Ar tai tik įprastas paauglių dalykas?

Iš 15 metų merginos Malaizijoje: Sveiki. Aš turiu problemą. Per pastaruosius 3 metus aš patyriau siaubingą psichinę nesėkmę ir jaučiuosi prislėgta. Aš jaučiuosi prislėgtas dažniausiai dėl to, kad mąstau apie save kaip apie nesėkmę arba dėl to, kad bijau ateities ir nesėkmių. Kartais be jokios priežasties aš verkiu naktį, bet kitą dieną sugebu juoktis.

Man kelia nerimą tai, kad jaučiuosi tarsi įstrigusi cikle. Ciklas eina kaip; jaučiasi gerai, jaučiasi prislėgtas ir tada nejaučiamas. Būdamas nutirpęs turiu omenyje, kad galiu juoktis, bet, atrodo, nejaučiu jokių kitų jausmų šalia to ir pykčio.

Aš taip pat turiu miego problemų. Dieną miegu per daug, o naktį mažiau. Mano kūnas visada jaučiasi išsekęs, nors mokykloje daug neveikiu, išskyrus tai, kad einu laiptais.

Dažniausiai jaučiuosi supykusi ant savęs, kad neturiu tikslo ar svajonės ir leidžiuosi. Kartais pagalvoju, ar tai tikrasis aš. Panašu, kas nutiko laimingam vaikui, kuris buvau anksčiau? Ar tikrai tai aš, kurį anksčiau pažinojau?

Manau, kad tai normali paauglių fazė, bet ar taip yra iš tikrųjų? Mano jausmai kartais būna per daug. Kaip aš su tuo susitvarkysiu, tai tęsis daugelį metų ateityje?

Atsakė dr. Marie Hartwell-Walker 2018-05-8

A.

Taip, paaugliams yra normalu nerimauti dėl ateities, jausti spaudimą ruošti mokyklą ir kartais jaustis prastai. Bet jūsų laiške siūloma kažkas, kas nėra įprasta 15 metų amžiaus rūpesčiams ir jausmams. Dėl šios priežasties jums būtų protinga pamatyti patarėją, kuris galėtų atsisėsti su jumis ir išgirsti visą jūsų istoriją. Galbūt jums tiesiog reikia tam tikros perspektyvos. Bet gali būti ir tai, kad jus kamuoja išgydoma depresija.

Man taip pat rūpi, kad sutrinka jūsų miego ciklas. Atlikite keletą tyrimų apie miego sutrikimus. Gali būti, kad bent dalis jūsų kančios yra per mažo ar per daug nereguliaraus miego rezultatas. Tokiu atveju patarėjas gali padėti išmokti atsipalaidavimo būdus, kurie padės jums grįžti į įprastą miego režimą.

Pirmą teigiamą žingsnį padarėte parašę mums čia, „“. Prašau pasirūpinti savimi ir žengti kitą žingsnį. Pasitarkite su savo tėvais, patikimu mokytoju ar mokyklos patarėju, kaip sulaukti patarėjo, kuris specializuojasi paauglių, vertinimo. Tu to nusipelnei.

Linkiu tau sekmės.
Daktarė Marie