Psichologija internete: 2019 m. Kovo 16 d

Sveiki, visko, kas susiję su psichologija, psichiatrija ir psichine sveikata, mėgėjai!

Šiandien mes pažvelgsime į tai, kaip vitaminai ir kiti papildai neapsaugo nuo depresijos, kodėl svarbu neapsigauti „boutique“ sveikatingumo tendencijose (ir ką daryti vietoj jų), būdais, kuriais galite manipuliuoti savo smegenimis, kad kažkas (iš tikrųjų?) būtų visiškai pamiršta, ir dar daugiau.

Mėgautis!

Tyrimas: Dietos papildai neatbaido depresijos: nauji tyrimai, kuriuose dalyvavo daugiau nei 1000 antsvorio turinčių ar nutukusių dalyvių, esančių Ispanijoje, Vokietijoje, Nyderlanduose ir Jungtinėje Karalystėje, kuriems gresia depresija, tačiau šiuo metu nėra depresija, parodė, kad vartojant vitaminus ir kiti papildai neapsaugos nuo depresijos; tačiau gali padėti geresni valgymo įpročiai.

Ar akys yra langas į mūsų klaidas? Mokslininkai iš Arizonos universiteto praneša, kad dėl to, kad mūsų mokinių dydis kinta, kai darome tam tikrų tipų klaidas, mes galime žvilgtelėti į tai, kas vyksta mūsų smegenyse, kai priimame, klystame, negražus sprendimus.

Kai ateis psichinė sveikata, pamirškite sveikatingumo tendencijas ir tiesiog judėkite, kad jaustumėtės geriausiai: butikų sveikatingumo centrai tapo tokiu dalyku, kad daugelis žmonių - ypač tie, kurie dar tik pradeda mankštintis - arba yra pernelyg įtempti nuo šio „idealaus būdo“ įsitraukti į kiekvieną savo kasdienio gyvenimo sritį, b) per daug perdegti, kad tęstųsi, arba c) pernelyg įbauginti net pradėti. Pipas Blackas, „Frame“ įkūrėjas, sako, kad tokiu atveju atkreipkite dėmesį į tendencijas ir tiesiog sutelkite dėmesį į judėjimą, laiko praleidimą lauke ir visada sau priminti rytoj yra nauja diena.

Nustokite vartoti žodžių „Mažiausiai“, kad jaustumėtės: „Lifehacker“ Meghan Moravcik Walbert sako: „Dauguma žmonių, kurie mėgina paguosti„ Bent… “, yra geranoriški. Jie mano, kad jie yra naudingi nurodydami „šviesiąją pusę“. Tačiau žmonės, kuriems skauda, ​​nenori matyti šviesiosios pusės; jie nori jaustis išgirsti ir suprasti “.

Taip, įmanoma tyčia ką nors pamiršti - štai kaip: Ak, tai skamba gražiai, bet įspėk: tikriausiai teks praleisti daug laiko prisiminęs prieš tai iš tikrųjų pamiršk tai.

ACLU sako, kad mokykloms reikia daugiau psichinės sveikatos specialistų, o ne policijos: Remiantis neseniai paskelbta Amerikos piliečių laisvių sąjungos (ACLU) ataskaita, beveik trečdalis valstybinių mokyklų mokinių (tai yra daugiau nei 14 milijonų vaikų) lanko mokyklas, kuriose yra policijos pareigūnai bet ne slaugytojai, psichologai, patarėjai ar socialiniai darbuotojai.