Pamirškite sutuoktinių palaimą: vedybinis stresas, susijęs su depresija

Remiantis nauju tyrimu, dėl santuokinės įtampos žmonės gali būti labiau pažeidžiami depresijos.

Viskonsino-Madisono universiteto (UW-Madisonas) mokslininkų atliktas tyrimas parodė, kad žmonės, patyrę lėtinį santuokinį stresą, mažiau geba mėgautis teigiama patirtimi, kuri yra depresijos požymis. Pasak mokslininkų, jie taip pat dažniau praneša apie kitus depresijos simptomus.

Tyrimo vadovas Richardas Davidsonas, daktaras, psichologijos ir psichiatrijos profesorius, teigia, kad išvados yra svarbios, nes jos gali padėti mokslininkams suprasti, kas kai kuriuos žmones daro labiau pažeidžiamus psichinės ir emocinės sveikatos iššūkių. Jie taip pat gali padėti mokslininkams sukurti priemones, padedančias išvengti šių iššūkių, pažymėjo jis.

Daugybė tyrimų rodo, kad vedę žmonės yra laimingesni ir sveikesni nei vieniši. Tačiau santuoka taip pat gali būti vienas reikšmingiausių ilgalaikio socialinio streso šaltinių, teigė mokslininkai.

Štai kodėl jie suprato, kad lėtinis sutuoktinių stresas gali būti geras modelis, kaip kiti įprasti stresoriai gali sukelti depresiją ir panašias sąlygas.

"Kaip yra, kad stresorius patenka į jūsų odą ir kaip tai daro kai kuriuos labiau pažeidžiamus netinkamai reaguojant?" - paklausė UW-Madison magistrantė Regina Lapate, pagrindinė tyrimo autorė.

Tyrimui - „Midlife“ Jungtinėse Valstijose (MIDUS) tyrimui, kurį vadovavo universiteto Senėjimo instituto direktorė, mokslų daktarė Carol Ryff, mokslininkai įdarbino susituokusius suaugusiuosius, kad jie užpildytų anketas, įvertindami jų stresą šešių taškų skalė.

Kiekvienam asmeniui buvo užduodami įvairūs klausimai, pavyzdžiui, kaip dažnai partneris jaučiasi nuleistas, ar dažnai sutuoktinis juos kritikuoja. Jie taip pat buvo įvertinti dėl depresijos.

Anketa ir depresijos vertinimai buvo pakartoti maždaug po devynerių metų.

Galiausiai, praėjus 11 metų po pirminio klausimyno, poros buvo pakviestos į laboratoriją atlikti emocinio atsako testą, kuris yra priemonė įvertinti jų atsparumą. Emociniu požiūriu atsparumas atspindi, kaip greitai žmogus gali atsigauti po neigiamos patirties, aiškina tyrėjai.

Dalyviams buvo parodyta 90 vaizdų, tarp kurių buvo neigiamų, neutralių ir teigiamų nuotraukų derinys, pavyzdžiui, besišypsanti motinos ir dukros pora. Pasak tyrėjų, buvo išmatuotas gofruotojo supercilii, dar vadinamo raukančiu raumeniu, elektrinis aktyvumas, siekiant įvertinti jų atsakų į nuotraukas intensyvumą ir trukmę.

Kaip rodo slapyvardis, susiraukęs raumuo aktyvuojamas neigiamo atsakymo metu. Ramybės būsenoje raumuo turi pagrindinį įtampos lygį, tačiau teigiamo emocinio atsako metu raumuo tampa labiau atsipalaidavęs, aiškina mokslininkai.

Tyrėjų teigimu, patikimas emocinio atsako matavimo būdas yra tai, kaip suaktyvėja ar atsipalaiduoja raumuo ir kiek laiko reikia vėl pasiekti bazinį lygį. Jie pažymi, kad priemonė buvo naudojama anksčiau vertinant depresiją.

„Tai puikus būdas sužinoti, ką žmonės patiria, neprašydami žmonių emocinio atsakymo:„ Kaip tu jautiesi? “, - sakė Lapate.

Ankstesni tyrimai parodė, kad depresija sergantys žmonės reaguoja greitai po teigiamų emocinių veiksnių. Tyrėjai teigė, kad juos domina ne tik tai, kiek raumuo atsipalaiduoja ar įsitempia, kai žmogus žiūri į atvaizdą, bet ir tai, kiek laiko reakcija nurimsta.

"Jei matuojate tik vienu metu, prarandate vertingą informaciją", - sakė Lapate.

Tyrėjai nustatė, kad penkias – aštuonias sekundes po teigiamų vaizdų ekspozicijos buvo reikšmingiausios.

Žmonės, kurie pranešė apie didesnę santuokinę įtampą, atsakė į teigiamą įvaizdį trumpiau nei tie, kurie pranešė, kad labiau patenkinti savo santuokomis. Tyrėjai pastebėjo, kad neigiamų atsakymų laikas nebuvo reikšmingas.

Davidsonas ir kiti tyrėjai sako besidomintys, kaip padėti žmonėms pakeisti šį susilpnėjusį gebėjimą mėgautis teigiama patirtimi, o tai leis jiems tapti atsparesniems stresui.

"Perfrazuojant buferio lipduką:" Stresas atsitinka ", - sakė jis. „Nėra tokio gyvenimo, kuris būtų visiškai bufetinis nuo kasdienio gyvenimo strėlių ir strėlių“.

Tačiau supratimas apie mechanizmus, kurie kai kuriuos asmenis daro labiau linkusius į depresiją ir kitus emocinius sutrikimus, gali padėti mokslininkams rasti įrankių, tokių kaip meditacija, kad tai visų pirma būtų sustabdyta, teigia Davidsonas.

„Kaip mes galime naudoti paprastas intervencijas, kad iš tikrųjų pakeistume šį atsakymą?“ jis pasakė. „Ką galime padaryti, kad išmoktume ugdyti atsparesnį emocinį stilių?“

Tyrimas buvo paskelbtas Psichofiziologijos žurnalas.

Šaltinis: Viskonsino universitetas-Madisonas