Kaip galiu padėti savo draugui, sergančiam PTSS, per COVID-19?

Iš paauglio JAV: Mano buvusiam kambario draugui ir geram draugui neseniai buvo diagnozuotas nerimas ir PTSS augimas karinėje bazėje. Atsižvelgdami į COVID-19, jie persikraustė pas savo tėvus keturių valandų atstumu nuo manęs. Jų padėtis namuose nėra puiki; jų tėvai gali smurtauti ribiškai, jie negauna maistingo maisto, jiems neseniai buvo atsisakyta emocinio palaikymo gyvūno ir net be karantino jie neturi jokių galimybių palikti savo namus.

Pastaruoju metu jie labai serga ir beveik kiekvieną vakarą pabunda iš košmarų. Iš gerosios pusės jie palaiko ryšį su savo terapeutu, tačiau juokaudami save lygino su „zoologijos sodo gyvūnais, beviltiškai žingsniuojančiais narve“.

Dar tada, kai gyvenome kartu, aš teikiau kuo daugiau komforto - kepiau gaminius, amatus, filmus ar tiesiog apkabinau ir ką nors buvau šalia. Dabar viskas, ką galiu padaryti, tai leisti jiems paaiškinti savo problemas per tekstą ir tikiuosi, kad galėsiu pasiūlyti ką nors daugiau, nei mano užuojauta. Mes pradėjome diskutuoti apie tai, kad jie mane lankys maždaug savaitę, bet tai neįvyks, kol nebus panaikinti COVID kelionės draudimai. Aš taip pat stengiuosi neperdegti savęs, bet žinau, kaip jiems dabar reikia kam nors nuosekliai.

Ar galiu daugiau padaryti, kad padėčiau savo draugui? Aš nesu tiksliai psichologas, taip pat nebandžiau būti, bet dar niekada nejaučiau, kad būtų tiek mažai, ką galėčiau jiems padaryti.

Atsakė daktarė Marie Hartwell-Walker 2020-06-27

A.

Jūsų draugui pasisekė, kad turite tokį rūpestingą draugą. Gyvenimas karinėse bazėse nėra PTSS pirmtakas. Jei tai būtų tiesa, diagnozę nustatytų milijonai kariškių šeimos narių. Tikėtina, kad šioje istorijoje yra daugiau, nei jūs žinote.

Turėkite omenyje, kad vienintelė jūsų turima informacija apie jūsų draugo gyvenimo situaciją yra jų. Gali būti, kad jie nežino, kaip su jumis užmegzti rūpestingus santykius, kurie nėra pagrįsti užuojauta. Gali būti, kad gyvenimas su tėvais yra teigiamas žingsnis. Gali būti, kad jie jaučiasi taip nuliūdę, kad nemato galimybių geriau pasirūpinti savimi. Tikėtina, kad jie galėtų išeiti į lauką pasivaikščioti ar tiesiog pasėdėti saulėje. Gali būti, kad jie galėtų patys gaminti maistą arba pasiūlyti gaminti maistą ir tėvams. Tikriausiai yra būdų, kaip kuo geriau išnaudoti situaciją.

Jūs esate teisus: Šviesioji pusė yra ta, kad jie palaiko ryšius su terapeutu. Jei jie tam yra atviri, siūlau jums dviems apsvarstyti mastelio keitimo sesiją su terapeutu, kad galėtumėte pasikalbėti apie tai, kaip galite geriausiai padėti. Tokiose situacijose kaip jūs, labai svarbu, kad jūs (kaip draugas) palaikytumėte taip, kaip sutinka terapeutas. Nežinant galima skiesti gydymą, netyčia nukreipiant klientą nuo to, ką terapeutas nori, kad jis galvotų ir darytų.

Tuo tarpu man kelia nerimą tai, kad jūsų draugo problemos tapo per daug svarbios jūsų gyvenime. Gali būti, kad dabar jaučiatės laisvi, kai jūsų laikas buvo laisvas atlikti kitus dalykus. Ar rūpinkitės savimi. Subalansuokite rūpestį ir rūpestį savo draugu su kitais įdomiais ir puoselėjančiais santykiais. Negalite padėti kažkam kitam, nebent palaikote save emociškai tvirtą ir sveiką per gerus santykius ir prasmingą darbą.

Linkiu tau sekmės.
Daktarė Marie