galbūt turėtumėte likti savo senajame pasaulyje ir karjeroje. Be abejo, tai būtų buvę geriausia siekiant jūsų karjeros tikslų. Tačiau tai gali būti nenaudinga jums emociškai. Galbūt jums buvo neįmanoma palikti motinos, norinčios tokio pobūdžio priežiūros ir dėmesio, kokį galėjote suteikti.

Jūs nusprendėte persikelti įpusėjus pasaulį, kad prižiūrėtumėte savo motiną. Galite pasirinkti grįžti į seną vietą ir darbo galimybes. Kai kurie pasirinkimai yra negrįžtami. Kai kurių nėra.

Jei nuspręsite likti ir toliau rūpintis savo motina, turite pripažinti, kad reikia pakeisti senus mąstymo būdus, kad jie atitiktų naują aplinką ir darbo rinką. Aš niekaip negaliu to žinoti, bet galbūt teisingas pasirinkimas, jei iš tikrųjų tai buvo pasirinkimas, būtų buvę jūsų motinai persikelti į jūsų vietą, kur galėtumėte ja rūpintis.

Geriausias mano patarimas jums, jei apsispręsite apsistoti motinos vietoje, yra visiškai atsisakyti seno mąstymo apie tam tikrą karjerą ir visiškai iš naujo pažvelgti į savo dabartinę aplinką ir su tuo nauju žvilgsniu parengti planą pasisektų toje aplinkoje. Sėkmės.

Daktarė Kristina Randle