Psichologija aplink tinklą: 2019 m. Liepos 13 d
Pasinerkite į šios savaitės „Psichologija aplink tinklą“, kur rasite visa tai ir dar daugiau!
10 beprotiškai populiarių būdų susilpninti pasitikėjimą savimi: pritarimo ieškotojams, pasiteisinimams, antriesiems spėlioniams: tai jums.
Moterys, kurios nustoja gerti alkoholį, gerina psichinę sveikatą: mokslininkai tyrė daugiau nei 31 000 žmonių Jungtinėse Valstijose ir daugiau nei 10 000 žmonių Honkonge gerimo įpročius ir psichinę sveikatą. JAV ir Honkongo grupėje vyrai ir moterys, kurie visą gyvenimą atsisakė alkoholio, pranešė apie geriausią psichinę savijautą. Mokslininkai keletą metų stebėjo tuos žmones, kurie gėrė (išskyrus sunkiųjų girtuoklius, kurie nebuvo įtraukti į tyrimą) ir nustatė, kad moterys iš abiejų grupių, kurios metė vartoti alkoholį, pranešė apie palankesnius savo psichinės gerovės pokyčius; vyrai to nedarė. Be to, per ketverius metus moterys, metusios gerti alkoholį, pasiekė aukščiausią psichinės sveikatos lygį, apie kurį pranešė susilaikiusieji per visą gyvenimą. Mokslininkai nėra tikri, kodėl, tačiau atkreipkite dėmesį, kad galima atsisakyti alkoholio gali pakeisti su alkoholiu susijusius smegenų sužalojimus arba sumažinti gyvenimo įtampą.
Jūsų vaikas taip pat turėtų sulaukti psichinės sveikatos dienų: kas yra blogai, jei leidžiate savo vaikui likti namuose ir užsiimti daržove Riverdale po intensyvios SAT savaitės pasiruošimo? Nieko. Michelle Woo apibūdina, kaip sistemos sukūrimas vaikams skirti psichinės sveikatos dienų gali padėti tiek trumpuoju, tiek ilguoju laikotarpiu.
Kaip atidėliotojai ir atlikėjai skiriasi genetiškai: naudodamiesi genetinėmis analizėmis ir klausimynais, mokslininkai iš Ruhr-Universität Bochum ir Drezdeno technikos universiteto atrado, kad bent jau moterų polinkis atidėti veiksmus (ty atidėliojimą!) Yra susijęs su genetiniu polinkiu link didesnio dopamino kiekio smegenyse “. Kandidatas į doktorantus ir viena tyrimo autorių Caroline Schlüter sako: „Moterys, turinčios aukštesnį dopamino kiekį dėl savo genotipo, gali būti linkusios atidėti veiksmus, nes jas labiau atitraukia aplinkos ir kiti veiksniai“. Tyrėjai nenustatė šios vyrų koreliacijos.
Kaip aš radau savęs priėmimą, kai pasikeitė mano psichinės ligos diagnozė: kai Justine 14 metų būdama diagnozuota bipolinis sutrikimas, ji tapo kryžiuočiu dėl psichinės ligos demigmatizavimo. Ji tyrė ir rašė apie šį sutrikimą ir niekada nevengė pasidalinti savo diagnoze, kad padėtų pakeisti suvokimą, koks yra bipolinį sutrikimą turintis asmuo. Tačiau, kai ji pradėjo reguliariai patirti regos, klausos ir lytėjimo haliucinacijas - ir ne pagal svarbiausius nuotaikos epizodus - ji įtarė, kad kažkas ne. Bipolinis sutrikimas tapo tokia didele jos tapatybės dalimi ... ką ji padarė, kai pasikeitė diagnozė? Kaip pasikeitė jos gyvenimas - tapatybė, kai jai buvo diagnozuotas šizoafektinis sutrikimas?
Šis neįprastas graikiškas žodis atskleidžia laimės darbe radimo paslaptį: senovės graikų filosofas Aristotelis pasiūlė eudaimonija, o tai reiškia „gerai gyventi ar klestėti kaip žmogui“. Pradėdamas šią koncepciją, Bryanas Collinsas apibūdina, kaip suskirstyti „klestėjimą“ į tris gyvenimo gerai asmeniškai ir versle sritis: dorybė ar kompetencija, praktinė išmintis ir moralinė jėga.
